Benefícios para a saúde, a utilização de óleo de milho que você deve saber

O óleo de milho é um tipo de óleo comestível, que é amplamente utilizado para cozinhar. É saudáveis e podem ser utilizados para outras aplicações também.

Neste artigo, você vai se deparar com benefícios para a saúde e usos surpreendentes de óleo de milho.

Conteúdo

O que é óleo de milho?
propriedades
Informação nutricional
benefícios
usos
Efeitos colaterais
Precauções

O que é óleo de milho?

O óleo de milho é derivado fora do germe do milho. O germe é conhecido por ser a parte da semente que germina.

É extremamente nutricional. Ele também é chamado de óleo de milho, e você pode usar o óleo para cozinhar. Pode utilizar refinado, bem como a forma não refinado do petróleo.

A forma não refinada é saudável, pois contém uma imensa quantidade de fitoquímicos que ajuda na promoção da saúde das plantas. No entanto, sugere-se que utilize apenas a forma refinada para cozinhar.

O óleo dá um verdadeiro sabor de milho. Tem um sabor de noz com um toque de milho. Tem um ponto de fumo elevado e é relativamente menos dispendiosa do que a maioria dos óleos vegetais e, por conseguinte, é utilizada amplamente.

O óleo de milho é saudável, pois contém ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs). Ele também contém gorduras saturadas baixos. Para além do sector do consumo, o óleo pode também ser usado para a pele e cuidados com o cabelo.

Além disso, o óleo de milho tem numerosas aplicações industriais. Apesar de ter esses pontos positivos, este óleo possui também muitas desvantagens que você vai descobrir aqui hoje.

propriedades

O óleo de milho tem muitas propriedades terapêuticas para além de toda a sua bondade no aspecto cozinhar.

É rico em vitamina E. assim- ele funciona como um poderoso antioxidante.

Os óleos possuem a capacidade de diminuir para baixo cholesterols sangue LDL prejudiciais se consumido em um limite decente. Assim, podemos chamá-lo de um anti-colesterol.

É hipotensivo na natureza. Isso significa que ele ajuda a reduzir a pressão arterial elevada em pacientes hipertensos.

O óleo fornece ácidos graxos importantes, como a de ácido linolênico. Agora, isso é essencial em seu sistema porque ajuda em muitos dos seus problemas relacionadas com a imunidade. Assim, ele é chamado como um imunoestimulante.

Além disso, este ácido linolênico é extremamente útil para o funcionamento saudável dos seus órgãos como

os rins,

o fígado e

o coração.

Ele também cuida da reprodução, bem como o seu sistema digestivo. Por isso, também podemos chamá-lo como um tónico para o seu sistema.

Ele também pode ser amplamente utilizado para:

Cuidados com a pele - Você pode usar o petróleo como um hidratante para sua pele. Assim, ela funciona como um bom emoliente.

Cuidado capilar - O óleo pode dar-lhe o cabelo sedoso e macio que é altamente controlável. É extremamente benéfico para o condicionamento de seu cabelo para obter esse brilho saudável.

Informação nutricional

O óleo de milho é rico em seus nutrientes. Você pode obter uma essência do conteúdo nutricional do óleo a partir da lista abaixo:

Ácidos graxos:

- 12,9% de gorduras saturadas

- 54,6% de gorduras poli-insaturados ou PUFA

- 27,5% de gorduras monoinsaturadas ou MUFA

Ácidos gordos trans

Esta é uma propriedade infeliz do óleo que compreende de ácidos gordos, ao contrário de muitos óleos vegetais. Mas, o teor de ácidos gordos trans é menos.

Um cálculo aproximado diz que um óleo de milho 100g pode conter um pouco de 0,3g de ácidos graxos trans.

Vitaminas e minerais

-0,14% de óleo de vitamina E. O milho dá-lhe uma ímpar de 71% da vitamina valor diário.

-Uma quantidade muito menor de:

i) Colina - um valor aproximado de 0,2 mg em 100 g de óleo.

ii) Vitamina K - Quase um valor bruto de 1,9 microgramas em um 100g ímpar de óleo. Torna-se quase 2% da vitamina valor diário.

fitoesteróis

Os fitoesteróis em seu corpo são sintetizados com a ajuda de óleo de milho para ser utilizado como suplementos. Naturalmente ocorrendo óleo de milho compreende cerca de 1% de fitoesteróis, e sim, é bastante elevado.

Além disso, o óleo de milho refinado tem maiores quantidades de fitoesteróis. Entre todos os tipos de fitosteróis ou seja campesterol ou estigmasterol, óleo de milho tem um fitosterol diretor chamou sitosterol.

Um derivado do sitosterol é responsável pela redução do colesterol do seu corpo. A derivada é chamado como beta-sitosterol.

O óleo de milho é o óleo de cozinha saudável, e você pode usá-lo para fritar. Ele oferece muitos benefícios para a saúde em pequenas quantidades.

Benefícios de saúde do óleo de milho

óleos de milho mistura muito bem com uma dieta saudável adequado. É composto de muitas gorduras boas e antioxidante eficaz para o seu corpo.

Essas gorduras mais os antioxidantes ajudar você a ficar em forma e em forma. Alguns dos benefícios estão listados abaixo:

1. O óleo de milho para a sua saúde

-Tocopherols

O petróleo é uma fonte essencial de tocoferóis. Estes tocoferóis são responsáveis pelo fornecimento de vitamina E ao seu corpo.

Estes também são uma fonte incrível de antioxidantes e ajuda seu corpo na redução para baixo desenvolvimento ranço.

