Benefícios de amêndoas imersão em água

As amêndoas são considerados os mais nutritivos de todas as variedades de nozes e uma parte importante de uma dieta equilibrada. É um nativo para o Oriente Médio, sul da Ásia e continentes do Norte Africano. Basicamente, que contém proteínas, ácido fólico, vitamina E, ómega-3 e ácidos gordos ómega-6 para além do seguinte nutrients- mineral essencial

Magnésio

Cálcio

fosforoso

Selênio

Cobre

Zinco

Sendo um armazém, tais completa de bem-estar e beleza, amêndoas precisa ser batido no caminho certo para extrair o máximo benefício com isso. Não é um inibidor da enzima presente na pele de amêndoas, que pára a libertação de nutrientes absorvíveis nas porcas, bem como fazendo com que seja difícil de digerir. Assim, precisamos de mergulhar-lo, a fim de permitir a fácil descascando da pele exterior.

Vídeo: Benefícios do óleo de amêndoas ozonizado

Benefícios para a saúde O consumo de amêndoas encharcados tem provado ser realmente útil em muitos aspectos;

melhora a digestão - Como afirmado anteriormente, em embeber a amêndoa na água, o inibidor de enzima é liberado, que ajuda na melhor disponibilidade de nutrientes e absorção. Em água, amêndoas libertar a enzima lipase que ajuda na digestão de gorduras.

Perda de peso - Amêndoas ser ricas fontes de vitamina E, ajuda na redução do colesterol ruim, que é diretamente responsável por ajudar na perda de peso. Outro efeito benéfico da tomando em amêndoas embebido é que estas porcas de evitar um excesso de comer, devido à presença de monoinsaturados em amêndoas, que inibe o apetite, reduzindo assim o peso. Leia nosso post sobre "Como perder peso usando canela em pó e mel" Aqui.

Previne Doenças Cardiovasculares - Amêndoas embebendo ajudar a aumentar as lipoproteínas de alta densidade (HDL) e reduz os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (LDL). Mantendo-se esta proporção de HDL: LDL é importante para o coração. A vitamina E presente nas amêndoas evita o risco de gerar doenças cardíacas. Magnésio em amêndoas tem a propriedade de prevenir ataques cardíacos. O ácido fólico na estas porcas ajuda a prevenir a obstrução das artérias.

prevenção do câncer -Próstata e câncer de mama podem ser evitados pela ingestão de amêndoas embebidas. Eles contêm flavonóides e vitamina E, que impedem esses tipos de câncer ocorra. Isto aumenta a esperança de vida, diminuindo a incidência de cancro. amêndoas embebidas contêm vitamina B17, que é importante na luta contra o câncer.

Controla Diabetes e pressão arterial - Amêndoas Soaked quando consumida com uma dieta de baixa caloria, reduz o nível de açúcar no sangue, insulina e de sódio e aumenta os níveis de magnésio, que é responsável por controlar a incidência de diabetes e pressão arterial.

Protecção durante a gravidez - O ácido fólico presente nas amêndoas reduz as chances de defeitos congênitos em recém-nascidos extremamente. Assim, uma mulher grávida é aconselhada a consumir amêndoas embebidas.

Melhoria de memória -Um dos boosters de memória que são conhecidas pelo homem, as amêndoas são ricas em gorduras que ajudam na melhoria dos níveis de inteligência e memória. Para a memória melhorada, é aconselhável consumir 4-6 amêndoas embebidas todas as manhãs.

Benefícios de beleza Mergulhe amêndoas overnight em água e ferva-os na parte da manhã. Ele atua como um hidratante eficaz para a pele seca quando misturado com creme chantilly e usados. A maioria dos produtos de beleza nos dias de hoje usam amêndoas ricamente -ser-lo como um esfoliante facial ou uma máscara peel-off. Amêndoas tornaram-se o ingrediente beleza de cabeceira com efeitos absolutamente nenhum doentes ou secundários. Se um sofre de lábios rachados, eles podem aplicar uma pasta de amêndoas embebidas para torná-la macia e suave. Não só este vai melhorar a textura dos lábios, mas também restaurar a sua cor natural que de outra forma é afetado pelo uso frequente de cosméticos. O óleo de amêndoa, quando aplicado ao cabelo dá-lhe um brilho saudável e torna insuflável.
Consumir amêndoas é uma prática saudável, mas isso deve ser feito da maneira certa. Ele sempre deve ser tomada após imersão durante a noite em água, removendo a casca e depois comê-lo. Comer amêndoas diariamente no caminho certo para extrair o máximo de benefícios com isso. Vá porcas sobre estas porcas!

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