12 Razões notáveis ​​que você precisa para tentar o óleo de semente de abóbora

O óleo prensado a frio, que é derivado de sementes de abóbora tem um seguimento entusiástico entre ambos bem-estar e os candidatos a beleza natural. óleo de semente de abóbora pode fazer maravilhas para ambos interior e exterior beleza, graças à sua rica vitamina A e E, ômega 3 e 6 ácidos graxos, zinco, triptofano e uma série de potentes antioxidantes.

Enquanto muitas pessoas igualam abóboras e sementes de abóbora com a queda, definitivamente é hora de começar a pensar-los para uso durante todo o ano, especialmente quando se trata de que o óleo altamente benéfico. É um ingrediente útil para ter ao redor e usar em uma base diária para melhorar o seu metabolismo e saúde fisiológica, juntamente com a sua aparência - as possibilidades de uso são praticamente infinitas, e oferece uma longa lista de benefícios também.

1. Apoiar a saúde da próstata

As sementes de abóbora têm sido muito valorizado como um alimento importante para a saúde dos homens, e as pesquisas sugerem que tanto o petróleo e as próprias sementes pode ser particularmente benéfico para a próstata. Essa é, pelo menos em parte, devido aos altos níveis de zinco em ambos (a próstata contém concentrações mais elevadas do corpo dela).

óleo de semente de abóbora pode ser de fato uma das melhores coisas que você pode consumir para a saúde da próstata. Tem sido extensivamente estudada, e é conhecido por reduzir o tamanho de um aumento da próstata, em especial no caso de hiperplasia benigna da próstata (HBP), ou o alargamento da próstata relacionado com a idade. Dentro pesquisa fora da Hungria, os doentes com HBP que tomaram o óleo de semente de abóbora por dia durante dois meses encontraram melhora na noite urinar em 66% dos participantes, e 86% de melhoria experiente, com dificuldades de micção. Uma diminuição no tamanho da próstata também foi encontrado em um terço dos pacientes.

2. Reduzir a inflamação

Através da substituição de alimentos ricos em gorduras saturadas com os alimentos que contêm gorduras insaturadas saudáveis, este tem, naturalmente, um impacto positivo sobre a quantidade de inflamação no corpo. óleo de sementes de abóbora pode ser uma parte importante de uma dieta anti-inflamatório, que tem sido encontrado para diminuir o risco de numerosas doenças crónicas e doenças, bem como para lutar contra a dor a partir de muitas dessas condições, como a artrite.

De facto, o alto teor de ácido gordo no óleo de sementes de abóbora é conhecido para ajudar na lubrificação das articulações, o que por sua vez pode ajudar a aliviar a dor. estudos mostraram doses regulares para ser ainda mais eficaz do que um medicamento anti-inflamatório conhecido como indometacina para reduzir a dor da artrite. No entanto, ao contrário da droga, o óleo não elevar os níveis de peróxido de lipídios no fígado - algo que pode mesmo levar ao agravamento dos sintomas de artrite.

reduzir inflamação tem muitos outros efeitos positivos também - um 2015 estudo fora dos Países Baixos mostrou que, substituindo o óleo de semente de abóbora na dieta das pessoas que estavam sofrendo de aterosclerose (acúmulo de placas nas paredes das artérias) e doença hepática gordurosa não alcoólica, os efeitos dessas condições sobre os participantes foram notavelmente reduzidos.

3. O alívio dos sintomas da menopausa

óleo de semente de abóbora é rica em fitoestrogênios naturais que tornam mais benéfico para as mulheres passando por menopausa ou pós-menopausa. Estudos têm demonstrado que estes compostos podem ajudar a aumentar o HDL, ou "bom" colesterol, bem como a pressão arterial, diminuir os afrontamentos, dores de cabeça e dor nas articulações. Graças às suas fitoestrógenos, o óleo pode não só ajudar a reduzir o risco de câncer de mama em mulheres pós-menopausa, mas pode ser capaz de tratar também.

