Benefícios de saúde do Água de Coco que você deve saber

Neste artigo, você vai descobrir os benefícios de saúde surpreendentes de água de coco que você não tenha ouvido antes.

Muitas pessoas gostam de bebida saudável e nutritiva. Há variedades de bebidas que estão disponíveis no mercado.

Há algumas bebidas, que são enlatados e contêm produtos químicos que são ruins para sua saúde. Quando você quer relaxar ou quer beber algo emocionante, você prefere álcool, vinho ou qualquer outra bebida.

Em vez de beber essas coisas, você deve beber water.Yes de coco, porque é muito saudável, natural, refrescante e emocionante também. Você pode armazená-lo em sua geladeira e beber quando quiser.

A água de coco é muito útil para as crianças uma vez que aumenta o seu nível de imunidade. Agora, eu acho que você deve estar disposto a saber mais sobre a água de coco, é incríveis benefícios e também como ele mantém-lo saudável. Em seguida, furar a este artigo porque aqui vou falar sobre os benefícios de saúde de água de coco.

Tudo sobre Água de Coco:

A água de coco tem um gosto doce e noz. É naturalmente refrescante. Ele contém hidratos de carbono sob a forma de açúcar e electrólitos que ajudam a aliviar os problemas digestivos. A água de coco é um líquido puro no centro da fruta que está conectado a partir de cocos verdes e jovens.

Ele tem algumas calorias, menos sódio e de potássio adicional do que uma bebida esportiva. Muitos vidros de coco sem sabor de água tem 1,3 gramas de açúcar, 5,45 calorias e 61 miligramas de potássio e 5,50 miligramas de sódio, que é comparado a Gatorade, que contém 1,75 gramas de açúcar, 3,75 gramas de miligramas, 6,25 calorias e 13,75 miligramas de sódio.

Ele tem muito menos quantidade de açúcar do que qualquer outro bebidas esportivas, refrigerantes e frutas juices.It será melhor para adultos e crianças a beber água de coco simples.

Benefícios da Água de Coco:

Há muitos benefícios da água de coco. É muito vantajoso para a saúde, pele, cabelo, rosto, perda de peso e muito mais. Vem, vamos `s aprender sobre seus benefícios completamente.

Benefícios de saúde do Água de Coco:

1. Saúde Cardiovascular

A água de coco é rica em potássio e magnésio e é útil para aquelas pessoas que sofrem de pressão arterial baixa. O risco de ataque cardíaco é reduzido por esta bebida.

É normaliza a circulação de sangue e evita a formação da placa. Ao beber coco água diariamente, vai evitar golpes de calor. Ele também ajuda a aumentar o colesterol bom, o que o torna um tratamento surpreendente para manter uma boa saúde cardiovascular.

2. Anti Envelhecimento

A água de coco tem ácido láurico e citocinas, que é um ingrediente importante que é usado no processo do crescimento celular e regulação. Tem um grande anti-envelhecimento, propriedades anti-trombóticos e anti-cancerígenas que ajudam a reduzir o envelhecimento da pele. Mantem-se o tecido conjuntivo e forte hidratado e também equilibra os níveis de pH da pele.

3. pedras nos rins

As pedras nos rins se dissolvem com a ajuda de água de coco. Isto é devido à existência de potássio em it.This potássio desempenha um pequeno papel na alcalinizar a urina e evita a ocorrência de pedras nos rins.

4. Aumenta a taxa metabólica

O consumo regular de água de coco aumenta a taxa de metabolismo. Isso ajuda a queimar o açúcar e aumenta o nível de insulina mais rápido. Por isso, você se torna forte e reduzir a gordura mais rapidamente.

5. Aumento da Energia

Abundante em nutrientes necessários, água de coco é uma bebida incrível energia. Ele tem menor quantidade de teor de açúcar e sódio, quantidade elevada de cloreto de potássio e cálcio que ajuda a repor, hidratar e refrescar o corpo.

6. Digestão

A água de coco é sereno de enzimas bioativas como fosfatase, ácido fólico, diastase, desidrogenase e assim por diante. Estas enzimas ajudam na fácil digestão e metabolismo.

A água contém minerais adicionais, tais como zinco, manganês e cálcio. É também uma boa fonte de vitamina B como tiamina, piridoxina e riboflavina.

7. cãibras musculares

Uma das vantagens interessantes de água de coco é que ele evita a cãibras musculares. Ela é rica em potássio, cuja deficiência é a principal razão para cãibras musculares.

8. desidratação

A água de coco é útil no tratamento de desidratação, o que é causado pela cólera, disenteria, diarreia e gastroenterite. O equilíbrio do plasma e do electrólito, que está presente na água de coco é encontrado para ser comparável à do sangue humano. Após um treino, água de coco ajuda a refrescar o corpo.

