Tudo sobre a vitamina k2 e sua conexão com a perda de cabelo

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As vitaminas são uma parte indispensável da nossa dieta e nós simplesmente não podemos sobreviver sem a ingestão de vitaminas certas em quantidades certas. A vitamina K é um desses nutrientes essenciais que precisamos para a coagulação do sangue em nosso corpo. Enquanto existem duas principais formas de vitamina K ou seja, vitamina K1 e vitamina K2, é apenas o primeiro que sempre foi o tema de discussão. A vitamina K2, que foi nomeado como `Activator X` durante o tempo da descoberta, é ignorada na maior parte como uma vitamina mainstream. No entanto, estudos mais recentes têm encontrado que é bastante uma vitamina poderosa com qualidades potenciais de prevenção de doenças. Por outro lado, ele também tem sido acusada de causar a perda de cabelo significativo. Então, qual é a verdade? Vamos explorar a vitamina K2:
Sobre a vitamina K2 A vitamina K2, também conhecido como menaquinona, é basicamente um membro da família do `Menaquinone ", que nada mais é que um grupo de vitaminas lipofílicas. Menaquinonas (MK-n, onde `n` significa o número de) são caracterizados principalmente pelo "número de resíduos de isoprenóides presentes no lado correntes `e com base nele, eles são normalmente subdivididos em dois tipos seguintes:

menaquinonas de cadeia curta (MK-4, etc.)

menaquinonas de cadeia longa (MK-7, MK-8, MK-9, e assim por diante)

De igual modo, a vitamina K2 também tem vários subtipos e que são diferentes umas das outras com base no seu comprimento de cadeia de isoprenóides. Mas, verificou-se que o MK-4 ou menatetrenona é os respectivos homólogos mais comuns entre eles. É sintetizada a partir de vitamina K1 (filoquinona), mas está disponível apenas em produtos de origem animal. No entanto, as funções enzimáticas da vitamina K2 são significativamente diferentes dos de vitamina K1. Leia também - 5 vitaminas vitais para uma pele saudável e cabelo longo Aqui
Fontes de vitamina K2 A fonte de alimentos mais confiável de vitamina K2 é "natto", um prato tradicional do Japão. É, essencialmente, um alimento fermentado bacteriano no qual soja são fermentados por Bacillus Subtills para fornecer grande quantidade de vitamina K2 como MK-7. Também é vendido sob a forma de cápsula como "extracto de natto `. Alguns outros alimentos fermentados bacterianas semelhantes ricos em vitamina K2 são requeijão, queijo curado ou envelhecido, outros vegetais fermentados, como kefir, chucrute, etc. Pode ser encontrada nos ovos (principalmente na gema) e carne (principalmente nos órgãos e gorduras de frango e carne) em menor quantidade, sob a forma de MK-4. Alguns outros alimentos que contêm vitamina K2 são manteiga, leite inteiro, leite desnatado, salmões, cachorro-quente, e assim por diante. Leia também - Porque você precisa de vitamina D? Aqui Como são a vitamina K2 e queda de cabelo Linked? Vamos começar com a verdade. A vitamina K não causa perda de cabelo em tudo. Em vez disso, ele ajuda na regeneração, bem como rebrota dos nossos fios de cabelo, que é totalmente oposto ao mito. Nos casos mais graves de perda de cabelo, especialmente calvície de padrão, a quantidade elevada de di-hidrotestosterona ou DHT é conhecido por ser o principal culpado. Enquanto o hormônio testosterona e sua DHT derivado são dominantes em corpos masculinos, eles também estão presentes em mulheres, até certo ponto e levar a alopecia, que podem ser tratados com uma dieta rica em nutrientes que inclui a vitamina K2.DHT ou dihidrotestosterona, em essência, é um androgénio que é sintetizada a partir do seu precursor de testosterona com a ajuda de certos enzima chamada 5-alfa-redutase. É muito mais forte do que a testosterona e torna-se dominante em nosso corpo, quando os níveis da sua pré-cursor de ir elevada. No entanto, foi uma experiência realizada no ano de 1942 pelo Dr. James B. Hamilton, que revelou uma ligação entre a terapêutica hormonal e careca. Desde então, algumas pesquisas têm sido realizadas sobre este tema e todos eles concluíram que níveis altos de testosterona em nosso corpo pode resultar em calvície. Leia também - 10 Benefícios da vitamina E cápsulas na pele e cabelo Aqui Há outros três "fatores ruins `que são responsáveis ​​pela calvície. Estes são hormônios como `estrogênio`, `cortisol` e `prolactina ", que atuam como` bloqueadores de testosterona `e levar a` calcificação couro cabeludo `. Em outras palavras, estas hormonas formar depósitos de cálcio na estrutura óssea do nosso crânio, diminuindo assim o fluxo de sangue através das veias diplóicas (as veias funcione durante todo o couro cabeludo). Como a circulação sanguínea no couro cabeludo é afetado, o cabelo folículos encolher muito, o que causa perda de cabelo ao longo time.Here vem a importância da vitamina K2. É necessário para que possamos controlar o nosso consumo de cálcio para evitar crânio calcificação. Mas o cálcio, sendo um mineral essencial para o nosso sistema físico e as suas funcionalidades, necessita de ser consumido por meios dietéticos. Também foi visto que ter dosagem certa de cálcio juntamente com nutrientes sinérgicos é realmente eficaz na gestão dos nossos níveis de testosterona. No entanto, a vitamina K2 pode estimular Matrix ABL proteína ou MGP em nosso corpo, que é conhecido por inibir a calcificação do crânio de uma forma muito eficiente. Por isso, é importante aumentar a ingestão de vitamina K2, a fim de neutralizar crânio calcificação, mantendo a ingestão de cálcio na dieta intact.While consumir vitamina K2 em grandes quantidades, é preciso estar ciente do seu potencial interferência com medicamentos anticoagulantes. Portanto, antes de começar a dar-se um tratamento com vitamina K2 para a sua perda de cabelo, consultar com o seu médico, com certeza.