10 Benefícios de saúde surpreendentes de óleo de amêndoa

Todos nos lembramos dos momentos em que nossas mães usado para escorregar em um punhado de amêndoas em nossos bolsos do casaco nas manhãs de inverno, quando estávamos correndo para a escola. Amêndoas têm sido o epítome de uma alimentação saudável. Eles são conhecidos por sua bondade nutritivo e suas propriedades surpreendentes. óleo de amêndoa também, como a fruta, é extremamente saudável para a pele e cabelo.
Embalado com bondade natural de vitaminas e minerais, óleo de amêndoa é excelente para massagens nas manhãs frias de Inverno. Se você tem pele seca ou artrite reumatóide, este óleo pode ajudá-lo a vencer os azuis do inverno devido ao seu calor inerente. Aqui estão alguns dos principais benefícios do presente deste natureza para nós. 1. fonte rica de vitaminas e minerais: óleo de amêndoa doce, embora caro, é muito nutricionalmente rica. Ele contém vitaminas E e D, e uma grande quantidade de minerais como potássio, magnésio e cálcio. Basta adicionar algumas gotas de que em qualquer receita, para nutricionalmente melhorar o seu prato. Tem um sabor muito suave e doce, assim você não vai estar alterando como seu gosto de prato, enquanto a adição de um monte de bondade natural a ele. Leia também - Os benefícios do óleo de amêndoa no cabelo e pele conteúdo 2. Alta flavonóides: óleo de amêndoa é rica em antioxidantes, conhecidos como flavonóides. Estes antioxidantes neutralizam o câncer causando radicais de oxigênio e prevenir doenças. Estes flavonóides estão concentrados nas peles de amêndoa. óleo de amêndoa é também uma rica fonte desses flavonóides, mas eles são mais abundantes em amêndoas cruas - especialmente se você comê-los com a sua pele. 3. saudável, cabelos brilhantes: óleo de amêndoa pode ser aplicado em seu cabelo. óleo de amêndoa contém ácidos graxos ômega 6, que regenera a pele do couro cabeludo e estimula o crescimento do cabelo. Também fortalece o cabelo e fornece calor para o couro cabeludo para promover o fluxo de sangue para as raízes do cabelo. Quando as raízes do cabelo obter mais sangue, eles também podem receber mais alimento.
4. saudável, pele jovem: A pele é o maior órgão do corpo. Uma massagem com óleo de amêndoas permite que sua pele para ser muito saudável e permanecer jovem. massagem regular com óleo de amêndoa hidrata profundamente a pele e dá-lhe um brilho natural. Quando a pele é tão nutrido, ele não enrugar. óleo de amêndoa também contém vitamina E, que melhora a qualidade de colágeno e ajuda a manter a elasticidade da sua pele. Você pode adicionar algumas gotas de óleo de amêndoa de mel e aplicar esta mistura sob seus olhos. Isto reduziria o inchaço e olheiras. 5. bom colesterol: óleo de amêndoa é uma boa fonte de ácidos graxos ômega 3, um nutriente que atua sobre o colesterol no sangue e reduz o mau colesterol, melhorar a saúde cardíaca e pressão arterial. Substituir o óleo vegetal com óleo de amêndoas para a sua cozinha e ver os benefícios que tem em sua saúde. Embora o óleo é mais caro do que o seu óleo vegetal regular, é certamente benéfica para alternar para ele. Leia também - Use óleo de amêndoa e Adieu proposta ao Circles Sob Dark Eye 6. As estrias: As massagens regulares com óleo de amêndoa deixa a sua pele profundamente nutrida. Mesmo as camadas mais profundas da pele são hidratada com óleo de amêndoas. Quando você massagear sua barriga e outras partes do seu corpo com óleo de amêndoa durante a gravidez, pode reduzir o aparecimento de estrias e manter sua pele brilhante naturalmente. 7. Tratamento da anemia: A falta de hemoglobina saudável, que transporta oxigênio para as células, pode levar a uma condição médica conhecida como anemia. óleo de amêndoa é rica em ferro, que pode ajudar a melhorar o seu conteúdo de hemoglobina e melhorar o oxigênio do seu sangue capacidade de carga. A combinação de ferro, cobre e outras vitaminas nas amêndoas, promover a síntese de hemoglobina. 8. Bom para o seu cérebro: Os ácidos graxos ômega 6 em amêndoa são uma ótima nutrientes para o desenvolvimento de seu cérebro. A massa cinzenta do cérebro é altamente alimentada com este nutriente e sua acuidade mental irá melhorar de forma consistente quando você continuar a consumir óleos de amêndoas. 9. fortalecer seu sistema imunológico: As amêndoas têm um índice glicêmico muito baixo (GI) e, portanto, proteger seu corpo contra picos repentinos de GI, que é uma das principais causas de diabetes. A adição de óleo de amêndoa para seus alimentos pode ajudar a prevenir a escalada de açúcar no sangue, especialmente após as refeições. Além disso, mantém e regula os níveis de insulina em seu corpo, mitigar ainda mais os riscos de desenvolver diabetes. 10. gravidez saudável: Todos os nutrientes em óleo de amêndoa são grandes para seu corpo. Quando você está grávida, estes nutrientes pode ser passada para o seu bebê também. O ácido fólico, ferro, cálcio e vitaminas promover a saúde do seu bebê em desenvolvimento e garantir que você tenha uma gravidez saudável. Leia também - Cara Almond eficaz Packs para lindo Pele