19 Benefícios de saúde surpreendentes de água potável de coco

Vídeo: O Poder da Água de Coco - Dra. Valéria Goulart

Ao abrir, um coco verde tenro que não está danificado, você encontrar água pura e fresca dentro dela, e esta está associada a uma série de benefícios para a saúde como discutiremos neste post. Este líquido é evaporado e estéril e contém uma boa quantidade de vitaminas essenciais, minerais, aminoácidos, electrólitos e.

A imagem abaixo destaca a benefícios de saúde de água potável de coco e também mostra algumas desvantagens de se beber em demasiado elevadas quantidades. Temos também um outro artigo onde discutimos sobre o benefícios de beleza de água de coco para a pele e cabelo e você pode lê-lo Aqui.

A água de coco, naturalmente, gosto de noz e um pouco doce e é baixa em calorias e totalmente livre de gordura. É realmente contém mais potássio do que bananas e é facilmente digerível, uma vez que consiste em hidratos de carbono bons. Mas não confunda o valor nutricional de água de coco natural com alto teor de gordura do leite de coco ou sucos disponíveis no mercado.

Vídeo: Os incríveis benefícios do coco

Quando você compra um pacote de água de coco sem sabor e sem açúcar ou simplesmente quebrar um coco, você vai encontrar um líquido transparente no meio do fruto que contém 1,3 g de açúcar saudável, 5.45mg de sódio e 61 mg de potássio.

Benefícios para a saúde de beber água de coco

1. Ela ajuda a prevenir o inchaço e, logo que você tomar alguns goles de água de coco fresco, você se sentir menos gassiness.

2. Uma vez que aumenta a circulação sanguínea, ajuda sintomas de diabetes controle e alarga os vasos sanguíneos que são estreitados devido ao acúmulo e também reduz os sintomas de aterosclerose.

3. benefícios de saúde de beber água de coco são principalmente devido a suas propriedades antioxidantes. isto reduz o inchaço nas mãos e pés, devido ao excesso de fadiga, envelhecimento, ou ferimentos. é frequentemente recomendada a toxicodependentes e doentes a tomar antibióticos durante meses.

4. Tomar água de coco como seu primeiro drinque no início da manhã é um remédio comprovado para queimar calorias extras.

5. Esta água saudável acelera o fluxo de urina e é normalmente usado como um diurético. especialistas crianças muitas vezes recomendo a curar intestinos vermes em crianças e jovens. Tente misturá-lo com suco de limão fresco para torná-lo saboroso para as crianças.

6. Use água de coco para o desenvolvimento ósseo em crianças, pois é alto teor de cálcio que é necessária para o crescimento saudável de tecidos e músculos.

7. É também conhecida a reduzir cãibras musculares uma vez que contém alta quantidade de potássio, não faltando em que produz cãibras nos músculos e tecidos.

8. Ele contém enzimas bioativas incluindo polimerases de ARN, ácido fólico, e diastase e é por isso que é levado para metabolismo de impulso e digestão. Além disso, é mais rico em zinco e manganês, em comparação com outras frutas, como laranjas.

9. Desde que contém potássio por isso é recomendado em doenças renais especialmente para remover pedras nos rins. Ele alkalizes sua urina, portanto, impede a formação de pedra nos rins.

10. Devido a inúmeros benefícios para a saúde da água de coco é recomendado por médicos para curar várias doenças tais como a doença cardiovascular. Beber-lo em base regular ajuda prevenir enfartes cardíacos e também aumenta o bom colesterol em seu corpo.

11. Ele contém derivados de tiamina e outras vitaminas B tornando-se uma recomendação natural combater a ansiedade e frustração.

12. A água de coco é amplamente utilizada para neutralizar os efeitos tóxicos de constipação , intoxicação alimentar, queimaduras de coração, e dengue.

13. Ele hidrata a pele, hidrata-lo e dá-lhe uma incrivelmente brilho radiante . Beber água de coco cura regularmente acne, cravos e manchas em seu rosto.

14. Ele também contém propriedades anti-envelhecimento e remove os efeitos de produtos químicos, cosméticos e poluição. A presença de citocinas em água de coco dá incrível anti-envelhecimento propriedade permitindo a sua pele aparência mais jovem e fresco.

15. Quando a pele está bronzeada devido à exposição excessiva ao sol ou você ver manchas escuras em sua pele, use água de coco para ajudar a curar esses problemas. Ele funciona muito melhor do que os produtos químicos em carga SPF.

16. Você também pode usar água de coco por suas propriedades anti-inflamatórias, pois é anti-bacteriana, anti-fúngicos e anti-microbiana com tanta confiança beber para curar infecções de pele.

17. A água de coco também é usado para combater problemas de cabelo tal como caspa, perda de cabelo, e cabelos crespos. Embora você deve massageá-lo em seu couro cabeludo para o máximo de benefícios, mas beber algumas vezes por semana também ajuda a curar esses problemas de cabelo.

18. Devido às suas propriedades anti-bacterianas, que é bom para tomar durante a gravidez uma vez que irá ajudar a combater doenças e infecções durante esse período. Ela também aumenta seus níveis de líquido amniótico e melhora a saúde do feto.

19. É pobre em açúcar e sódio que o torna um impulsionador da energia saudável porque não aumentar o seu nível de açúcar, mas restaura a sua energia, fornecendo-lhe os nutrientes essenciais como cálcio, potássio e cloreto.