4. sono de uma noite melhor e menos ansiedade

Uma vez que o óleo é uma excelente fonte de triptofano, um aminoácido essencial que o corpo de converte serotonina, que é então transformado em melatonina, AKA o "hormônio do sono", ele também pode ajudá-lo a obter sono uma melhor noite de. O triptofano é igualmente provado cientificamente para ser um tratamento eficaz para a ansiedade, o que significa por consumi-la regularmente, não só você pode olhar para a frente para um pouco de sono decente, por uma vez, o que naturalmente reduz a ansiedade no dia seguinte, você vai ter um duplo golpe, quando se trata de reduzir a sua ansiedade nível.

5. Combater a perda de cabelo masculino

Homens começa a desfrutar de outro grande benefício especificamente só para eles, em que o óleo de semente de abóbora é conhecido por ajudar a combater a perda de cabelo. A perda de cabelo é ligada a um aumento em um hormônio andrógeno conhecido como di-hidroxi testosterona, o que significa que, gerindo hormônios através de uma dieta saudável, você pode realmente manchar ou até mesmo reverter o processo. Você pode agradecer a seus altos níveis de zinco, mais uma vez para este efeito muito procurados como o mineral é conhecido por ajudar a equilibrar hormônios, portanto, incentivar o crescimento do cabelo, em vez de perda.

Isto não é apenas falar também. Um estudo publicado em 2014 Baseada em Evidências Medicina Complementar e Alternativa descobriu que os homens que tomaram o óleo de semente de abóbora por dia ao longo de 24 semanas se um aumento de cabelo por uma média de 40%.

6. Melhoria da saúde do coração

óleo de semente de abóbora é rica em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes que todos oferecem benefícios para a saúde do coração. Como mencionado, as suas propriedades anti-inflamatórias e fitoestrogénios são ambos conhecidos para suportar o coração, incluindo aumento da "boa", o colesterol HDL. Além disso, através de um processo que se acredita envolver a produção de óxido nítrico, o óleo foi demonstrado exibir efeitos cardioprotectores e anti-hipertensivos, o que, em termos leigos, significa que ele pode protegê-lo de ataques cardíacos e doenças cardíacas.

7. função da bexiga Improved

óleo de semente de abóbora é um ingrediente que é muitas vezes incluídos nos produtos concebidos para aliviar problemas de incontinência e da bexiga urinária. Em homens mais velhos, a incontinência urinária está frequentemente ligada a um aumento da próstata, e acredita-se que a capacidade do óleo para bloquear a DHT hormona androgénio, podem aliviar o problema.

Um estudo publicado no Journal of Medicina Tradicional e Complementar em 2014, sugeriu que o óleo pode efetivamente tratar distúrbios urinários e, especialmente, uma bexiga hiperactiva, o que indica que o óleo de semente de abóbora pode ser essencial para a manutenção de um sistema excretor saudável à medida que envelhecemos.

8. aliviar problemas digestivos

óleo de sementes de abóbora pode ainda ser eficaz para o tratamento de síndrome do intestino irritável (IBS). Embora não se sabe exactamente como funciona, ele pode ser devido ao seu alto teor de ácido gordo que ajuda a reduzir a inflamação no tracto gastrointestinal. Muitas pessoas têm relatado menos sintomas quando tomar óleo de semente de abóbora regularmente.

O óleo foi ainda utilizada de forma eficaz para o tratamento de parasitas intestinais, com a rara capacidade de paralisar vermes no trato digestivo. A paralisia é temporária, o que significa que é importante para segui-lo, tomando algum tipo de laxante natural, como oleo de castor, cerca de uma hora mais tarde, a fim de expulsar os vermes tão rapidamente quanto possível em um movimento intestinal. Se não houver nenhuma circulação do intestino, os parasitas será capaz de recuperar. Você pode precisar repetir periodicamente este tratamento durante alguns dias, em seguida, fazer uma pausa por alguns dias e repita novamente ao longo de duas semanas como parasitas pode ser difícil de erradicar.

