101 Receitas da dieta paleo saudáveis que gosto incrível
Esta é uma lista de 101 receitas da dieta paleo.
Conteúdo
- Breakfast paleo (1-6)
- 1. os ovos e vegetais, com uma maçã.
- 2. o pequeno-almoço caçarola
- 3. bacon e ovos
- 4. farinhas de castanhas crepes básicas
- 5. a apple-canela panquecas
- 6. avocado ovos de deviled com bacon
- Pães paleo (7-12)
- 7. fácil paleo pão
- 8. coco e pão de amêndoa
- 9. walnut pão de cenoura
- 10. paleo pão
- 11. almond linho pão
- 12. flatbread com coco e psyllium
- Refeições paleo (13-18)
- 13. hearty espinafre frittata beef
- 14. paleo sushi para o almoço
- 15. chipotle alface wraps
- 16. stuffed acorn squash
- 17. meatballs asiáticos
- 18. bacon e ovos com batatas doces
- Saladas paleo (19-28)
- 19. frisee salada com bacon e ovos
- 20. tomate, azeite e salada fresca mozzarella com vinagrete de manjericão
- Salada 21. broccoli da apple
- Salada 22. cobb
- 23. kale salad
- Salada 24. mango abacate da galinha
- 25. vietnamita inspirado frango e salada de repolho
- 26. frango couves de bruxelas salada
- 27. morango e salada macadâmia frango
- 28. camarão e salada de manga
- Paleo pratos principais base de carne (29-41)
- 29. the perfect burger
- 30. grelhados asas de frango, com salada ao lado
- 31. paleo meatza pies
- Jantar 32. um skillet paleo
- 33. crispy buffalo chicken fingers
- 34. sobra-turquia curry yellow
- 35. fried bacon com puré nabos
- 36. costeletas de porco com legumes
- 37. envolvida bacon peachy coxas de frango
- 38. simples alho e rosemary cordeiro
- 39. carne à terra com cebolas e pimentas de bell vermelhas
- 40. lamb loin chops w / fresca paleo pesto
- 41. meatballs paleo
- Pratos à base de peixe paleo (42-51)
- 42. paleo cremoso dill salmon
- 43. sticks paleo peixe
- 44. dijon amêndoa crusted tilápia
- 45. broiled salmon com cebolas e cenouras
- 46. mexilhões em molho de vinho branco
- 47. limão e alho vieiras
- 48. bolos de peixes simples
- 49. atum com abacate salsa
- 50. seafood gumbo
- 51. preto e pesca spicy
- 10 pratos paleo laterais (52-61)
- 52. baked abóbora
- 53. paleo envolvida bacon espargos
- 54. limão salsa grelhado zucchini
- 55. batata-doce com nozes, maçãs, e cranberries secas
- 56. paleo salada de repolho
- 57. batata-frita
- 58. salsicha cogumelos enchidos
- 59. roasted forno alho repolho
- Arroz 60. couve-flor
- 61. kale com bronzeado manteiga, alho e pan-fried nozes
- Sopas paleo (62-71)
- 62. fácil red curry soup
- 63. sudoeste chicken soup
- 64. cremosa de aipo sopa
- 65. batata doce, caramelizado alho e torrado pinhão soup
- 66. paleo frango tortilla soup
- 67. paleo broccoli soup
- 68. 10 minute paleo sopa de tomate
- 69. o pote perfeito de primal soup
- 70. simples egg drop soup
- 71. curry chicken soup coco
- Paleo sobremesas e treats (72-81)
- 72. a brownie to love
- 73. cranberry pistachio mordidas de energia
- 74. mint chip ice cream
- 75. fácil de chocolate manteiga de amêndoa cups
- 76. barras paleo abóbora
- 77. melhor bolo de chocolate sempre
- 78. chocolate bars banana chips
- 79. framboesa bliss ice cream
- 80. simples bolo blueberry aniversário lemon
- 81. snickerdoodle cookies
- Snacks paleo (82-91)
- 82. fichas cinnamon da apple
- 83. fácil kale chips
- 84. pimentão cal amêndoas torradas
- 85. mix snack paleo
- 86. batata chips
- 87. rúcula envolvido-prosciutto
- 88. banana frita com canela
- 89. bacon e guacamole sammies
- 90. preguiçoso deviled
- 91. 1 minuto snack paleo
- Paleo molhos, molhos e condimentos (92-96)
- 92. paleo maionese
- 93. paleo molho de churrasco
- Melhor paleo gravy de 94. mundial
- 95. abacate e alcachofra coração dip
- 96. salsa picante
- Paleo receitas vegetarianas (97-101)
Todas as receitas são feitas com ingredientes naturais e sabor incrível.
