Grão de bico farinha de cebola panquecas receita
Vídeo: Farinha de Grão de Bico - Programa Sincovat
Conteúdo
Grão de bico farinha Pancake é muito fácil, rápido e saudável receita de panqueca eggless. Na Índia, é popularmente conhecido como Besan e é uma ótima maneira de desfrutar de panquecas a qualquer hora do dia. Você pode saborear essas panquecas para o café da manhã, brunch de domingo ou um lanche à noite.
Para torná-lo mais nutritivo eu adicionei toneladas de vegetais verdes nele. Grão de bico farinha de panqueca é receita saudável e saboroso pancake que você pode facilmente fazer dentro de 15-20 minutos. Vamos começar:
ingredientes
- 2 xícaras de farinha de grão de bico
- 2 xícaras de água
- Uma cebola, finamente picada
- Um tomate, finamente picado
- 2-4 pimentões verdes frescos, finamente picado
- ½ colher de chá de pó de pimentão
- ½ colher de chá de sementes de cominho
- ½ colher de chá de coentro em pó
- Purê de Ervilhas verdes (opcional)
- Sal de acordo com sabor
- Óleo comestível
instruções
- cebola finamente chop, tomate e pimentões verdes. Também adicionar alguns ervilhas cozidas ou quaisquer outros vegetais para fazer este pancake mais nutritivos.
- Coloque o grão de bico farinha em uma tigela. Adicione os legumes picados para a tigela.
- Adiciona-se lentamente a água na mistura e misturar. Não adicionar água ao mesmo tempo. Misture a mistura com uma colher de pau e manter a verificação da consistência. A consistência deve ser nem muito grosso nem muito fino. Depois de obter uma massa lisa, parar de adicionar água.
- Adicione o sal, sementes de cominho, pimenta em pó e pó de coentro na mistura. Agita-se tudo bem e manter a mistura de lado durante 10 minutos.
- Coloque panela antiaderente no fogão e adicione uma colher de chá de óleo. Espalhe o óleo em todo o pan para torná-lo gorduroso para que a massa não grude na panela. Manter o meio de chama.
- Uma vez que o óleo estiver quente, despeje pequena quantidade de massa no meio da panela e rapidamente se espalhou para fazer uma ronda apenas como chapatti. Mantenha a primeira panqueca pequeno em tamanho, porque há uma probabilidade de que ele vai ficar preso para a panela.
- Despeje o óleo em torno das bordas da panqueca e uma vez que a cor dos panqueca muda para castanho claro, lançá-lo e cozinhar a partir do outro lado também.
- Dentro de 2-3 minutos a panqueca vai virar marrom dourado e tada está pronto. Prepare todas as panquecas em forma semelhante.
Vídeo: Receita de Panqueca de Grão-de-bico
Vídeo: Omelete de grão de bico - Vegano e delicioso !
Aproveite estes panquecas de grão de bico farinha quentes e crocantes com chutney, iogurte ou picles.
Mais informações :
- Lembre-se sempre para agitar a massa antes de usar.
- Espalhe a massa na panela somente quando está quente caso contrário, a massa vai ficar com o pan.
- Sempre cozinhar a panqueca em fogo médio.