9. diabetes Tratar

Com uma dieta adequada e suplementos, diabetes tipo 1 e tipo 2 pode ser controlado e até mesmo tratável, e óleo de semente de abóbora provavelmente deve ser uma parte importante da dieta de qualquer paciente diabético.

Londres de Daily Telegraph pesquisa citada realizada pela East China Normal University em 2007, que descobriu que compostos encontrados na abóbora foram capazes de promover com sucesso a regeneração das células do pâncreas danificadas em ratos diabéticos. Isto resultou em um aumento nos níveis de insulina nos ratos, o que os cientistas acreditam extracto abóbora poderia ser benéfico em humanos que são ou pré-diabético ou totalmente diabética. UMA estudar fora do Japão realizadas dois anos mais tarde descobriu que paste abóbora utilizado nas taxas de diabetes tipo 2 foi eficaz em melhorar tanto a resistência à insulina e tolerância à glicose.

10. A maior impulso sexual

Você já ouviu falar que comer ostras pode aumentar seu desejo sexual, mas você provavelmente nunca ouviu falar que o óleo de semente de abóbora pode ser igual a um sexo melhor, certo?

Ostras são acreditados para ajudar no quarto por causa de seu alto nível de zinco, AKA, o "Ultimate Sex mineral," de acordo com o bem conhecido médico TV, Dr. Oz. óleo de semente de abóbora é rica em zinco também, e estudos têm mostrado que as mulheres com maiores impulsos sexuais também tendem a ter níveis mais elevados de testosterona, o que é necessário para orgasmos satisfatórios. O que aumenta esses níveis de testosterona? Zinco. Este "sexo minerais" bloqueia a enzima que converte a testosterona em estrogênio.

11. mais jovem, pele mais saudável

O petróleo, como mencionado anteriormente, não é apenas bom para o seu interior, mas seus laterais também. Porque é rico em ácidos graxos e um excelente anti-inflamatório, que ajuda a acalmar e acalmar a vermelhidão na pele, bem como mantê-la hidratada e firme. Ele estimula a renovação celular e ajuda na manutenção dos níveis de colágeno, o que resulta em pele com um aspecto mais jovem. A vitamina E, em particular, é encontrado em níveis elevados no óleo de sementes de abóbora, e combinada com o seu teor de beta-caroteno, que trabalham em conjunto para ajudar a proteger a pele dos danos e reduzir os sinais de envelhecimento.

O óleo também ajuda a melhorar o tom de pele, e pode ser benéfico para uma variedade de condições tais como o eczema, psoríase, acne e pele seca e escamosa também - tudo graças ao seu alto nível de ácidos graxos e poderoso antioxidante conteúdo.

Os ácidos graxos são o que ajudam a manter o tom de pele adequada e acelerar a reparação da pele irritada, assegurando simultaneamente os níveis de humidade adequadas e produção de petróleo normalização na epiderme.

12. cabelo mais grosso, mais brilhante

Desde que o óleo de semente de abóbora é conhecido por ser eficaz no tratamento de perda de cabelo masculino, é realmente nenhuma surpresa que ele pode ajudar a qualquer um, homem ou mulher para desfrutar mais grossas fechaduras, mais brilhantes. Isso porque ele é carregado com vitaminas A, K e E, bem como ácidos graxos e minerais. Todos esses nutrientes se reúnem para fortalecer o cabelo. Eles também trabalham para proteger a proteína do cabelo e folículos hidrato de mais fios brilhantes - e, porque tem sido demonstrado inibir uma enzima conhecida como 5-alfa redutase, o que retarda o crescimento do cabelo, você pode simplesmente desfrutar de um cabelo mais longo também.

Como usar o óleo de semente de abóbora

O calor pode destruir muitos dos principais benefícios do óleo de semente de abóbora por isso evite cozinhar. Em vez disso utilizar como um molho para saladas.

Tente esta garrafa de óleo de semente de abóbora orgânica da semente Oil Company. Ele é amplamente considerado como um dos óleos mais altos de sementes de abóbora de qualidade disponíveis.

Alternativamente, você pode tomar um suplemento de óleo de semente de abóbora diária, como esses géis moles de Swanson.