Ir para a seção apropriada:
- Pequeno-almoço (6)
- Pães (6)
- Almoços (6)
- Saladas (10)
- Jantares à base de carne (13)
- Jantares à base de peixe (10)
- Acompanhamentos (10)
- Sopas (10)
- Sobremesas e Treats (10)
- Snacks (10)
- Molhos, molhos e condimentos (5)
- Vegetariana (5)
Com cada receita é uma foto e breve descrição. Clique no link ao lado da imagem para as instruções completas.
Breakfast Paleo (1-6)
1. Os ovos e vegetais, com uma maçã.
Ingredientes:
- Óleo de côco
- mix de vegetais congelados
- Ovos
- temperos
- maçã
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2. O pequeno-almoço Caçarola
Ingredientes:
- ghee
- chalotas
- Broccoli Rabe
- lingüiça de frango picante
- sal
- Pimenta
- Salsinha
- Ovos
- club soda
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3. bacon e ovos
Ingredientes:
- toucinho pastured
- Ovos
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4. farinhas de castanhas Crepes básicas
Ingredientes:
- farinha de castanha
- Leite de côco
- água
- ovo
- Óleo de côco
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5. A Apple-canela panquecas
Ingredientes:
- Ovos
- Bananas
- maçã
- manteiga de amêndoa
- Canela
- noz-moscada
- Extrato de baunilha
- Óleo de côco
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6. Avocado Ovos de Deviled com Bacon
Ingredientes:
- Ovos
- Abacates
- Alho
- Azeite
- Páprica
- Suco de limão
- Mostarda
- Bacon
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Pães Paleo (7-12)
7. Fácil Paleo Pão
Ingredientes:
- Farinha de amêndoa
- farinha de coco
- refeição de linho terreno
- Sal marinho
- Bicarbonato de sódio
- Ovos
- Óleo de côco
- Raw mel
- O vinagre de maçã
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8. Coco e Pão de amêndoa
Ingredientes:
- Farinha de amêndoa
- farinha de coco
- refeição de linhaça
- sal
- Bicarbonato de sódio
- Ovos
- Óleo de côco
- Mel
- O vinagre de maçã
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9. Walnut pão de cenoura
Ingredientes:
- Cenouras
- Nozes
- manteiga
- Ovos
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10. Paleo Pão
Ingredientes:
- farinha de coco
- Farinha de amêndoa
- sementes de chia / sementes de linho
- O vinagre de maçã
- Óleo de côco
- Sal marinho
- Bicarbonato de sódio
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11. Almond linho Pão
Ingredientes:
- Farinha de amêndoa
- sementes de linho terreno
- sementes de linhaça inteiras
- Sal marinho
- Bicarbonato de sódio
- Ovos
- Honey (opcional)
- vinagre de cidra cru
- manteiga
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12. Flatbread Com Coco e Psyllium
Ingredientes:
- farinha de coco
- Casca
- Óleo de côco
- sal
- Fermento em pó
- água
- Pó de alho
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Refeições Paleo (13-18)
13. Hearty espinafre Frittata Beef
Ingredientes:
- Ovos
- Páprica defumada
- Grama fed beef
- Cebola
- shiitake
- Tomate
- espinafre
- sal
- Pimenta
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14. Paleo Sushi para o almoço
Ingredientes:
- Nori
- Salmão
- Pepino
- pimentão vermelho
- ovo
- Abacate
- Limonada
- Gengibre
- Sriracha
- Wasabi
- Tamari
- Molho de soja
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15. Chipotle Alface Wraps
Ingredientes:
- Folhas de alface
- Peru
- presunto
- Chipotle Mayo ou caseiro de Kensington
- cebola vermelha
- Abacate
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16. Stuffed Acorn Squash
Ingredientes:
- Salsicha Cafe da manha
- polpa de bolota
- Ovos
- Cebola
- Alho
- sal
- Pimenta
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17. Meatballs asiáticos
Ingredientes:
- Cebolas
- Carne moída
- ovo
- Farinha de amêndoa
- Abacaxi em cubos
- Molho de soja
- Siracha
- óleo de gergelim
- Mel
- Pó de alho
- Gengibre
- Coentro
- Cominho
- semente de mostarda
- sal
- Pimenta
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18. bacon e ovos com batatas doces
Ingredientes:
- Bacon
- Ovos
- Batatas doces
- Queijo
- sal
- Pimenta
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Saladas Paleo (19-28)
19. Frisee Salada com bacon e ovos
Ingredientes:
- Salada mista de folhas
- Ovos
- Bacon
- Limão
- Mostarda
- sal
- Pimenta
