Benefícios / usos de couve chinesa para a pele, cabelo e saúde

couve chinesa tem origem na China e é um vegetal de folhas verdes, também conhecida como Bok Choy ou Nappa. Você começa uma variedade de couve chinesa no mercado. Você pode usar as folhas em saladas ou cozinhar couve chinesa e fazer uma variedade de pratos deliciosos. Ela é rica em todos os nutrientes que são essenciais para o corpo e consumi-lo é bom para sua saúde, pele, bem como o cabelo.

Benefícios do repolho chinês ou Bok Choy para a pele:

Para a pele seca:

Se você tem uma pele seca, incluem couve chinesa em sua dieta regular. Cerca de 95% do que é água e isso ajuda a manter a pele hidratada e bloqueia a umidade em sua pele, aumentando sua elasticidade.

Proteção da pele:

Consumir couve chinesa ajuda a proteger a sua pele de uma série de problemas de pele como manchas, rugas, pigmentação, acne, manchas, descoloração da pele e assim por diante. Isto é por causa dos antioxidantes presentes neste vegetal. Se você levar em couve chinesa regularmente, você pode melhorar o seu tom de pele. O processo de envelhecimento é também grandemente retardada.

As infecções da pele O tratamento:

repolho chinês é muito benéfica para o tratamento de diversas infecções da pele devido às suas propriedades antibacterianas e anti-sépticas. Consumir o suco de couve chinesa é um bom remédio para o tratamento de eczema, acne, erupções cutâneas, espinhas e assim por diante. Ele ajuda na cura de várias alergias de pele e torna a pele suave e macia.

Pele jovem:

A vitamina antioxidante C em couve chinesa ajuda a manter a pele saudável e jovem. Ele ajuda a se livrar dos danos causados ​​pelos radicais livres no organismo e remove os sinais de envelhecimento da pele e mantê-lo brilhante e saudável.

Benefícios do repolho chinês ou Bok Choy para o cabelo:

Cabelo seco:

Se você tem um cabelo seco, aplicar o suco deste vegetal em seu cabelo. Este nutre o cabelo e fornece-lhe um cabelo liso e sedoso.

Para cabelo longo saudável:

repolho chinês contém vitamina C e vitamina E, sendo que ambos são bons para um cabelo saudável e fazer seu cabelo crescer em comprimento e espessura.

Queda de cabelo Tratamento:

repolho chinês contém ferro em quantidades elevadas e isso ajuda a aumentar o nível de ferritina no seu corpo, ajudando-o a lutar contra a queda do cabelo e aumentar o crescimento do cabelo.

Medicinais e benefícios para a saúde de repolho chinês ou Bok Choy:

Tratamento do Câncer:

Ser um membro da família crucíferos, o repolho chinês contém boas quantidades de glucosinolatos, que é um composto orgânico que ajuda seu corpo a lutar contra o câncer. Por isso, é um dos remédios naturais para o câncer. A presença de brassinin, uma fitoalexina, no repolho vermelho também torna bom para o tratamento do câncer. Para além destes dois produtos químicos, repolho vermelho é também um depósito de beta-caroteno, que é um anti-oxidante. De acordo com estudos realizados, pode reduzir o risco de desenvolver cancro e também reparar e curar os danos provocados no corpo pela acção de células cancerosas.

Controla a pressão arterial:

O potássio presente na couve chinesa não só é bom para reduzir a pressão arterial, mas também é benéfico para manter o nível de açúcar no sangue sob controle. Além disso, também é bom para a saúde mental e mantém você longe de stress, tensão e ansiedade.

Protecção doença:

Como você sabe, todos os vegetais de folhas verdes são ricos em antioxidantes. couve chinesa é também uma rica fonte de antioxidantes, especialmente vitaminas A e C. Você fica com 50% destas duas vitaminas que você precisa por dia, tomando em um copo de couve chinesa diária. Ambas estas vitaminas ajudar o corpo para lutar contra os danos provocados pelos radicais livres e proteger o organismo contra um número de doenças. Assim, tendo couve chinesa regularmente aumenta os mecanismos de defesa do organismo e mantém doenças de distância.

Digestão:

A fim de digerir o alimento que você come, você precisa consumir fibra dietética suficiente. repolho vermelho está cheio desta fibra e quando você consumi-lo, você obter nutrientes suficientes e também uma massa de fibras é desenvolvida no trato digestivo. Isto aumenta o processo de digestão e ajuda na remoção de materiais não desejados a partir do corpo.

Bom para os olhos:

A vitamina A presente na couve chinesa ajuda a manter a saúde dos seus olhos. Ele contém beta-caroteno, que pode prevenir cataratas, degeneração macular, perda de visão e outros problemas dos olhos.

Bom para as mulheres grávidas:

mulheres grávidas beneficiar muito através do consumo de couve chinesa. Todos os nutrientes que são necessários para eles estão contidos neste vegetal. Isto é por causa do elevado teor de ácido fólico presente nele. Ele fornece alimentação para o feto e também ajuda na produção de leite durante a lactação, em adição aos seus vários outros benefícios. Então, senhoras grávidas são aconselhadas a incluir isso em sua dieta regular para se manter saudável e ter um bebê saudável.

Ajuda na perda de peso:

couve chinesa é rica em todos os nutrientes que seu corpo precisa e, ao mesmo tempo que é baixa em calorias. Também é preenchido com fibras dietéticas. Então, é uma excelente escolha se você quer perder peso rápido e eficaz. Você pode tê-lo em grandes quantidades, pois é baixa em calorias. No entanto, ele enche o estômago rápido, pois é rica em teor de fibra. Assim, mais de comer é impedida.

Coração:

couve chinesa é rica em cálcio e potássio, sendo que ambos são bons para o coração. Eles ajudam a manter a pressão arterial sob controle e manter seu coração saudável. De sódio está presente em quantidade muito reduzida em couve chinesa, e como resultado, você pode manter a saúde do sistema cardíaco por consumir couve chinesa regularmente.

Dentes e ossos saudáveis:

couve chinesa é rico em cálcio e vitamina K, que manter os ossos e dentes fortes e saudáveis. O cálcio também é bom para o bom funcionamento dos músculos e os nervos. Vitamina K é necessário para a coagulação do sangue e, por conseguinte, previne o excesso de fluxo de sangue, quando uma lesão cortado é feita sobre o seu corpo.