Benefícios batata doce e usa para a pele, cabelo e saúde

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A batata-doce também conhecido como Shakarkandi em Hindi é um alimento nutritivo que tem benefícios de saúde, bem como benefícios de beleza. É rico em vitaminas e minerais. O beta-caroteno e antocianinas são encontradas em quantidades elevadas em batata-doce.

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Benefícios da batata doce para a pele:

Créditos de imagem: authoritynutrition

antioxidante:

O beta-caroteno ou a vitamina A está presente em quantidades elevadas em batata-doce. Este é um antioxidante eficaz para a prevenção de vários tipos de cancro. Pode reparar os danos causados ​​às células da pele pelos raios UV do sol e também proteger a pele de novos danos por radiações UV.

agente anti-stress:

Magnésio e ferro são encontrados em grandes quantidades em batata-doce. Magnésio pode ajudar no relaxamento e é uma boa stress buster para a pele.

alimento beleza:

Além de vitaminas A e C, batata-doce também contém vitamina E, que é excelente para a saúde da sua pele. Ele pode melhorar a sua aparência e dar-lhe uma pele impecável. Estes três vitaminas juntos são conhecidos como "alimentos beleza" para a pele.

Curas saltos secos e rachados:

Se você tem calcanhares secos e rachados, levar a água em que você cozidos batata doce e mergulhar os pés nesta água enquanto ele ainda está quente. Isso ajuda na cura de calcanhares rachados.

Cura olheiras e inchaço dos olhos:

Tome duas fatias de batata-doce e mantê-los sobre os olhos. Isso pode ajudar na remoção de olheiras, rugas e inchaço dos olhos. Isto é devido à presença de antocianina na mesma. Tem propriedades anti-inflamatórias e também ajuda na redução da pigmentação.

Melhora a textura da pele:

A água que você começa depois de ferver a batata-doce é rico em nutrientes. Ele pode melhorar a textura da sua pele e fazer a sua pele clara. Coe a água que você começa depois de ferver a batata-doce e armazená-lo em uma garrafa. Mantenha o frasco na geladeira para torná-lo legal. Você pode usar essa água como um toner pele. Isso pode absorver todas as impurezas de sua pele e limpar os poros profundamente. Também é bom para acalmar a pele irritada.

Hidrata a pele:

Tome meia xícara de batata-doce cozida, 1 colher de sopa de iogurte e 1 colher de sopa de aveia. Misturá-los bem para obter uma pasta grossa. Esfregar o rosto com este colar com cuidado e lave com água morna. Segui-lo, aplicando seu hidratante favorito na pele.

Mantém a elasticidade da sua pele:

A vitamina C é encontrada em quantidades elevadas em batata-doce. Isso é ótimo para a produção de colágeno, o que pode ajudar na manutenção da elasticidade da pele. Desta forma, sua pele vai parecer mais jovem e brilhante.

Previne o envelhecimento precoce:

Tome um grande batata-doce e ferva até que é suave o suficiente para tirar sua pele facilmente. Agora, dê uma colher de sopa de cada de mel, leite e suco de gengibre. Misturar todos os ingredientes para obter uma pasta lisa. Limpar seu rosto e pescoço e aplicar o colar bem. Espere por 20 a 25 minutos e depois lave com água morna. Isso ajuda a rejuvenescer sua pele e faz com que sua pele fresca e hidratada. Ele pode prevenir o envelhecimento prematuro e fazer você olhar jovem para um período mais longo.

Trata a pele oleosa:

Ferva a batata-doce e mash-los depois que eles são arrefecidos. Agora adicione uma colher de chá de mel a ele e aplicar em seu rosto. Espere por 20 a 30 minutos e depois lave. Você também pode adicionar algumas gotas de suco de limão, se você tem pele oleosa.

Benefícios da batata doce para o cabelo:

Oferece brilho natural aos cabelos:

Faça uma máscara de batata-doce, adicionando outros ingredientes como mel, iogurte e azeite para ele. Isto é incrível para o cabelo sem brilho e áspera. Ele pode manter o cabelo hidratado e lhe dar um brilho.

Tetas ressecamento do cabelo:

batata-doce mantém o cabelo bem nutrido e em boas condições. Tome uma grande batata-doce e adicione um copo de iogurte, 1 colher de sopa de mel e uma colher de sopa de azeite de oliva ou amêndoa. Misture bem, então, e aplicá-lo em seu cabelo e couro cabeludo. Aguarde 15 minutos e lave com água. Se você tem cabelo seco, você pode adicionar 2 a 3 colheres de sopa de creme de coco à mistura.

Assim, você pode ver que a batata-doce têm benefícios surpreendentes para sua pele, saúde e cabelo. Incluí-lo em sua dieta regular. Você pode tentar várias receitas de batata-doce e tê-lo em diferentes formas.

Saúde e Medicinais Benefícios da Batata Doce:

Vídeo: Quais são os beneficios das folhas da batata doce para saude!

Estimula o sistema imunológico:

A vitamina C presente na batata-doce tem propriedades antioxidantes, o que torna grande para aumentar o seu sistema imunológico. Como resultado, você sofrem menos de resfriado comum, tosse, gripe e outras doenças.

Boa fonte de ferro:

Muitos bebês tornam-se anêmicos quando o seu corpo se torna deficiente em ferro. batata doce é rico em ferro e aumenta a produção de células vermelhas do sangue, evitando assim que a anemia. Ele também pode melhorar o poder de resistência e poder de imunidade do corpo, e reduzir o estresse.

No alto de calorias:

A batata-doce é um dos melhores alimentos para o seu bebê como o bebê precisa para ganhar peso em uma taxa aumentada. 100 g de batata-doce pode fornecer 90 calorias para o seu bebé.

Promove o metabolismo e trata os sintomas pré-menstruais:

As batatas doces contêm manganês, que é ótimo para melhorar o metabolismo e manter um equilíbrio saudável dos níveis de açúcar no sangue no corpo. Também é bom para suprimir o apetite, assim, impedi-lo de comer demais. Como resultado, você pode perder peso, incluindo este vegetal em sua dieta regular. É bom para anemia e para o tratamento de sintomas pré-menstruais graves também.

Fornece vitamina D:

Muitas crianças de hoje estão ficando deficientes em vitamina D. Mesmo os bebês sofrem de deficiência de vitamina D. Você pode evitar isso, alimentando-lhes a batata-doce. É rico em vitamina D e ajuda a aumentar os níveis de energia do bebê e também faz com que seus ossos mais fortes. Também é bom para proporcionar-lhes um coração saudável.