- gordura de bacon
- Manjericão
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20. Tomate, azeite e salada fresca Mozzarella com vinagrete de manjericão
Ingredientes:
- Azeitonas pretas
- tomate cereja
- pérolas mussarela fresca
- molho vinagrete
- folhas de manjericão fresco
- sal
- Pimenta
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Salada 21. Broccoli da Apple
Ingredientes:
- Brócolis
- maçã
- Nozes
- Fruta seca
- Bacon
- Maionese
- O vinagre de maçã
- Mel
- sal
- Pimenta
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Salada 22. Cobb
Ingredientes:
- espinafre
- Abacate
- maçã
- Bacon
- Tomates
- Nozes
- Limão
- Mostarda
- Azeite
- Vinagre balsâmico
- Alho
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23. Kale Salad
Ingredientes:
- Azeite virgem extra
- O vinagre de maçã
- sal
- Tomilho
- Pimenta
- Couve
- repolho vermelho
- Cenouras
- Maçãs
- sementes de girassol
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Salada 24. Mango abacate da galinha
Ingredientes:
- Alface
- galinha
- Manga
- Abacate
- Pimenta em pó
- Cominho
- sal
- Pimenta
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25. Vietnamita Inspirado frango e salada de repolho
Ingredientes:
- galinha
- Repolho
- Cenouras
- Cebola verde
- folhas de menta
- Folhas de manjericão
- Folhas de coentro
- Água de côco
- Lima
- Molho de peixe
- Mel
- O vinagre de maçã
- Azeite
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26. frango Couves de Bruxelas salada
Ingredientes:
- couve de Bruxelas
- maçã
- Uvas verdes
- Amêndoas
- peitos de frango
- Cebola
- O vinagre de maçã
- Mostarda
- Óleo de abacate
- Mel
- sal marinho Celtic
- Pimenta preta
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27. morango e salada Macadâmia frango
Ingredientes:
- peito de frango
- óleo de macadâmia
- sal
- Pimenta
- Morangos
- macadâmia
- Aipo picado
- maionese
- Manjericão
- Suco de limão
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28. Camarão e salada de manga
Ingredientes:
- Limonada
- Azeite
- mangas
- Abacates
- Cebola verde
- Coentro
- camarão cozido
- sal
- Pimenta
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Paleo Pratos Principais base de carne (29-41)
29. The Perfect Burger
Ingredientes:
- Carne moída
- cebola vermelha
- mostarda Dijon
- Alho
- sal
- Pimenta
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30. grelhados Asas de frango, com salada ao lado
Ingredientes:
- Asas de frango
- especiaria
- salada
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31. Paleo Meatza Pies
Ingredientes:
- Carne moída
- ervas misturadas
- Manjericão
- Alho
- sal
- Pimenta
- Coberturas que você preferir
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Jantar 32. Um Skillet Paleo
Ingredientes:
- Carne moída
- couve-flor
- Molho de tomate
- alcaparras
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33. Crispy Buffalo Chicken Fingers
Ingredientes:
- Tiras de frango
- Ovos
- O vinagre de maçã
- Limão
- Alho
- Pó de cebola
- Páprica
- Pimenta de caiena
- sal
- Torresmo
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34. Sobra-Turquia Curry Yellow
Ingredientes:
- Cebolas
- Cenoura
- cherivia
- Batata doce
- Pimentão
- Cogumelos
- Tomates enlatados
- Leite de côco
- Curry
- Peito de peru
- Óleo de côco
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35. Fried Bacon Com Puré Nabos
Ingredientes:
- Bacon
- Nabos
- Azeite
- sal
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36. Costeletas de porco com legumes
Ingredientes:
- Costeletas de porco
- temperos
- Azeite
- legumes
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37. envolvida bacon Peachy coxas de frango
Ingredientes:
- Coxa de frango
- pêssego
- Coentro
- Pimenta
- Bacon
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38. Simples Alho E Rosemary Cordeiro
Ingredientes:
- Cordeiro
- Alho
- Alecrim
- Azeite
- sal
- Pimenta
- estoque cordeiro
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39. Carne à terra com cebolas e pimentas de Bell vermelhas
Ingredientes:
- Carne moída
- Óleo de côco
- Cebolas
- sal
- Pimenta
- pimentão vermelho
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40. Lamb Loin Chops w / Fresca Paleo Pesto
