Porque é que a água de coco bom para você?

Você está procurando por uma bebida que é nutritiva, refrescante e um pouco doce? Em seguida, a água de coco é para você. Se você gosta de beber refrigerante e sucos, pode ser uma alternativa muito mais saudável.

Ele contém muito menos açúcar, mas é rico em nutrientes benéficos, como eletrólitos, vitaminas e minerais. Muitos desportistas beber em vez de bebidas esportivas.

Eu acredito que a água é o melhor para hidratar o corpo, mas a água de coco fresco pode ser uma boa escolha se você não gostar dele.

O que é a água de coco?

A água pode ser encontrada no centro dos cocos verdes. As pessoas costumam confundir a água com óleo de côco e o leite de coco que são feitos a partir de carne de coco e mais elevada em gorduras.

O valor nutricional desta bebida é promissor. É em alta vitaminas, minerais e outros nutrientes saudáveis. Ele contém uma grande quantidade de magnésio, de potássio e riboflavina. É um verdadeiro superalimento.

benefícios de saúde de água de coco

Perfeito para hidratar-se

Quando você tem treinos longos duradouros e intensos, seu corpo utiliza uma grande quantidade de minerais e água. A fim de evitar a desidratação que normalmente beber algumas bebidas esportivas que são promovidos como a melhor cura. O problema é que estas bebidas geralmente contêm açúcar e outros ingredientes artificiais. Além disso, eles não contêm mais de potássio.

É 90% de água e como eu disse, é ultra-alta em potássio e eletrólitos. E é totalmente orgânica! É uma bebida refrescante para aumentar o seu nível de energia. Ele é um dos melhores remédios contra ressaca também.

Saiba mais sobre eletrólitos.

Ele ajuda a digestão

Ele contém uma grande quantidade de enzimas que ajudam os processos de digestão naturalmente. Além disso, estas enzimas aumentar o metabolismo, por isso eles ajudam a perder peso e queimar gordura. Ela também ajuda a mantê-lo satisfeito por um longo tempo, por isso ajuda a diminuir a sua ingestão de calorias.

Bom para o seu sistema cardiovascular

De potássio está entre os minerais, que são responsáveis ​​pela regulação da pressão arterial. Portanto, é benéfico para aqueles que sofrem de pressão arterial alta ou baixa. Também evita diversas doenças cardíacas.

Ele contém componentes que estimulam seu corpo para aumentar a quantidade de colesterol bom no sangue e reduz os maus.

Além disso, melhora a circulação do sangue. Desta forma, ele ajuda a prevenir a diabetes.

Bom contra cãibras musculares

Uma das razões pelas quais você pode ter cãibras musculares é a falta de magnésio e potássio. É uma fantástica fonte desses minerais, portanto, uma cura natural. Além disso, eles ajudam a se livrar do estresse e cansaço, por isso, apoia a saúde mental também.

Ele luta contra o câncer

Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes que lutam contra os radicais livres que causam o câncer.

Ótimo para sua pele e cabelos

Ele tem inúmeras vantagens sobre a pele. É um hidratante e anti-envelhecimento cura natural. Ele também ajuda a se livrar da acne, pele oleosa e inflamação.

É uma verdadeira cura contra a perda de cabelo e secura. Ele dá brilho para o seu cabelo e suporta o crescimento do cabelo.

Estes são apenas alguns dos benefícios de saúde de água de coco. Esta bebida é benéfico para cada um dos membros membros de sua família. É uma alternativa fantástica para energia e refrigerante.

Perguntas frequentes

Quanta água de coco devo beber?

recomenda-se a ter um ou dois copos diariamente. Tendo que muito pode causar desequilíbrio eletrolítico e sudorese.

Onde comprar água de coco?

O melhor é se você comprar um coco e obter a água a partir dele, mas existem produtos orgânicos também. Tenha cuidado, embora! Existem produtos que contêm uma grande quantidade de açúcar adicionado e outros componentes artificiais.