Repolho sopa plano de dieta alimentar para perda de peso

Vídeo: Sopa Para Emagrecer – Simples, Fácil e Eficiente.

Você está à procura de uma dieta perfeita que ajuda a perder peso rapidamente? Em seguida, sopa de repolho dieta é a dieta ideal para você. Perder peso é uma tarefa desafiadora e ele precisa de um monte de força de vontade e dedicação. Dietistas descrever esta sopa como uma dieta da moda. Ele ajuda você a perder peso mais rápido do que qualquer outra dieta. Repolho sopa é saborosa e segura, e ele se adapte às pessoas de todas as faixas etárias.

Como ir em frente com o plano de dieta da sopa de repolho?

• Normalmente, quando você seguir um programa de perda de peso, você precisa de gastar muito tempo e é um processo longo. Você tem que passar por regime rigoroso para criar alguma diferença efetiva no seu peso corporal.
• No entanto, se você vai para a sopa de repolho dieta, você não precisa passar por tanto sofrimento. Basta ter sopa de repolho e certifique-se de que você faz exercício por cerca de 30 minutos por dia. Isto lhe dará os mesmos resultados que você pode obter depois de passar meses fazendo exercícios rigorosos e suando-se no processo.
• Nutricionistas recomendam frequentemente sopa de repolho dieta para perder peso, porque é uma dieta equilibrada, que é necessário para o corpo humano. Sopa de repolho dieta contém outros ingredientes além de repolho. Então, você não está consumindo apenas repolho quando você tem esta sopa. Ele inclui vários vegetais de folhas verdes, bem como, que são muito benéficas para sua saúde.
• Você pode ter esta sopa e desfrutar seu sabor delicioso, mesmo quando não estão em qualquer programa de perda de peso. É rico em nutrientes e também saborosa.
• Pessoas que sofrem de obesidade são aconselhados a seguir sopa de repolho dieta como repolho é uma rica fonte de fibra. É também baixa em calorias. Então, assim consumindo sopa não acrescenta muito de calorias em seu corpo. 100 g de sopa contém apenas 20 calorias e também fornece-lhe mais de 53% dos subsídios alimentares recomendados por dia.
• Esta dieta da moda, quando cozido de forma adequada, é uma rica fonte de nutrientes vitais que são necessários para o corpo, como proteínas, minerais e vitaminas.
• Esta dieta lhe dá uma pausa de todos os itens de alimentos processados ​​você recheadas seu corpo com. Depois de ter esta dieta por uma semana, muitas pessoas dizem que seu desejo por carboidratos refinados de açúcar e tem reduzido.
• Para fazer uma dieta balanceada, você tem que incluir um punhado de legumes, além de repolho quando você faz a sopa de repolho. Você pode incluir feijão, aipo, cenouras, ervilhas, salsa e cogumelos para fazer sopa de repolho. Desta forma, a sopa que você faz se torna rico em nutrientes, enquanto baixa em calorias.

Benefícios da dieta da sopa de repolho para todos:

• Todas as pessoas que querem seguir um programa de perda de peso pode ter sopa de repolho dieta. Os ingredientes que você usa para fazer a sopa são facilmente disponíveis no mercado nas proximidades de sua casa. Os legumes que você adicionar a esta sopa estão disponíveis durante todo o ano e eles também são acessíveis durante todo o ano.
• Você vai descobrir que fazer esta dieta da moda é uma tarefa fácil. Uma vez que você aprender a fazer esta sopa, você pode cozinhá-lo sem qualquer dificuldade em casa.
• Uma das vantagens que você tem quando você escolhe sopa de repolho dieta para perder peso é que você não precisa incluir qualquer outro plano de refeições junto com esta sopa. Assim, não há necessidade de ter qualquer shakes de proteína ou barras nutricionais caros quando você seguir este plano de dieta.
• Sopa de repolho é considerado como o melhor plano de dieta para perda de peso plano de curto prazo e tem também infinidade de benefícios.

Vídeo: Dieta da Sopa Milagrosa para Emagrecer (Receita Completa)

A maioria das dietas, especialmente as dietas tradicionais, trabalhar lentamente e leva tempo para encontrar qualquer redução visível no peso. É bom para a sua saúde, mas muitas pessoas perdem a paciência e deixar uma metade do caminho como plano de dieta. Por outro lado, sopa de repolho dieta fornece resultados positivos no prazo de 7 dias, já que é um plano de dieta de 7 dias. Isso é mais encorajador. Isto provoca-lhe para ir para soluções de longo prazo.

Dicas úteis para seguir dieta da sopa de repolho:

• Siga esta dieta com dedicação integral
• Beba pelo menos 4 copos de água por dia ou mais, se quiser.
• Lembre-se que é apenas 7 dias de duração
• Têm tanto da sopa de repolho como você gostaria de ter e tê-lo a qualquer hora do dia.
• Não passar fome. Quanto mais você tem esta sopa, mais você vai perder peso.

Como fazer sopa de repolho Dieta Receita?

Ingredientes que você precisa para fazer a sopa:

• 10 onças ou 4 xícaras de couve fresca, que é limpa e bem picadas
• 6 xícaras de água ou caldo de legumes
• 1 cebola amarela
• 2 costelas aipo
• 3 ou 4 feijão
• 1 cenoura que está em fatias finas
• 1/3 xícara de Koran den Jang
• 3 cogumelos que são cortadas em fatias finas
• dentes de alho 6 que são finamente picados
• Sal e uma pitada de açúcar a gosto
• 1 colher de chá de óleo de gergelim para o sabor
• folhas de coentro e uma pitada de pimenta preta e pimenta branca, que são usadas para enfeitar

Como fazer a sopa:

• Ferva o caldo de legumes em um recipiente grande sopa.
• Uma vez que ele começa a ferver, você tem que adicionar todos os ingredientes no recipiente e misture bem.
• Aquecê-lo por cerca de 15 a 20 minutos em fogo baixo, de modo que todos os legumes são bem preparados.
• Adicione sal e uma pitada de açúcar a gosto e deixe ferver os legumes.
• Assim que estiver pronto, você pode adicionar óleo de gergelim, coentro e pimentas para guarnição. Sirva a sopa de repolho quente como o gosto é melhor dessa maneira.