Ingredientes:
- Costeletas de cordeiro lombo
- Manjericão
- sal
- Pimenta
- pinhões
- sal
- Pimenta
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41. Meatballs Paleo
Ingredientes:
- Carne moída
- ovo
- Pó de alho
- Páprica
- sal
- Pimenta
- Cebola
- espinafre
- Salsinha
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Pratos à base de peixe Paleo (42-51)
42. Paleo cremoso Dill Salmon
Ingredientes:
- Filé de salmão
- maionese
- Tempero fresco
- Pó de alho
- sal
- Pimenta
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43. Sticks Paleo Peixe
Ingredientes:
- Bacalhau
- Ovos
- Farinha de amêndoa
- pó de araruta
- Sal marinho
- Pimenta preta
- Páprica
- gordura de bacon
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44. Dijon amêndoa Crusted tilápia
Ingredientes:
- Filés de tilápia
- mostarda Dijon
- Amêndoas inteiras
- Páprica defumada
- sal
- Pimenta
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45. Broiled Salmon com cebolas e cenouras
Ingredientes:
- Salmão
- Óleo de côco
- Cebolas
- Cenouras
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46. Mexilhões em Molho de Vinho Branco
Ingredientes:
- Mexilhões
- gordura de cozinha Paleo
- chalotas
- vinho branco
- Salsinha
- Tomilho
- folha de louro
- sal
- Pimenta
- Limão
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47. limão e alho Vieiras
Ingredientes:
- Alho
- Suco de limão
- manteiga
- Vieiras
- sal
- Pimenta
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48. Bolos de peixes Simples
Ingredientes:
- filetes de linguado
- assando batatas
- Ovos
- mostarda Dijon
- Cebolas
- cozinhar gordura
- Pimenta preta
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49. atum com abacate Salsa
Ingredientes:
- Atum
- Coentro em pó
- Abacates
- Tomates
- cebola vermelha
- Pimenta jalapeno
- Limonada
- Coentro
- sal
- Pimenta
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50. Seafood Gumbo
Ingredientes:
- Camarão
- Ostras
- garras de caranguejo
- Cebolas
- Quiabo
- Óleo de côco
- Tomates
- Alho
- Pimenta-caiena
- Salsinha
- sal
- Pimenta
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51. Preto e Pesca Spicy
Ingredientes:
- Salmão
- Alho sal
- Páprica
- Pó de cebola
- sal
- Pimenta
- Orégano
- Pimenta-caiena
- Tomilho
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10 pratos Paleo laterais (52-61)
52. Baked Abóbora
Ingredientes:
- Abóbora
- Azeite
- Vinagre balsâmico
- Sal marinho
- Pimenta preta
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53. Paleo envolvida bacon Espargos
Ingredientes:
- Aspargo
- Bacon
- Vinagre balsâmico
- Azeite
- Pimenta preta
- Limão
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54. Limão Salsa grelhado Zucchini
Ingredientes:
- Abobrinha
- Azeite
- Salsinha
- Suco de limão
- sal
- Pimenta
- Alho sal
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55. batata-doce com nozes, maçãs, e Cranberries secas
Ingredientes:
- Batatas doces
- Leite de côco
- nozes
- OXICOCOS
- maçã
- Cebolinha
- Canela
- sal
- Pimenta
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56. Paleo salada de repolho
Ingredientes:
- Repolho
- Cenouras
- Pimentão
- Mel
- O vinagre de maçã
- Azeite
- Sal marinho
- Mostarda
- Semente de aipo
- Pó de alho
- Pimenta preta
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57. batata-frita
Ingredientes:
- Batatas doces
- Azeite
- sal
- Pimenta
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58. Salsicha Cogumelos enchidos
Ingredientes:
- Cogumelos
- Salsichas
- Cebola
- Pimentão
- Alho
- Refeição de amêndoa
- Salsinha
- Azeite
- sal
- Pimenta
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59. Roasted forno Alho Repolho
Ingredientes:
- Repolho verde
- Azeite
- Alho
- Sal marinho
- Pimenta
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arroz 60. Couve-flor
Ingredientes:
- couve-flor
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61. Kale com bronzeado manteiga, alho e pan-fried Nozes
Ingredientes:
- Couve
- Azeite
- manteiga
- Noz
- Alho
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Sopas Paleo (62-71)
62. Fácil Red Curry Soup
Ingredientes:
- leite de coco gordo
- tomate picado Roasted
- pasta de caril vermelho
- Gengibre em pó
