O que você precisa usar para treinos de inverno ao ar livre

Vídeo: ACADEMIAS AO AR LIVRE (Considerações importantes) - Professor Fabio Chiodini

O inverno é aqui, mas isso não significa que devemos parar de trabalhar para fora do lado de fora, mesmo se estiver frio. Adoro correr e fazer exercícios de peso corporal do lado de fora, uma vez que é mais difícil, e eu gosto de respirar esse ar fresco frio.

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A única coisa que você precisa ter em mente é a de usar o equipamento de treino de inverno direita. Se você levar o tipo certo de roupas, você pode ter uma formação segura e agradável, mesmo nos dias mais frios.

A seguir infográfico é um excelente guia como vestir-se para os treinos de inverno.

Vídeo: Academia ao ar livre | Vida & Saúde

Crédito: skymetweather.com

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