9. Gerir o stress

A água de coco tem vitamina B imitativa como tiamina, riboflavina e ácido patogênico, o que diminui a depressão, ansiedade e estresse.

Força 10. Osso

A água de coco é carregado com cálcio, por isso é útil para a manutenção da saúde dos ossos, músculos e tecidos.

11. Inchaço

O tratamento e prevenção de inchaço é um dos importantes benefícios de saúde de água de coco. Às vezes, reduz flatulência e faz você se sentir mais confortável.

12. propriedades diuréticas

A água de coco é um diurético, como ele acelera o fluxo de urina. A água de coco, se misturado com suco de limão cura desidratação e também ajuda a curar vermes intestinais em crianças.

perda 13. Peso

A água de coco tem-se revelado muito útil na perda de peso. Ele tem sido conhecida como um dos modos mais saudáveis para reduzir o peso, uma vez que é uma bebida natural e também doesn`t conter quaisquer produtos químicos nele.

Tem sido usada durante séculos em todo o mundo para reduzir o peso e também tem mostrado resultados positivos. Além disso, é extremamente delicioso e você também pode desfrutar da bondade da água de coco como um suco de manhã cedo.

14. Neutraliza as toxinas

O melhor remédio para algumas doenças como neutralizar toxinas, constipação, azia, dengue, disenteria e febre é a água de coco verde.

15. Diabetes

A água de coco ajuda a controlar a diabetes. Se você beber água de coco regularmente, em seguida, melhora a circulação do sangue no corpo. Isso ajuda a ampliar os vasos sanguíneos que fica restringida à formação de placa dentro deles e ajuda o sangue flua facilmente através deles, controlando, assim, a diabetes.

Vídeo: Os 7 beneficios da agua de coco para saude

16. diminui a pressão arterial

Um nível impreciso de eletrólitos resulta em pressão arterial elevada. A água de coco tem um perfeito equilíbrio de eletrólitos e também pode ser utilizado como um mecanismo de equilíbrio.

17. Antioxidantes

Os antioxidantes no coco água ajuda na luta contra os radicais livres e também ajuda a diminuir o inchaço nas pernas e mãos. Contribui para anular os efeitos tóxicos de fármacos sulfa e antibióticos. É também muito útil para os doentes, uma vez que absorve os fármacos facilmente.

Benefícios de saúde do Água de Coco para a pele:

1. hidrata a pele

A água de coco é usada como um hidratante durante os dois verões e invernos. É um excelente hidratante e pode ser aplicado em todo o corpo devido à sua consistência leve.

É o melhor hidratante para as pessoas quem tem pele oleosa, pois ajuda a controlar a oleosidade da pele.

circulação 2. Oxygen

Meagre resultados circulação de oxigênio na formação de sujeira, que fica depositado sobre a pele. Cada célula do corpo precisa de uma quantidade suficiente de oxigénio, que pode ser possível somente através da circulação sanguínea adequada na água body.Coconut ajuda a melhorar a circulação do sangue no corpo.

3. Propriedades Anti-envelhecimento

O envelhecimento da pele é um problema muito comum para todos. Na verdade, mais do que a idade, é a poluição e cosméticos químicos carregados que apaga a sua beleza natural.

A água de coco tem propriedades anti-envelhecimento e também citocinas presentes nele. Então, se você quer parecer mais jovem e manter a pele saudável, fresca e brilhante, beber água de coco regularmente.

4. Sun Tan

Sun Tan também se tornou muito comum hoje em dia. A maioria de nós obter curtidas por causa da exposição de longa duração ao sol. A água de coco pode resolver este problema facilmente.

Vídeo: Benefícios do coco que você ainda não conhece

Misture Multani Mitti (terra mais cheia) com um pouco de água de coco e usar este esfoliante natural, regularmente, como ele irá remover todo o tan e vai deixar a pele radiante e brilhante. É um matagal completamente natural que pode ser usado regularmente sem se preocupar com os produtos químicos.

5. A pele oleosa

A água de coco é uma sorte para as pessoas de pele oleosa. Ele lava o excesso de óleo da pele e faz com que o tom de pele mais uniforme. Pessoas com pele oleosa têm uma tendência de ter um cara brilhante. Ela ajuda a controlar o brilho e dá um brilho natural para o rosto.

infecção 6. Pele

infecção da pele é outro problema que muitos de nós sofrem durante o verão e temporada de monções. A água de coco tem vários cura, anti-microbiana, propriedades antivirais e anti-fúngicos que mantêm a pele a salvo de quaisquer infecções prejudiciais. Você pode usá-lo diretamente sobre a pele ou você pode misturá-lo em sua água de banho.

