A regra mais importante se você treinar fora no verão

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Você gosta de trabalhar fora fora durante o horário de verão? Há uma coisa importante que você deve ter em mente. Proteja a sua pele do sol!

Não se esqueça de usar protetor solar quando vamos para a praia e ter um banho de sol, mas se você tem pele clara, é altamente recomendável que, mesmo se você andar na rua. E se você se exercita fora todos os dias, você deve usá-lo, bem como, não importa o tipo de pele você tem.

Se você treinar ao ar livre para uma hora ou mais, principalmente o rosto e os ombros são atacados pelos raios de sol, então você deve creme essas partes do corpo, pelo menos. Mas o melhor é se você creme de toda a pele do seu corpo que está sob o sol.

Se tivermos expôs com a pele húmida, o efeito do sol é muito mais forte. Você se queimar mais rápido. Enquanto você treina sob o sol, o suor tem o mesmo efeito. É por isso que é recomendado para o creme se com resistente à água protetor solar 30 minutos antes do treino.

O melhor é se você usar um produto absorvente de longa duração e rápido, para que você não terá que re-cream-se durante o treino. Além disso, você não terá esse sentimento desconfortável.

Você também pode querer usar um produto de maior fator de proteção solar para o seu rosto e os ombros para proteção extra.

Para resumir, se você gosta de trabalhar fora ao ar livre durante o Verão, obter um creme solar de alta qualidade.

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Aqui estão alguns dos melhores produtos.


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