- Espaguete de abóbora
- legumes cozidos
- Carne cozida
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63. Sudoeste Chicken Soup
Ingredientes:
- peito de frango
- pimentões
- Cebola
- Caldo de galinha
- Tomates
- Pimentos verdes
- Cominho
- Páprica
- sal
- Pimenta
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64. cremosa de aipo Sopa
Ingredientes:
- Aipo
- Cebola
- Azeite
- caldo de legumes
- Castanhas de caju
- sal
- Pimenta
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65. Batata Doce, Caramelizado Alho e Torrado Pinhão Soup
Ingredientes:
- Dentes de alho
- Azeite
- Batata doce
- Sementes de cominho
- pimenta moída
- Limão
- caldo de legumes
- sal Celtic
- pinhões
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66. Paleo frango Tortilla Soup
Ingredientes:
- peitos de frango
- Tomates
- Jalapenos
- Cenouras
- Aipo picado
- Coentro
- Alho
- Tomate
- Pimenta em pó
- Cominho
- Sal marinho
- Azeite
- água
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67. Paleo Broccoli Soup
Ingredientes:
- Brócolis congelado
- Alho
- caldo de galinha ou legumes
- Ghee ou gordura de escolha
- sal
- Pimenta
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68. 10 Minute Paleo Sopa de Tomate
Ingredientes:
- Latas de tomates inteiros
- Caldo de galinha
- Alho
- Azeite
- Pasta de tomate
- flocos de pimenta chipotle
- sal
- Pimenta
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69. O pote perfeito de Primal Soup
Ingredientes:
- Ossos
- Cebolas
- Cenouras
- talos de aipo
- água
- folhas de louro
- salsa caules
- Pimenta
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70. Simples Egg Drop Soup
Ingredientes:
- Caldo de osso
- acelga
- Ovos
- aminoácidos de coco
- Gengibre
- Orégano
- sal
- Pimenta
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71. Curry Chicken Soup coco
Ingredientes:
- Caldo de galinha
- Leite de côco
- Cebolas verdes
- caril em pó
- Capim-limão
- Gengibre
- Coxa de frango
- espinafre
- Limonada
- Coentro
- Fatias de limão
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Paleo Sobremesas e Treats (72-81)
72. A Brownie to Love
Ingredientes:
- Batatas doces
- Chocolate escuro
- Óleo de côco
- Mel
- Ovos
- Baunilha
- Cacau em pó
- fécula de araruta
- Bicarbonato de sódio
- sal
- nozes pecan
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73. Cranberry Pistachio mordidas de energia
Ingredientes:
- Encontros
- Mel
- sementes de chia
- sementes de linho terreno
- sal
- Aveia
- pistácios
- OXICOCOS
- lascas de chocolate
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74. Mint Chip Ice Cream
Ingredientes:
- Leite de côco
- folhas de menta
- Mel
- Leite de amêndoa
- extrato de hortelã
- Abacate
- Óleo de côco
- clorofila líquida
- Chocolate escuro
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75. Fácil de chocolate Manteiga de amêndoa Cups
Ingredientes:
- manteiga de amêndoa
- Côco
- Óleo de côco
- Mel
- sal
- Pedaços de chocolate
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76. Barras Paleo abóbora
Ingredientes:
- farinha de coco
- Sal marinho
- Bicarbonato de sódio
- Canela
- Ovos
- abóbora cozida
- lascas de chocolate escuro
- Óleo de côco
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77. Melhor Bolo de Chocolate Sempre
Ingredientes:
- Ovos
- manteiga
- farinha de coco
- pó de cacau
- Mel
- Refrigerante bicarbonato
- Baunilha em pó
- Óleo de côco
- Abacate
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78. Chocolate Bars banana chips
Ingredientes:
- Bananas
- manteiga de amêndoa
- xarope de bordo puro
- Baunilha
- farinha de coco
- Canela
- Bicarbonato de sódio
- Fermento em pó
- sal
- pedaços de chocolate semi-doce
- Óleo de côco
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79. framboesa Bliss Ice Cream
Ingredientes:
- bananas congeladas
- Framboesas
- macadamias
- Leite de côco
- goji berries
- Pedacinhos de cacau
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80. Simples Bolo Blueberry aniversário Lemon
Ingredientes:
- farinha de coco
- Ovos
- Leite de amêndoa
- Raw mel
- Extrato de baunilha
- Suco de limão
- raspas de limão
- Bicarbonato de sódio
- sal
- Mirtilos
- Óleo de côco
- Creme de coco