7. Antioxidantes

A água de coco é rico em antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres que danificam a pele. O fluxo de sangue para a pele é diminuída pelo stress emocional e também contribui para o processo de envelhecimento.

Ao beber água de coco em quantidades elevadas, melhora a vitalidade ea health.It pele também remove os radicais livres danificados.

Benefícios cabelo da Água de Coco:

1. Fights queda de cabelo

A água de coco resolve os problemas de queda de cabelo, recuperando a circulação sanguínea no couro cabeludo. Ele suporta os folículos de cabelo e melhora a densidade do cabelo.

2. Trata secura

O cabelo seco, maçante e crespos é muito difícil de gerir e olha feio também. Ao massagear o cabelo com água de coco antes de tomar banho vai ajudar você a se livrar dos pêlos seca e áspera. Ele também faz o cabelo macio, liso e saltitante.

3. Dá brilho

A água de coco é uma rica fonte de nutrientes do cabelo, como ferro, vitamina e vitamina K. Estes nutrientes são muito benéficas para manter o brilho do seu cabelo e suavidade.

4. Crescimento de cabelo

O propriedades antibacterianas e anti-fúngicos de água de coco protege o couro cabeludo contra a caspa e coceira no couro cabeludo que dificulta o crescimento do cabelo.

A água de coco durante a gravidez:

Benefícios de saúde do Água de Coco durante a gravidez

1. Dá Bom Complexion

Beber água de coco vai dar ao bebê uma aparência saudável e justo.

2. bactérias Combates

A água de coco é naturalmente desinfectados e é muito benéfico para a mulher grávida, uma vez que vai ajudar a desenvolver a imunidade ea saúde da mãe e do bebê. Suas propriedades anti-fúngicos e anti-bacterianos evitar doenças e infecções durante a gravidez.

3. Fights Acidez

Normalmente, uma mulher grávida sofre de problemas de acidez. Nesta fase, as drogas e medicamentos devem ser evitados. Então, a água de coco é um excelente remédio natural para queimaduras de coração e acidez.

4.Foetus Saúde

É propriedades diuréticas naturais curar a infecção de urina em mulher grávida. Beber água de coco irá aumentar o fluxo de urina e impede qualquer tipo de infecções urinárias.

5. Extremamente Natural

A água de coco é livre de corantes artificiais, aromatizantes, alta xarope de frutose e muitas outras chemicals.Thus prejudiciais, é completamente natural e muito benéfico para mulheres grávidas.

Os valores nutricionais de Água de Coco:

SL. NÃO.	PRINCÍPIO	VALOR NUTRICIONAL	PERECNTAGE DE RDA (%)
1.	Energia	19 Kcal	1
2.	Os hidratos de carbono	3,71 gms	3
3.	proteínas	0,72 gms	1,5
4.	Gordura total	0,20 g	1%
5.	Colesterol	0 mg	0%
6.	Fibra dietética	1,1 g	3%
7.	Vitaminas
8.	folatos	3 ug	0,75%
9.	niacina	0,080 mg	0,5%
10.	Ácido pantotênico	0,043 mg	lt; 1%
11.	piridoxina	0,032 mg	2,5%
12.	riboflavina	0,057 mg	4%
13.	tiamina	0,030 mg	2,5%
14.	Vitamina C	2,4 mg	4%
15.	A vitamina A	0 IU	0%
16.	A vitamina E	0 mg	0%
17.	A vitamina K	0 mcg	0%
18.	eletrólitos
19.	Sódio	105 mg	7%
20.	Potássio	250 mg	5%
21.	Minerais
22.	Cálcio	24 mg	2,4%
23.	Cobre	40 mcg	4,5%
24.	Ferro	0,29 mg	3,5%
25.	Magnésio	25 mg	6%
26.	Manganês	0,142 mg
27.	Zinco	0,10 mg	1%
28.	Fito-nutrientes
29.	Auxina (Gibberlin)	Presente
30.	Caroteno, SS	0 ug
31.	citocinas	Presente
32.	Luteína-zeaxantina	0 ug
33.	Leucoanthocyanin	Presente

A água de coco não só prova ser beneficiário para a pele e cabelo, mas também para vários órgãos humanos e doenças. É como um fruto que é considerado como um benefício para a humanidade. Através da ingestão regular, o seu sistema imunitário será reforçada, portanto, tornando-o mais saudável para levar uma vida em forma.

Nos verões, ele funciona como um milagre para sua saúde, pois protege-lo de problema enxaqueca, impede bronzeamento da sua pele e mantém o seu corpo fresco. A água de coco é algo que deve ser incluído em sua dieta diária.

Deixe seus comentários e sugestões valiosas below.Stay saudável e ficar natural.