Esta lista treino pode ajudá-lo a queimar mais gordura

Tênis? Verifica. Garrafa de agua? Verifica. Incrível, lista treino de queima de gordura? Nós temos que cobertas!

Se você está treinando para seu próximo 5K, o levantamento pesado para maximizar seus ganhos, ou apenas olhando para aparar gordura abdominal, vamos enfrentá-lo-a tentar exercer sem os fones de ouvido só se sente mal. Além disso, é além chato. Mas mesmo se você estiver tocando para fora durante seus treinos, se você ainda não atualizou sua lista de reprodução recentemente ou simplesmente confiar em aleatória aleatória de Pandora para alimentar-lo através, você pode não estar fazendo o máximo do seu sesh suor. Porque, como se vê, o ritmo da música que você ouve durante o treino pode influenciar majorly seus resultados.

música otimista nos 120 a 140 batimentos por minuto (BPM) gama pode ajudar a distraí-lo de fadiga treino e melhorar a resistência em 15 por cento, de acordo com pesquisadores da Escola de Desporto e Educação da Universidade de Brunel. Que é uma boa notícia porque o mais longo e mais difícil você treino, mais calorias e gordura você vai queimar. Além disso, tocando a animada música, de alta energia pode aumentar a quantidade de endorfinas seu corpo libera, o que equivale a mais feliz você.

Soar como resultados que você está interessado? Nós achamos que pode! Para tornar as coisas um pouco mais fácil para você curador o treino de detonação de gordura final, nós pesquisamos os BPMs de algumas das nossas canções favoritas e arredondado uma lista de reprodução de 30 minutos que é certo para motivá-lo através do mesmo o mais tedioso de treinos. E enquanto você está esperando por essas músicas para download, veja estes 20 truques de perda de peso você ainda não experimentou para ajudar o peso vir fora ainda mais rápido!

"Isto é o que você veio" por Calvin Harris com Rihanna

"Never Be Like You" de Flume com Kai (Martin Solveig remix)

"Kids" por MGMT

"Hotline Bling" por Drake

"FML", de Kanye West com The Weeknd

"Crystalised" pelo The XX

"No Problem" por acaso o rapper 2 Chainz e Lil Wayne

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