Razões que você deve beber chá todos os dias

Muitos de nós não pode começar o dia sem ter uma xícara de chá quente seja chá preto, masala chai, chá verde ou o que preferir. Todos os chás que bebemos ter alguns benefícios comuns que nós certamente não quer perder. Chá não é apenas um confortante e agradável beverage- ele também tem propriedades curativas notáveis. O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, depois da água. Isso é porque é tão versátil: você pode beber gelado ou quente e há bastante variedades de chá para atender praticamente qualquer paladar. Aqui estão algumas razões que você deve beber chá todos os dias:

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ATIOXIDANTS

Ele contém um antioxidante potente que mata os radicais livres. Porque é um potente antioxidante que pode ter um impacto positivo muito mais do que as células da pele. Os radicais livres são cada vez mais ligada a muitas doenças crónicas graves, como artrite, diabetes e câncer.

Mais fácil de fazer do que o café

Na maioria das vezes, você precisa de uma máquina inteira para fazer café, e você pode até ter para moer alguns grãos. Para fazer o chá, tudo que você precisa está a ferver água, chá e um copo. Basta adicionar o chá de água fervente e deixe em infusão e filtro. É simples assim.

Relaxa o corpo

As folhas de chá conter um chamado teanina de aminoácidos que está associada com a redução de stress físico e mental e melhorar a cognição. Portanto, há algum fundo científico para o que já sabe- que uma pausa para o chá pode girar em torno de um dia ruim, melhorar o humor, e colocar um de preocupações em melhor perspectiva.

Protege o seu OSSOS

Um estudo recentemente descobriu que as pessoas que bebiam chá regularmente tinham ossos mais fortes e realmente tinham menos probabilidade de desenvolver osteoporose, graças aos altos níveis de catequinas do chá. Além disso, outro estudo, alguns anos antes descobriram que beber chá ajudou a promover a formação óssea saudável.

de energia estável

Ele mantém estável de energia, equilibrando os níveis de açúcar no sangue. EGCG melhora uso de insulina no corpo para evitar picos de açúcar no sangue e falhas que podem resultar em fadiga, irritabilidade, e desejos por alimentos não saudáveis.

Refrescar o hálito (chá sem açúcar)

Beber chá sem açúcar pode refrescar o seu hálito (sim, bastante contraditório com o chai adoçado). O chá preto contém componentes químicos chamados polifenóis que retardam a formação de bactérias causadoras de placa. Os polifenóis também reduzir "os níveis de produção de ácido", ajudando a prevenir a doença periodontal.

Ajude a sua rotina de exercícios

Chá pode impulsionar o exercício de endurance. Os cientistas descobriram que as catequinas (antioxidantes) no chá verde / extracto de chá preto aumentar a capacidade do organismo para queimar gordura como combustível, que responde por uma melhor resistência muscular.

Ecológica do que CAFÉ

Porque muitos chás de ervas podem ser feitas usando ervas locais, nozes, ervas daninhas, e frutas, suas opções de mesa não são tão limitado como quando você está dependente da indústria do grão de café. Além disso, a quantidade de água necessária para fazer uma xícara de café (de planta para cup) é de 140 litros, em média, em comparação com 35 litros por chávena de chá.