15 Minutos para o abs liso: o não-equipamento de treino

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Eu amo esses exercícios abdominais para quando estou viajando, não pode chegar ao ginásio, ou simplesmente não têm acesso a qualquer equipamento. Ao utilizar o seu peso corporal e com foco na técnica, você vai esculpir um pacote de seis fora de seu núcleo, cumprimentos de Eat This, Not That! para Abs. Tente não para descansar por mais de 30 a 45 segundos entre cada exercício e abraçar fato de que você não tem desculpas.

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