Como controlar ou reduzir ou parar de queda de cabelo naturalmente

Todo mundo adora as tranças perfeitas e cabelo saudável, mas não é fácil de manter. Leia mais para saber o que você pode fazer para alcançá-lo.

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7 Super Foods para o seu cabelo:

Peixe, feijão e ovos:

As proteínas constituem uma grande parte do cabelo. Assim, comer alimentos ricos em proteínas vai ajudar a prevenir a queda de cabelo e ter o cabelo saudável. Atenha-se magra proteína, como peixe, levedura de cerveja, frango, feijão, queijo com baixo teor de gordura e iogurte. Leite e tofu também são bons.

Carne

Carne contém proteínas, vitaminas do complexo B, zinco e ferro. Como tal, ele ajuda você a queda do cabelo combate. Consumir carne duas ou três vezes por semana irá melhorar a sua força do cabelo.

Broto de feijão

A sílica é usado pelo corpo humano para absorver vitaminas e minerais. brotos de feijão, a pele do pepino, pimentão vermelho, e as batatas são ricos em sílica e ajudar a promover o crescimento do cabelo. Tendo estes alimentos crus fornece mais nutrientes do que os cozidos.

Passas de uva

O ferro é essencial para o crescimento do cabelo. Ela desempenha um papel importante na produção de hemoglobina, que é uma parte do sangue. Só se você tem suficiente hemoglobina em seu sangue, será suficiente oxigénio ser recebido por todas as partes do seu corpo. O crescimento do cabelo é estimulado se o seu couro cabeludo recebe um bom fluxo de sangue. Datas, verde escuro e vegetais folhosos como couve, e cereais integrais são fontes ricas em ferro. Desde que a vitamina C ajuda a absorver o ferro, frutas como laranjas, limões e morangos que são ricos em vitamina C vai ajudar muito.

Sea Foods

Vídeo: Como ELIMINAR ou REDUZIR CATARATA - HÉRNIA de DISCO - AZIA e QUEDA de CABELOS, NATURALMENTE!!!

O zinco é um ingrediente importante e é encontrado em todos os tipos de frutos do mar. Isso ajuda a muitas das funções do corpo humano e também controla as glândulas anexas aos folículos pilosos. Aves, mexilhões, nozes, camarão, carne vermelha, e ostras são realmente eficazes. Ter cuidado, como demasiado zinco pode levar à condição de perda de cabelo.

Batatas doces

Batatas contêm beta-caroteno, que é convertido em vitamina A, depois de comer. A vitamina A administra o crescimento de cabelo e os tecidos.

Aveia

A aveia contém cobre, zinco, potássio, proteínas, vitamina B, micronutrientes, fibras e ácidos graxos ômega-6 que ajudam a manter a pele normal, o crescimento do cabelo e desenvolvimento, um coração e intestinos saudável ..

10 Miracle Ervas para impedir a queda de cabelo naturalmente:

Babosa

condições de Aloe Vera e promove o crescimento do cabelo, evita queda de cabelo, e bate de sebo. Aplique o gel de Aloe-Vera em seu couro cabeludo e deixe por 2 horas antes de enxaguar.

Alecrim

Use alecrim óleo infundido em seu couro cabeludo para obter melhores resultados. Rosemary chá também é uma boa opção.

Ginseng

Você poderia tomar suplementos de ginseng juntamente com zinco e vitamina B6. ol cabelo infundido com raiz de ginseng também faz um ótimo trabalho.

Groselha indiana

Isso é chamado de "Amla", e é rica em vitamina C, cálcio, fósforo, ferro, vitamina V = complexo B e caroteno. Você poderia comê-lo fresco, na forma seca ou em pó. O óleo de coco com groselha pode ser massageado em seu couro cabeludo para obter melhores resultados.

Camomila

Camomila ajuda a combater a caspa e dá uma boa noite de sono, e também ajuda na capilares saudáveis ​​para o fornecimento de sangue.

Ele Shou Wu

É uma erva chinesa para manter a cor preto e prevenir o enfraquecimento prematuro.

Henna Pó

Henna é usada para os seus valores naturais e efeito corante. Ele ajuda a cura da caspa, recuperar o brilho e saúde dos cabelos e combate a perda de cabelo.

Neem

Neem é um forte anti-bacteriana, que impede a caspa. Aplicá-lo topicamente para estimular a circulação sanguínea, ou usar óleo de nim para evitar prematura grisalhos um afinamento do cabelo.

Bhringraj

É uma forma de folhas secas Bhringraj. Usando por 1 mês irá mostrar uma grande melhoria na qualidade do seu cabelo. Pode restaurar e rejuvenescer o seu couro cabeludo e melhorar o crescimento do cabelo.

Chá verde

Beber chá verde ou usar xampus ou loções que têm isso como um ingrediente ajuda a prevenir a perda de cabelo prematura. Usá-lo regularmente para obter melhores resultados.

8 Mudanças de estilo de vida para evitar queda de cabelo:

Diga não a comida lixo

Ter uma alimentação saudável e evitar todos os tipos de junk food, como eles fazem pior a saúde do seu cabelo. Você também deve se lembrar de ter água suficiente.

Massagear o couro cabeludo

mensagem de óleo quente é muito bom para o cabelo. Esfregue o óleo em seu couro cabeludo para restaurar a umidade e fornecer o seu cabelo nutrientes suficientes. Ele também ajuda a melhorar a circulação sanguínea. O óleo de coco, óleo de amêndoas, óleo de lavanda, óleo de oliva, óleo de rícino e óleo de amla fazer grande para o seu cabelo.

Cuidados gerais de cabelo

Realizar rotinas gerais do cuidado do cabelo, como evitar banhos de água quente, pentear o cabelo molhado, amarrando um pão o tempo todo, e entregando-se muito do estilo de cabelo.

gerir o stress

O stress é uma das principais causas para a queda do cabelo. Você precisa controlar o stress, identificando as causas subjacentes e tratá-los. Experimente ioga e exercícios, ou até mesmo meditação.

snacking

Não deixe o seu estômago vazio. Coma algo a cada 3 a 4 horas. Lanches entre as refeições vai ajudar a aumentar seus níveis de energia e, portanto, formar células ciliadas. As frutas são as melhores opções.

Nunca mais lavar o cabelo

Lavar o cabelo é necessário para mantê-lo limpo, mas ao longo de lavar roupa também vai tirar óleos naturais e danificar o seu cabelo. Evite isso.

Evitar o aquecimento excessivo

secagem e aquecimento constante e excessiva fará com que seu cabelo quebradiço e enfraquecer proteína do cabelo. Isso aumenta a perda de cabelo, por isso, minimizar o uso de bobes e secadores.

Evite o uso de xampu errado

Você precisa escolher um bom shampoo que é adequado para o seu cabelo. Mudança contínua shampoos irá afectar o seu cabelo e levar à queda de cabelo.