No-duração exercícios você pode fazer na esteira

Se pensarmos um esteira, a primeira coisa que vem à nossa mente está correndo ou andando. Mas esta máquina é mais versátil do que você pensa. Ele pode ser usado para vários outros exercícios para fortalecer seus quase todos os grupos musculares do seu corpo.

Conteúdo

Assassino esteira lunge, perna e bubble butt workout
Strength training exercício da escada rolante
39 maneiras de usar uma escada rolante sem executar
Vídeo: exercícios aeróbicos atrapalham o ganho de massa muscular?
3 grandes exercícios booty na esteira
Divertidos exercícios na esteira
Rotina de exercícios para a força perda de peso
Andar a pé da escada rolante plank
Vídeo: como fazer caminhada corretamente para emagrecer
Caminhada do caranguejo

É especialmente benéfico para a formação perna para fazer movimentos como andar estocadas. Mas, como você vai ver na lista abaixo uma escada rolante pode ser usado para o seu abs, peito, ombros e braços.

Então, vamos verificar esses exercícios de esteira incomuns e eficientes.

Headline para saber como usar esteira não apenas para a execução de

Assassino esteira Lunge, Perna e Bubble Butt Workout

Esta rotina irá ajudá-lo a moldar suas limitações, pernas e sua bunda.

Strength Training exercício da escada rolante

Este exercício é um bom exemplo de como você pode melhorar os exercícios tradicionais, como flexões e alpinistas para obter melhores resultados.

39 maneiras de usar uma escada rolante sem executar

Vídeo: Exercícios aeróbicos atrapalham o ganho de massa muscular?

Existem alguns movimentos engraçado neste vídeo, mas eu tenho certeza que você pode aprender algumas grandes exercícios.

3 grandes exercícios Booty na esteira

Saiba 3 exercícios eficientes e divertidos para moldar o seu espólio. Mas, eles também são bons para cardio.

Divertidos exercícios na esteira

Entediado com caminhando na máquina? Experimente estes movimentos! Eles ajudá-lo a treinar suas pernas a partir de ângulos diferentes, e eles aumentar a sua taxa de coração, com certeza.