14 Razões para tomar uma xícara de chá de camomila agora

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Oh, o som da chuva sobre um telhado de zinco, ou o farfalhar das folhas em uma tarde torrada da queda. Ambas estas coisas podem pedir-lhe para querer sentar e relaxar com uma xícara de chá quente.

Tomando chá não é uma nova arte e inúmeras culturas têm sido assim há séculos. A história do chá se estende de volta à sua terra natal, China. Uma antiga lenda diz que um imperador, Shen Nung, uma herbalista ávido estava sentado sob uma árvore enquanto seu servo ferveu um pouco de água potável.

Quando as folhas da árvore explodiu na água, o imperador decidiu tentar a mistura e fiquei agradavelmente surpreendido com o sabor. A árvore, Camellia sinensis é o que hoje chamamos de chá.

O que é chá de camomila?

Ao contrário do chá verde ou preto, chá de camomila, na verdade, não vem de uma árvore, mas a partir de uma planta da margarida-like. As plantas desta família produzem o chá que é mais comumente conhecida por suas relaxantes, propriedades de indução do sono. Um flavonóide, chrysin, encontrado na planta é parcialmente responsável por sua reputação como um auxílio para dormir.

Este chá tem um sabor de frutas como semelhante ao da Apple e além de ser delicioso, tem um número de propriedades terapêuticas valiosas. Verificou-se a conter 28 terpenóides e 36 compostos flavonóides, incluindo os componentes bioativos - cumarinas, flavonóides, terpenóides e mucilagem. Juntas, essas propriedades dar esta pequena flor delicada a sua potente toque de cura.

A flor de camomila seco é conhecido por suas propriedades anti-inflamatória, anti-oxidante, antifúngica, anti-espasmódico, anti-úlcera e propriedades de cura adstringentes.

Aqui são apenas algumas das maneiras que uma xícara de chá de camomila pode melhorar sua saúde e bem-estar.

14 benefícios de beber chá de camomila

Dores de estômago

As fortes propriedades antiespasmódico e anti-inflamatórios encontrados no chá de camomila torná-lo um remédio eficaz para dores de estômago. Beber chá duas vezes por dia, de manhã e à noite para aliviar a pressão e dor.

sonífero

Você sofre de insônia, como milhões de outros americanos? Se assim for, você pode encontrar alívio de uma xícara de chá de camomila levado cerca de 30 minutos antes de dormir. Medicina Molecular Relatórios notas:

"A camomila é amplamente considerado como um calmante suave e sleep-indutor. efeitos sedativo pode ser devido ao flavonóide, apigenina que se liga a receptores de benzodiazepina no cérebro. Estudos em modelos pré-clínicos têm demonstrado anticonvulsivo e CNS [sistema nervoso central] efeitos depressores, respectivamente ... 10 pacientes cardíacos são relatados para ter imediatamente caiu em um sono profundo com duração de 90 minutos depois de beber chá de camomila. "

enxaqueca

Assim que você sentir uma dor de cabeça chegando beber uma xícara de chá de camomila. A chave é beber o chá antes de a dor de cabeça fica muito ruim.

síndrome do intestino irritável (IBS)

Se você encontrar-se com um problema estomacal desagradável, tente uma xícara de chá de camomila. Ele pode trazer alívio de cólicas e dor que acompanha IBS. Além disso, ele pode ajudar a aliviar o excesso de gás e inchaço.

reforço imunológico

Se você sofre de frequentes constipações ou gripe, que travam cada bug que vem por aí, você pode beneficiar de beber uma ou duas xícaras de chá de camomila diariamente. Um estudo publicado no Journal of Agriculture and Food Chemistry da American Chemical Society descobriram que quando alemão camomila (Matricaria recutita) chá consumido foi cinco vezes por dia durante duas semanas, marcadores de actividade antibacteriana aumentada em participantes.

Burns e arranhões

Não só é camomila uma infusão de ervas eficaz, mas ele também pode ser usado topicamente. Os egípcios, romanos e gregos usados ​​um cataplasma feito de flores de camomila para cicatrização de feridas. Esfregue uma pequena quantidade de chá fortemente fabricado em pequenos arranhões e queimaduras ou fazer uma compressa com um pano limpo. Para fazer o chá muito forte, bebida fermentada 3 sacos em uma xícara de água fervente. Certifique-se de esperar até que o chá esfriou de usar.