-Mantém Perfil de colesterol saudável

O óleo de milho possui compostos de esteróis que são extraídos a partir da planta. Esta substância tem a estrutura semelhante, como o colesterol.

Estes são também chamados como fitoesteróis. A presença dos esteróis existe em abundância no óleo. Estes compostos derivados de plantas ajudam na redução da absorção de colesterol em seu corpo.

Se você adicionar o milho para a sua dieta, em seguida, vê-se ter reduzido o nível de colesterol LDL prejudicial. Além disso, o óleo é composto por gorduras poliinsaturadas saudáveis.

Isso ajuda na redução do nível de colesterol no sangue. Assim, foi comprovado que o óleo de milho é muito eficaz em manter o nível de colesterol em seu corpo, baixando a mais sensacionalistas colesterol no sangue.

cuidados -Takes do seu coração

O óleo de milho também cuida sua saúde cardiovascular, desde uma quantidade razoável de admissão é feito. O óleo é composto por ácidos linoléico e muitos ácidos graxos poliinsaturados que cuidam do bem-estar do seu coração.

-Sustains Uma pressão arterial saudável

A presença de PUFAs no óleo contribui para o seu atributo especial, que é a redução da pressão arterial elevada.

Está provado que os alimentos com PUFAs são eficazes para cortar a sua pressão arterial para uma margem razoável. Está provado que estes compostos diminuir os níveis de colesterol em homens e mulheres por um determinado valor grande.

Assim, o óleo ajuda a cuidar da pressão arterial.

Óleo de amêndoa também tem grandes benefícios à saúde. É bom para o coração e regula a pressão arterial.

2. O óleo de milho para os benefícios de beleza

-Para Sua pele

O óleo é um emoliente brilhante. Ele ajuda a dar-lhe uma pele radiante e suave. A presença de ácido linolênico as vitaminas essenciais como a vitamina D ajuda a pele a infiltrar-se no óleo rápido e traz um resultado extremamente eficaz.

Assim, ele faz o seu brilhante da pele e rugas livres, evitando o ressecamento.

O óleo de Moringa também é bom para a pele. Ele lhe dá uma aparência impecável.

-Para O seu cabelo

Embora o óleo de milho não é idealizada para ser como óleo de cabelo, no entanto, ele pode ser utilizado para a terapia de óleo quente para o seu cabelo. Ele ajuda a trazer força e brilho ao cabelo rápido. Além disso, ajuda no condicionamento seu cabelo.

3. Para seus animais de estimação

O óleo de milho também pode ser muito útil para os seus animais. Animais de estimação como cães, gatos e cavalos são vistos para ter resultados eficazes. A aplicação do óleo sobre o seu cão ou gato vai trazer uma pele lisa e casaco para ele.

Você também pode alimentar seus cavalos com este óleo. Isso irá ajudá-los a ter um revestimento rico e dar-lhes mais energia. No entanto, você deve manter isso mente que o óleo de milho tem ricas fontes de ácidos graxos ômega-6.

Assim, os animais devem ter uma dieta saudável com a abundância de suplementos de ómega-3 de ácidos gordos, de modo a compensar o excesso de ómega-6 na sua corpo a partir de óleo de milho.

usos

Você pode usar o óleo de milho em vários remédios caseiros para o cabelo e pele. Além disso, o óleo oferece muitos benefícios bonitas.

Cozinhar é a melhor utilização do óleo de milho. Este óleo é mais adequado para fritar. Ele tem um ponto de fumo apropriado que ajuda em alimentos fritar.

Ele é usado como transportadoras de medicamentos em seu corpo.

O óleo de milho pode ser usado como uma nitroglicerina durante um ataque cardíaco.

O óleo pode ser utilizado como um emoliente para se obter uma pele bonita.

Você também pode usar o óleo de milho para massagear várias partes do corpo, desde que você misturá-lo com uma base legal como óleo de amêndoa doce ou óleo de lavanda.

Ele pode ser usado como um insecticida.

O óleo de milho, também podem ser utilizadas para prevenir a corrosão.

Você pode usar este óleo para remover manchas de artigos de madeira.

Ele pode ser usado para revestir a sua pá de neve para ajudar de neve aderindo a ela

Os efeitos colaterais do óleo de milho

O óleo de milho não é tóxico na natureza. Sabemos que nada em excesso é uma boa notícia. Da mesma forma, se o óleo de milho é tomado em quantidades excessivas, ele também pode dar-lhe muitos problemas.

1. Toxicidade de órgãos

O óleo de milho é modificado para ajudar a preservá-lo contra pesticidas e herbicidas. Se você consumir o óleo de milho geneticamente modificado, então ele pode dar-lhe a toxicidade de muitos dos seus órgãos, como rins, fígado, coração, várias glândulas, etc.

2. Cancer

O óleo de milho é composto de ácidos graxos ômega-6 em abundância. Está provado que isso pode acentuar as células cancerosas em seu corpo.

No entanto, se uma quantidade adequada de omega-3 é feito, então ele pode compensar a situação para um certo nível. Isto é porque omega-3 ajuda na prevenção do cancro. Você deve ter cuidado para que a quantidade extra de omega-6 é removido de sua dieta.

3. Artrite e acne

O aumento da percentagem de ácidos gordos ómega-6 também pode levar a acne e artrite.

4. A obesidade

O óleo de milho também pode lhe dar uma caminhada no seu peso corporal se não forem tomadas proporcionalmente.

5. colesterol

Você sabe que o óleo de milho ajuda a manter o nível de colesterol no sangue. No entanto, se o consumo de óleo de milho for excedido um determinado valor, então ele pode resultar em aumento do colesterol. Ele também pode lhe dar muitas doenças cardíacas.