Benefícios e usos de suco de banana para a pele, cabelo e saúde

A banana é uma fruta deliciosa e amado por maioria do povo. Sempre que você sente fome e quer ter alguns lanches para aliviar sua fome, banana é uma boa escolha. Você pode tê-lo sozinho ou misturá-lo com outros alimentos. É uma casa de loja de nutrientes e muito benéfico para o seu corpo. Além de ser um grande lanche, ele também tem uma variedade de outros benefícios que você não pode mesmo estar ciente. É excelente para o tratamento de problemas de pele seca e também é bom para prevenir cabelos opacos. Assim, incluem banana para sua dieta diária e obter todos os benefícios deste fruto versátil. suco de banana é muito bom para a sua saúde e, ao mesmo tempo muito delicioso também.

3 razões pelas quais Banana suco é bom para a sua saúde?

Vitaminas:

sumo de banana é uma rica fonte de vitaminas como a B3, B5, B6 e vitamina C. Beber sumo de banana ajuda a aumentar o poder de imunidade do corpo, devido à presença destas vitaminas. Eles também são bons para o seu sistema nervoso e garantir o bom funcionamento dos nervos.

Ricos em fibras:

suco de banana contém grandes quantidades de fibra e isso faz com que seja melhor para a digestão dos alimentos no trato digestivo. O consumo diário de banana acelera o processo digestivo e faz nutrientes disponíveis facilmente para o corpo. Diz-se que uma banana contém cerca de 10% de fibra dietética.

Rica em magnésio e potássio:

suco de banana também é ricas fontes de minerais, especialmente magnésio e potássio. O magnésio é essencial para melhorar o processo de absorção de cálcio no corpo. Ele também é necessário para aumentar a formação de insulina. O potássio é essencial para baixar a tensão arterial elevada e para reduzir o risco de doenças cardíacas.

Benefícios da Banana Juice para a pele:

Máscara falsa:

Amasse uma banana madura até formar um suco espesso. Aplicar esta em seu rosto. Deixá-lo por 10-15 minutos e depois lave com água morna para obter uma pele clara e brilhante.

Benefícios da Banana Juice para o cabelo:

Máscara de cabelo:

Você pode preparar uma máscara de cabelo banana, que vai ajudar a manter seu cabelo liso e saudável. Tome 2 bananas maduras, misturá-los bem. Adicione 1 colher de sopa de óleo de coco e azeite de oliva e mel a ele e, em seguida, misturar-se novamente a mistura completa para formar uma pasta grossa. Aplicar esta em seu cabelo e deixá-lo por 5-6 minutos. Lavar com água morna depois para um cabelo liso e brilhante.

Saúde e Medicinais Benefícios do suco de banana:

Melhor digestão:

Bananas contêm fibras neles e isso ajuda na circulação adequada dos alimentos no tubo digestivo. Como resultado, a comida é bem digerido. Além disso, as fibras de absorver a água a partir do alimento digerido e isto faz com que as fezes moles. Assim, previne a constipação. Se você está sofrendo de constipação, consumindo suco de banana é um bom remédio.

Poder do cérebro:

De acordo com a pesquisa recente feita, consumir bananas no café da manhã é de grande benefício para as crianças pequenas porque a banana ajuda a aumentar o poder de memória. Isto porque a banana são ricos em potássio. Este elemento contribui para tornar o alerta pupila, que por sua vez aumenta o poder de agarrar do cérebro.

Melhores suplementos de dieta:

suco de banana é rica em vários nutrientes, como vitaminas, fibras e minerais como potássio e magnésio. Por isso, é um importante produto alimentar em qualquer um dos programa de dieta. Você pode incluí-lo em sua dieta diária e prepará-lo de várias maneiras para perder peso, bem como a ganhar peso. É também conhecido como o "suplemento de fibra perfeita", uma vez que tem um elevado teor de fibra.

Energizer:

Glucose, frutose, sacarose e maltose são os açúcares encontrados naturalmente no sumo de banana. Estes açúcares ajudar no fornecimento de energia instantânea uma vez que você consumir suco de banana. Se estiver indo para um treino, consumir banana pode lhe fornecer energia instantânea. Para um treino de 90 minutos, consumir 2 bananas antes de começar. Isto irá lhe fornecer a energia necessária para o treino. Assim, as bananas são de grande benefício para os atletas. Eles preferem comer bananas antes de irem para a prática atlética ou antes de ir para uma corrida de execução.

Fornece ossos saudáveis ​​que você:

sumo de banana é uma rica fonte de fruto-oligossacárido, que pode aumentar a produção de bactérias probióticas. Estas são as bactérias amigas encontrados no cólon. Esta bactéria aumentar a absorção de nutrientes no corpo através da produção de vitaminas e enzimas digestivas. Ele também protege o corpo contra os microorganismos nocivos no aparelho digestivo.

Rico em antioxidantes:

Os antioxidantes estão presentes em quantidades elevadas em bananas. Como resultado, as bananas consumindo ajudar na luta contra os radicais livres produzidos no corpo e, assim, proteger o organismo contra as acções prejudiciais dos radicais livres. A presença de potássio em banana é boa para a saúde do coração e evita muitas doenças do coração.

Rico em vitamina B6:

A presença de vitamina B6 ajuda na digestão de proteínas e sua utilização. Esta vitamina também é necessária para o bom funcionamento do seu cérebro e para a produção de hormônios. É esta vitamina que você recebe alívio do estresse e acalma o sistema nervoso, ajudando na conversão do triptofano em serotonina.

regulador de Stress:

Se você está sofrendo de estresse e outros problemas relacionados, beber suco de banana é um excelente remédio. Isto é porque banana é uma rica fonte de triptofano, a qual contribui para estimular o organismo a produzir serotonina. Serotonina pode acalmar o seu humor e evitar o estresse. Ao beber suco de banana por dia, você pode fazer a sua calma sistema nervoso e, assim, evitar o stress.

Benefícios adicionais de suco de banana:

1. Ao consumir suco de banana diariamente pode prevenir muitas doenças e ter um corpo saudável.
2. É bom para curar úlceras do estômago e também para reduzir os efeitos nocivos do tabagismo. Isto porque a banana tem grande poder de cura.
3. Pesquisa afirma também que beber suco de banana pode ajudar na prevenção, bem como a cura do câncer de rim.

Então você pode dizer que o suco de banana é uma bebida ideal para a cura de várias doenças e para manter seu corpo saudável e livre de doença.

Como preparar suco de banana deliciosa?

Ingredientes necessários:

2 bananas picadas

120 ml de leite

2 colheres de chá de mel

Método de Preparação:

Coloque as bananas picadas no liquidificador e adicione o leite e mel. Agora misturar todos os três ingredientes bem para cerca de 45 a 60 segundos. Você pode fazer este suco mais delicioso, adicionando uma gota de essência de baunilha ou cardamomo quando você misturar.