As razões pelas quais você não pode perder gordura da barriga

De todos os depósitos de gordura em seu corpo, a gordura da barriga é um dos mais teimoso. Não importa o que as dietas para levar, quantos exercícios físicos que você faz, essa gordura da barriga se agarra em você persistentemente, conduzindo-o insano.

É difícil não ficar desapontado ao tentar perder peso e ter um corpo em forma, visto que na melhor das hipóteses você conseguiu reduzir sua gordura da barriga, mas não torná-lo ir embora.

Então por que é tão difícil de se livrar dele?

Ainda assim, se você tiver apenas um pouco de gordura da barriga, não entre em pânico, porque um pouco do que é realmente bom, uma vez que protege seu estômago e intestinos. Mas, você pode querer mantê-lo sob controle, uma vez que é um dos menos saudáveis ​​depósitos de gordura e é difícil fazê-la desaparecer, uma vez que ele foi instalado.

Porque você não come gorduras saudáveis

Para seu espanto, uma razão a gordura da barriga não está saindo é porque você tirou completamente as gorduras da sua dieta. Você vê, gorduras saudáveis ​​são boas para ser consumido porque seu corpo transforma-los em energia. Na sua falta, o seu corpo só vai segurar os depósitos de gordura que fez. Assim, adicionar em suas porcas de dieta, sobre um punhado por dia, uma colher de sopa de azeite de oliva ou um pedaço de abacate, cerca de um quarto, com todas as suas refeições.

Crédito: katalysthealthblog.com

Devido a Bad Mood

Além disso, você deve saber que o estresse e estados depressivos também fará a gordura da barriga difícil de gerir. Quando você está se sentindo para baixo, você não está no humor para o exercício, e você tem maus hábitos alimentares. Então, você precisa começar a sentir positivo, desfrutar da sua vida, fazer as coisas que você ama, e experimentar a meditar. Um bom humor vai fazer você mais ambição, fazendo com que você quiser exercitar e comer saudável, para um corpo perfeito.

Por comer Junk

Se você quiser se livrar da gordura da barriga, você tem que deixar de ir a junk food. Refrigerantes, batatas fritas e outros doces, todos eles contêm muito açúcar. Quando seu corpo recebe uma dose tão alta, ele irá liberar uma grande quantidade de insulina para lidar com ela, e que favorece o aparecimento de gordura da barriga.

Factos Junk alimentos que possam convencê-lo a comer mais saudável

Porque você não tem bastante magnésio

Além disso, a teimosia de sua gordura da barriga pode ser um sinal de que você tem baixos níveis de magnésio no organismo. Comer bananas, soja, folhas verdes escuras e outros alimentos ricos em magnésio duas vezes por dia para reabastecer os estoques.

Por causa de refrigerante Mesmo uns dieta

Se você acha que o refrigerante diet é bom para você, pense duas vezes. Você pode querer eliminá-lo de sua dieta, ou reduzir o número de calorias, se você não está pronto para deixá-lo ir.

Por causa de ter muito Fatty carne

Outra boa dica seria reduzir carnes gordas. Substituí-lo em vez de salmão ou truta, uma vez por semana, e consumir frango e legumes no resto dos dias, se você estiver com disposição para a carne.

Por causa do álcool

Você ama cerveja e outras bebidas alcoólicas? Bem, você terá que cortá-las se você quiser fazer sua gordura da barriga foi.

Porque você não têm o suficiente coloridas Foods

Além disso, adicionar alimentos mais coloridas para sua dieta, ou seja, vegetais e frutas, porque os que são amarelo, vermelho e laranja são embalados com vitaminas e reduzir sua cintura.

Porque o treino não é eficiente

E quando você trabalha fora, não apenas fingir. Aumentar o ritmo e começar a suar, porque a presença dessa gordura da barriga está mostrando que você não suar até agora. Se você quer queimar gordura, você realmente vai ter que sentir que, ao colocar o seu corpo para trabalhar.