Melhores benefícios e usos de cenouras para a pele, cabelo e saúde

As cenouras são de cor laranja, doce a gosto, e também crocante. Ele é incluído na maioria dos pratos vegetarianos. Ele também é comido cru em saladas. O suco de cenoura é saborosa e tem um monte de benefícios para a saúde.

Pele e beleza benefícios de cenouras:

benefícios anti-envelhecimento:

O colagénio, que é essencial para manter a elasticidade da pele, precisa de vitamina C para a sua produção. Cenoura é rica em vitamina C e ajuda na produção de colágeno. Isto evita a formação de rugas e mantém a sua pele uma aparência jovem. Vitamina A, com suas propriedades antioxidantes, previne a formação de rugas, pigmentação e tom de pele irregular.

Vídeo: hidratação cenoura e beterraba

Para pele brilhante:

Cenoura é uma rica fonte de vitamina C e antioxidantes. Assim, o consumo de cenouras regularmente ajuda a manter sua pele saudável e brilhante. Você começa uma pele brilhante, aplicando uma máscara facial feita por moagem cenoura, a que o mel é adicionado.

Para o tratamento de manchas / cicatrizes:

Manchas e cicatrizes são muito reduzidas por beber suco de cenoura regularmente. Aplicando a polpa de cenoura sobre a pele também é uma forma eficaz.

Para a pele seca:

O elevado teor de potássio na cenoura manter a pele de secagem. Então, ter suco de cenoura mantém a pele hidratada.

Para doenças de pele:

Os antioxidantes presentes na cenoura ajuda no tratamento de espinhas, acne, dermatite, erupções cutâneas e outros problemas de pele. Também tem propriedades e curar ferimentos e cortes de cura facilmente.

Proteção solar:

Tendo suco de cenoura impede as ações prejudiciais do sol em sua pele. Isto é por causa de beta-caroteno em cenouras presente, o qual é convertido em vitamina A no organismo. Este h repara os tecidos da pele e protege a pele contra os raios nocivos do sol.

Bons benefícios de cenouras para o cabelo:

Para o tratamento de perda de cabelo:

Beber suco de cenoura fornece vitaminas importantes para o seu cabelo e torna-los fortes e carrapatos, bem como brilhante.

Estimula o crescimento do cabelo:

Por ter 3 a 4 onças de suco de cenoura aumenta diariamente o crescimento do cabelo e também fornece-lhe um cabelo mais grosso. Além disso, melhora a circulação do sangue no couro cabeludo devido à presença de vitaminas C e E neles. Isto evita envelhecimento prematuro do cabelo.

Usos Medicinais de comer cenoura:

Ant-envelhecimento propriedade

Cenouras também actuar como um agente anti-envelhecimento, devido à presença de beta-caroteno em grandes quantidades. Ela desempenha o papel de um antioxidante e previne e reverte o dano celular feito pelo metabolismo normal, assim, retardar os sinais do envelhecimento.

Benefícios durante a gravidez

Cenouras reduzir muito o risco de infecções fetais e abortos e auxilia no desenvolvimento adequado do feto. Diz-se também que, se as mulheres grávidas tomar cenouras regularmente, ele vai aumentar a produção e qualidade do leite materno.

Benefícios durante períodos menstrual e pós-menstrual

As mulheres são muito beneficiados tomando suco de cenoura regularmente. O fitoestrógeno presente na cenoura ajuda a regularizar o sangramento em mulheres com fluxo menstrual intenso e também reduz a dor durante estes tempos. Ela impede afrontamentos e estabiliza os sistemas menopausa em mulheres pós-menopáusicas.

Estimula o sistema imunológico:

Os nutrientes, antioxidantes e vitaminas presentes na cenoura melhorar muito o seu sistema imunológico. Então, tome cenouras regularmente e ficar imune a vários tipos de doenças.

benefícios cardiovasculares:

Os antioxidantes e poliacetilenos presentes nas cenouras proteger o coração contra várias doenças. Cenouras também conter alfa-caroteno e luteina além de beta-caroteno. A ingestão regular de cenouras protege o coração de danos oxidativos, má elevação do colesterol e a formação de placas, por causa das fibras solúveis neles que se combinam com os ácidos biliares.

Purifica o corpo:

Cenouras ser rico em vitamina A, ajuda o fígado na liberação de toxinas prejudiciais do corpo. Ele também reduz a acumulação de bílis e de gordura no corpo. As fibras solúveis presentes nas cenouras ajuda na limpeza do cólon, aumentando a remoção de materiais de resíduos.

Saúde dental:

As cenouras são benéficas para os dentes e gengivas de muitas maneiras. Ele atua como uma escova de dente e pasta de dente e remove a placa bacteriana e as partículas de alimentos dos dentes e da boca. Eles também aumentar a formação de saliva, ao estimular as gengivas. Saliva, sendo de natureza alcalina, equilibra as bactérias que são formadoras de ácido e de formação de cavidade. Além disso, as cenouras contêm minerais que matam os germes nocivos na boca e ajuda na prevenção da cárie dentária.

saúde digestiva:

As fibras presentes na cenoura ajuda na digestão e do movimento normal do intestino, evitando a constipação e refluxo ácido. A fibra também ajuda na perda de peso e verifica o nível de açúcar no sangue.

cuidados com os olhos:

Vídeo: (VÍDEO) Benefícios da Cenoura

Consumir cenoura regularmente é a melhor maneira de ter os olhos saudáveis. Isto é porque as cenouras conter beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no fígado. A vitamina A assim formado é convertido em rodopsina na retina, que é um pigmento púrpura que é necessária para a visão nocturna. Além disso, o beta-caroteno é também útil na prevenção do glaucoma, degeneração macular e catarata senil.

benefícios gerais:

Os carotenóides presentes em quilates regular o açúcar no sangue e os elementos alcalinos neles ajudar na purificação e revitalização do sangue. Além disso, mantém a relação de ácido alcalino no corpo. A presente potássio em cenouras ajuda a controlar a pressão arterial através do equilíbrio entre o nível de sódio no corpo.

Previne o câncer:

Cenouras têm propriedades anti-cancerígenas, devido à presença do poli-acetileno, falcarinol, que destrói as células pré-cancerosas nos tumores e lutar contra o câncer. O consumo regular de cenouras reduz muito o risco de cânceres de pulmão, mama e cólon.

Impede acidente vascular cerebral:

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard afirma que as pessoas que consomem mais de seis cenouras por semana têm menor chance de sofrer de derrames do que aqueles que têm uma cenoura um mês ou até menos.

Fonte de cálcio:

Cenouras também contêm cálcio, que é necessário para o desenvolvimento de ossos saudáveis ​​em crianças e mulheres.

Em suma, tendo cenouras regularmente tem muitos benefícios de saúde e beleza e você deve incluí-lo em sua dieta regular.