Pele saudável dieta

10 frutos incríveis que podem dar-lhe a pele perfeita para tornar a sua pele olhar jovem e bonita

Conteúdo

• 10 frutos incríveis que podem dar-lhe a pele perfeita para tornar a sua pele olhar jovem e bonita
• Dieta para a pele saudável
• Vídeo: dieta da pele mais que perfeita :
• Vídeo: (vÍdeo) dicas incriveis para acabar com a pele oleosa

Neste artigo você vai encontrar 10 melhores frutos que irão ajudá-lo a obter uma pele impecável saudável e livre de manchas. Essas frutas contêm carotenóides, que facilitam em proteger a pele dos danos celulares. Além disso, estes frutos fornecer vários benefícios para você para alcançar a pele lisa.

Alimentos para a pele saudável

Dieta para a pele saudável

Incluir essas frutas em sua dieta para obter uma pele bonita brilhante.

1. Framboesas ajudar rejuvenescimento da pele:

Framboesas são embalados com antioxidantes, fibras e vitamina C. Estes nutrientes naturais saudáveis ​​vai abrandar o seu processo de envelhecimento da pele, proporcionar um tom perfeito para a sua pele e fazer você se sentir jovem ter a pele bonita. O protetor da pele potente, ou seja, vitamina C nas framboesas, auxilia o rejuvenescimento da pele e refresca a pele.

2. Maçãs atuar como seu médico de pele natural:

Uma maçã por dia não só mantém o médico afastado, ele tem muitos benefícios para a pele também. Não só comer maçãs é bom para sua saúde, mas você pode adicionar puré de maçã para seus face packs caseiros para hidratar a pele e melhorar o seu tom de pele em geral. Maçãs também são conhecidos por ser útil para se livrar de olho sob olheiras. Os outros benefícios da pele de maçã vem do fato de que é uma rica fonte de vitamina A e C, que ajudam a dar-lhe a pele brilhante. Além disso, maçãs verdes são também utilizados para tratamentos anti-acne eficaz.

3. Uvas para dar-lhe a pele lisa:

As uvas são fonte rica em flavonóides que ajudam na produção de pele jovem e saudável. Uvas também são embalados com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. As uvas contêm ácidos hidroxi que são úteis na obtenção de pele lisa e pele livre de rugas. Não só come uvas são bons para sua saúde, mas o seu suco também ajuda na prevenção de espinhas e diminuindo as cicatrizes de acne de sua pele.

4. Papaya para dar-lhe a pele brilhante:

Mamão têm fibras, vitamina C e cálcio abundante que facilitam máquinas do seu corpo para funcionar sem problemas. Ao comer mamão você pode desintoxicar o sangue. É também uma rica fonte de antioxidantes que o tornam uma receita perfeita para obter uma pele perfeita brilhante. Comer mamão não só é bom para sua saúde, mas você também pode fazer o seu pacote facial em casa.

5. Prunes para ajudar você a perder peso e obter uma pele impecável:

Prunes pertencem à família de passas e são embalados com muita fibra. Eles ajudam na manutenção do sistema digestivo e facilitar na liberação de toxinas para fora do seu corpo, então pode fazer a sua pele impecável. As ameixas são um alimento que lhe dar muita energia para mantê-lo ativo durante todo o dia. Além disso, ameixas contêm muita fibra que ajudá-lo na gestão de seu peso e derramou quilos de seu peso.

6. laranjas boas para o endurecimento da pele:

Como outras frutas cítricas, laranjas são uma boa fonte de vitamina C. Eles não apenas cuidar de suas necessidades de vitamina C, mas bom contribuinte para a construção de colágeno da pele. Como laranjas ajudar a apertar a pele, portanto, suas cascas e suco são comumente usados ​​como ingredientes em cremes anti-envelhecimento. Laranjas contêm muita vitamina B1, que contribui para melhorar o sistema de imunidade do seu corpo e, portanto, manter sua pele jovem e fresco.

Vídeo: Dieta da pele mais que perfeita :

7. Bananas para a suavização da pele:

As bananas são rica fonte de ferro, magnésio, potássio, vitaminas A, B e E. Ser rico em vitamina E- que ajuda a suavizar a pele. propriedades anti-envelhecimento `Bananas facilitar na remoção de sinais de envelhecimento e rugas. Ele serve ambas as finalidades. Não só comer bananas é bom para sua pele, a sua aplicação também fazer maravilhas para a sua pele.

8. Kiwis para manter sua pele jovem:

Entre frutas, Kiwis são uma das principais fontes de vitamina C e são tão bons como limões. Kiwis não só ajudar a manter os sinais de envelhecimento sob controle, mas o trabalho também para rejuvenescer a pele danificada, assim, manter sua pele jovem e fresco.

9. limões para manter suas manchas da pele livre:

O suco potente, de cascas de limão é um remédio natural surpreendente na remoção de manchas e marcas de acne em bruto da sua pele. Sendo uma rica fonte de vitamina C, que também ajuda na limpeza sua pele completamente. Limões também são bem conhecidos por suas propriedades clareamento da pele, razão pela qual ele é usado em muitos tratamentos de beleza.

Vídeo: (VÍDEO) Dicas Incriveis Para acabar com a Pele Oleosa

10. As mangas para manter sua pele jovem e flexível:

Mangas dotar muitos benefícios de saúde e de pele. Elas são fonte rica em vitamina A e antioxidantes. Eles ajudam a tornar a sua pele macia e até mesmo enfraquecida. Eles também contribuem para restaurar a sua elasticidade da pele e limpar os poros da pele. Eles também têm benefícios de saúde, como manter o colesterol sob controle.

Assim, basta incluir frutas acima em sua dieta saudável pele para obter uma pele jovem e saudável. Estes frutos não só irá mantê-lo saudável, mas fazer a sua pele linda e você não terá que ir para tratamentos de beleza caros.