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81. Snickerdoodle cookies
Ingredientes:
- Farinha de amêndoa
- sal
- Bicarbonato de sódio
- Palm / ghee / óleo de coco
- Mel
- Extrato de baunilha
- Suco de limão
- Canela
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Snacks Paleo (82-91)
82. Fichas Cinnamon da Apple
Ingredientes:
- Maçãs
- Canela
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83. Fácil Kale chips
Ingredientes:
- Couve
- Azeite
- sal
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84. pimentão cal amêndoas torradas
Ingredientes:
- Amêndoas
- Óleo de côco
- Pimenta em pó
- Limonada
- Lima
- Sal marinho
- Dente de alho
- xarope de bordo
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85. Mix Snack Paleo
Ingredientes:
- porcas misturadas
- azeite de alho
- sal marinho defumado
- Fumados colorau
- paprika fumado a quente
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86. batata chips
Ingredientes:
- Batatas doces
- Sal marinho
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87. Rúcula Envolvido-Prosciutto
Ingredientes:
- presunto proscuitto
- Rúcula
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88. banana frita com canela
Ingredientes:
- tanchagem
- ghee
- Canela
- Sal marinho
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89. Bacon e guacamole Sammies
Ingredientes:
- Bacon
- guacamole
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90. preguiçoso Deviled
Ingredientes:
- Ovos
- Azeite
- Sal marinho
- Pimenta-caiena
- Pimenta preta
- dillweed
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91. 1 minuto Snack Paleo
Ingredientes:
- Fruta
- nozes
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Paleo molhos, molhos e condimentos (92-96)
92. Paleo Maionese
Ingredientes:
- Gema de ovo
- sal
- mostarda Dijon
- Suco de limão
- vinagre branco
- óleo de macadâmia ou óleo de abacate
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93. Paleo Molho de Churrasco
Ingredientes:
- Óleo de côco
- Cebolas
- Tomates inteiros
- Molho de tomate
- O vinagre de maçã
- melaço de data
- Mel
- suco de laranja
- Páprica
- Pimenta em pó
- fumo líquido Hickory
- molho Worcestershire
- Pimenta preta
- sal
- mostarda Dijon
- Pimenta da Jamaica
- folha de louro
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Melhor Paleo Gravy de 94. Mundial
Ingredientes:
- manteiga
- Cebola
- Pimenta preta
- Amido
- Farinha de amêndoa
- Caldo de galinha
- Pó de alho
- Leite de côco
- Pimenta
- sal
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95. abacate e alcachofra coração Dip
Ingredientes:
- alcachofras
- Abacates
- Coentro
- Limão
- Salmoura de alcachofras
Ver a receita
96. Salsa picante
Ingredientes:
- Tomates vermelhos maduros
- Alho
- Chili Verde
- Cebolas verdes
- Jalapenos
- Coentro
- Azeite
- Limonada
- sal
- Pimenta
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Paleo receitas vegetarianas (97-101)
97. Daikon rola com Cilantro Pesto abóbora Semente
Ingredientes:
- As sementes de abóbora
- Coentro
- Cebolas verdes
- Azeite
- Limonada
- sal
- Pimenta
- Rabanetes
- Pepino
- Abacate
- Brotos
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98. Berinjela Canelone
Ingredientes:
- Berinjela
- Amêndoas
- água
- Suco de limão
- sal
- Salsinha
- Azeite
- Cebola
- espinafre
- Alho
- Tomates
- Creme de coco
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99. Couve-flor Fried Rice
Ingredientes:
- couve-flor
- Óleo de côco
- cebola vermelha
- Alho
- Sal grosso
- caldo de legumes
- Gengibre
- Pimenta
- Brócolis
- Cenoura
- Pimentão
- Limão
- As sementes de abóbora
- Coentro
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100. Barras Raw Hemp Algas
Ingredientes:
- pistácios
- As sementes de abóbora
- Côco
- suco de laranja
- As sementes de cânhamo
- Óleo de côco
- Spirulina
- Encontros
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101. asiáticos Kelp Noodles
Ingredientes:
- macarrão de algas
- Cebola
- Alho
- Gengibre
- Cenoura
- greens asiáticos
- shiitake
- Leite de côco
- tangerina
- Óleo de côco
- Manjericão
- Lima
- folhas de nori
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Dieta paleolítica - plano de dieta paleo para iniciantes [infográfico]