Razões para amar melancia

A melancia é algo que eu amo comer, não apenas durante o verão, mas durante todo o ano. É um, delicioso e sacia a sede de fruta refrescante. Não só melancia tomar o seu thirstiness de distância, mas também faz o seu paladar feliz e é saudável também. Aqui estão as principais razões para amar melancia:

BOA fonte de antioxidantes

O delicioso e saudável melancia é rica em antioxidantes como a vitamina A e vitamina C. O consumo regular de este anti-oxidante fruta rica pode manter problemas cardíacos e cancro na baía.

Livrar-se de GORDURA CORPORAL

A melancia é baixa em calorias e não contém gordura ou colesterol. Estes 2 fatores ajuda você a se livrar da gordura corporal e emagrecimento. Melancia contém um composto chamado como citrulina que metaboliza no aminoácido essencial chamado como arginina que ajuda a reduzir a taxa na qual o corpo armazena gordura e melhora o funcionamento cardiovascular.

hidratação adequada

Melancia contém mais de 90% de água e todos estão cientes deste fato. Ele ajuda a repor os fluidos corporais e restaurar eletrólitos. Juntamente com 90% de água, melancia contém re-hidratação essencial sais- de cálcio, de magnésio, de potássio e de sódio. Estes sais de manter o corpo hidratado e reduzir a possibilidade de desidratação em grande medida.

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RICH em licopeno

O licopeno é um composto encontrado na maioria das frutas de cor vermelha e vegetais como tomate, goiaba, grapefruit etc. licopeno tem propriedades antioxidantes fortes. Ele pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, catarata e câncer.

Limpar seu sistema linfático

Consumir melancias é uma ótima maneira de limpar e limpar o seu sistema linfático. Basicamente, o sistema linfático é o sistema de esgoto do seu corpo para resíduos celulares e toxinas no corpo. limpeza regular de sistema linfático mantém toxinas fora de seu corpo e, portanto, uma saudável você. Isso também afeta diretamente a sua pele e faz com que seja brilhante e clara.

HEAL dor muscular

Se você estiver regular no ginásio, você pode ter dor muscular experiente muito frequentemente. Ele também pode afetar a pessoa que recentemente começou a fazer exercício ou gymming. Melancia pode ajudar com sua dor muscular e dor, melhorando a capacidade do corpo para o transporte de oxigênio para os músculos trabalhando e reduzindo-dor muscular tardia. É um bom hábito de substituir sua bebida esportiva por suco de melancia.

Bom para os olhos

A melancia é uma excelente fonte de beta-caroteno. No corpo, o beta-caroteno é convertido em vitamina A e isso ajuda a manter e melhorar a saúde dos olhos. Melancia também tem vitamina C, luteína e zeaxantina! Estes são essenciais para manter os olhos saudáveis ​​e livres de diferentes tipos de infecções oculares.

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Os rins saudáveis

Melancias ajuda o corpo a eliminar as toxinas prejudiciais, purifica o fígado, estimula a função renal e reduz o ácido úrico no sangue. O consumo regular de melancia ou suco de melancia também pode aliviar o inchaço e inflamação dos rins, em certa medida e reduzir o risco de desenvolver pedras nos rins. Se você já tem pedras nos rins, você provavelmente deve consumir uma grande quantidade de melancias para se livrar deles.