Maneiras de adicionar açafrão à sua dieta diária

Vídeo: �� Veja o que acontece com seu corpo ao tomar chá de açafrão da terra - Cúrcuma

Tradicionalmente chamado de "açafrão indiano" por causa de sua cor amarela-laranja profunda, cúrcuma tem sido utilizada desde tempos como um condimento, cura remédio têxtil e corante.

Cúrcuma mais conhecido como Haldi é a receita da avó, quando se trata de combater resfriado, tosse, bem como restaurar a beleza e saúde. É por isso que você vai encontrar um recipiente cheio de açafrão no armário de quase todas as cozinha indiana. Se em fazer curries perfumadas ou dar uma olhada alimentos mostarda, o açafrão superalimento é tão importante como a colocação do sal nos alimentos.

Vídeo: Alimentos Funcionais: Açafrão para uma alimentação saudável

Comer beber cúrcuma
Mas existem outras utilizações de que poderia não ter atingido sua imaginação. Leia algumas das áreas, além de suas propriedades medicinais, onde cúrcuma é encontrar novas áreas de uso e aplicação. Você vai amar tentando com isso no seu tempo livre.

1. Tea cúrcuma : Já ouviu falar de chá açafrão-Ginger que combate a gripe crônicas, dores e dores? Ele faz sem dúvida. Tudo que você precisa fazer é ferver um pouco de açafrão com leite e mel e ver as propriedades anti-inflamatórias de esta bebida calmante e reconfortante lhe trazer alívio imediato. receita chá cúrcuma gt; gt;
2. leite cúrcuma : Adicione uma colher de chá de açafrão com um copo de leite e beber todas as noites antes de ir para dormir. Na manhã seguinte, se levantar e ver como as dores do seu corpo desaparecer off no ar. Você pode ler mais sobre os benefícios da bebida saudável leite açafrão gt; gt;
3. arroz : Se você deseja obter um novo aroma de arroz, adicione um pouco de açafrão a ele. Este sabor não só acrescenta, ele também traz cor apetitoso.
4. Sopa : Experiências com alimentos dá uma nova perspectiva. Ponha um pouco de açafrão em sopa de lentilha e veja a nutrição níveis de ir para cima.
5. molho de salada cúrcuma: Adicione uma pitada de açafrão ao seu molho de salada para torná-lo saudável e nutritiva.
6. ovo mexido : Sal e pimenta são sempre aspergido sobre um ovo cozido. Experimente açafrão demais para obter uma cor amarelo rico mais ousadas.
7. Arroz castanho : Este tipo de arroz está rapidamente se tornando uma raiva em áreas cosmopolitas para o seu valor alimentar e nutrição. Temporada cozido arroz com frutos secos e açafrão para dar-lhe uma nova aparência.
8. caulifower : Para dar uma vantagem deliciosa para a couve-flor chato, cortou suas florzinhas em metade, e, em seguida, sautee "-lo adicionando uma colher de açafrão para cerca de 5 minutos. Depois de removê-lo da chama, colocar um pouco de sal, pimenta e azeite a gosto e lançá-lo ao gosto de dar água na boca.
9. Smoothie ou suco : Adicionar cúrcuma para batidos de fruta, suco ou iogurte. receita do smoothie cúrcuma gt; gt;

Vídeo: Aprenda a fazer o chá de Açafrão um anti-inflamatório natural

tornos adição de cúrcuma para alimentos sempre que possível. "Raw é melhor", disse ela. "Aspersão-lo em vegetais ou misturando-o em molhos é rápido e eficaz. Na verdade, esfregando cúrcuma sobre a carne e colocá-lo em molhos e sopas é barato, leve em sabor, e beneficia todos os sistemas do corpo ", diz Kling.

Adicionando esta planta poderosa para a sua dieta é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde a longo prazo.