Círculos escuros

Se você odeia esse olhar cansado que vem com olheiras, você pode querer experimentar um pouco de chá de camomila. O chá reduz a inflamação e aperta a pele, deixando-o olhar refrescado e vibrante. Mergulhe dois sacos de chá em água quente e deixá-los lá por cinco minutos. Depois que esfriar, coloque-os sobre os olhos à noite para uma compressa calmante.

clarear a pele

Pele pode ficar manchada medida que envelhecemos. Para ajudar a hidratar e até mesmo fora manchas irregulares, use chá de camomila. Basta ferver 2 xícaras de água com sacos de chá de camomila 2 nele. Despeje em uma tigela e coloque cuidadosamente o seu rosto no vapor. Para intensificar o tratamento, coloque uma toalha sobre sua cabeça. Isso você vai relaxar, além de condicionar e clareia a pele.

prevenção da acne

Camomila é carregado com antioxidantes benéficos que ajudam a combater os radicais livres. Isto faz com que seja útil na prevenção da bactéria que causa o acne. Use o mesmo método de vapor, como mencionado acima, algumas vezes por semana para manter os poros limpos e bactérias na baía.

Reduzir o inchaço e dor

Inchaço do uso excessivo ou lesão pode ser muito doloroso. Ao invés de olhar para a medicação anti-inflamatória que pode causar efeitos colaterais graves, tente um pouco de chá de camomila. O chá é carregado com propriedades anti-inflamatórias naturais que vão trabalhar para ajudar seu corpo a reduzir o inchaço. Beber algumas xícaras de chá para relaxar os músculos ou fazer uma compressa para a área dolorida usa chá fresco.

Reduzir o açúcar no sangue, manter visão, nervos e danos nos rins na baía para diabéticos

Segundo a pesquisa, beber uma ou duas xícaras de chá de camomila após as refeições é uma maneira eficaz para os diabéticos a reduzir o açúcar no sangue e diminuir o risco de visão, nervo e danos nos rins.

Moleculares Relatórios Medicina

"Os estudos sugerem que a camomila melhora hiperglicemia e complicações diabéticas por suprimir os níveis de açúcar no sangue ... [e] aumentar o armazenamento de glicogênio hepático ..."

Reduzir o risco de câncer de tireóide e de mama

Muitas pessoas na Grécia desfrutar de chás de ervas, especialmente chá de camomila. Não surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que a taxa de câncer de tireóide na Grécia é muito mais baixa do que aqueles encontrados nos Estados Unidos ou na Europa. Verificou-se que pessoas que bebiam chá de camomila seis vezes por semana tinham um 70 por cento menos probabilidade de desenvolver câncer de tireóide e aqueles que consumiram o chá regularmente durante trinta anos tinha uma 80 por cento menor risco.

Suspeita-se que os flavonóides na camomila como apigenina, encontrada também no aipo, frutas, ervas e salsa, contribui para a sua potência anti câncer. Em estudos com animais, apigenina, foi encontrada a encolher tumores cancerosos.

Um estudo de 2011 mostrou que a apigenina atrasou a formação de tumores em ratos com cancro da mama. Outro estudo realizado em 2013 mostrou que a apigenina bloqueou a capacidade das células de câncer de mama para parar a sua própria morte.

Irritação na pele

Queimaduras solares, erupções cutâneas, eczema e picadas de inseto pode ser irritante e dolorosa. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, camomila pode aliviar a dor e irritação. Em um estudo verificou-se que era de 60 por cento de camomila tão eficaz quanto creme de hidrocortisona.

Espasmos musculares

O chá de camomila eleva os níveis de glicina que foi mostrado para acalmar espasmos musculares. A glicina é um relaxante dos nervos conhecido, o que também o torna um eficaz ansiedade e aliviar o estresse.

Outras maneiras de usar secas de camomila Flores

Aqui estão algumas sugestões de como usar flores de camomila seca (disponível para compra a partir daqui) para uso terapêutico.

No banho: Para a inflamação e irritação da pele, adicione 2 onças de flores secas para aquecer água de banho. Adicionar 15 gotas de da árvore do chá de óleo essencial para benefício adicional.

Gargarejo: Pour 4 onças de água fervente sobre ½ onça de flores secas e deixe em infusão por dez minutos. Use como um gargarejo para reduzir a inflamação da boca e garganta.

Inalação: Para reduzir a inflamação no trato respiratório superior, pour 4 onças de água fervente sobre ½ onça de flores secas. Coloque uma toalha sobre a cabeça e respirar no vapor 1-3 vezes por dia.

Como fazer uma grande chávena de chá de camomila

Existe um jeito certo e um jeito errado de fazer uma xícara de chá? Alguns dizem que a potência de qualquer chá repousa na forma como ela é feita. Aqui está uma sugestão para fazer a melhor xícara de chá de camomila.

1. Despeje água fresca em uma panela limpa (aquele que você reservar para chá).
2. Ferva a água enquanto você enxaguar e flores de camomila limpas (frescas ou secas) em água fria.
3. Coloque 2-3 colheres de chá de flores (para cada xícara de água) na água, uma vez que começar a ferver.
4. Quando a água se transforma cor e você pode sentir o aroma da flor, desligue o calor.
5. chá Coe em um copo.
6. Adicione o mel cru a gosto.

Nota: Sempre verifique com um profissional de saúde qualificado antes de usar qualquer remédio herbal em casa.

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