O total do corpo, não-trituração ab treino

É difícil de acreditar, mas é verdade: No Eat This, Not That! para Abs

programa, você não vai fazer um único sit-up. Na verdade, o meu plano é preenchido com "exercícios abdominais ocultas" que trabalham seu núcleo mais duro do que você esperaria! Será que estes cinco movimentos com não mais de 15-30 segundos entre cada. Você vai ativar os músculos da cabeça aos pés-enquanto secretamente esculpir os incrível abs.

Vídeo: Treino Caseiro para Pernas e Abdômen - Abs and Leg Workout

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