Melhor & pior sanduíche no jimmy john

Um sanduíche submarino não poderia ser mais apropriadamente chamado - se você não fazer escolhas inteligentes, você vai torpedear suas metas de fitness.

A cadeia de Jimmy John Sammy tem um menu que é um tipo especial de satisfatório: Nós gostamos porque eles retire o interior do pão antes de adicionar os recheios. Basta ter cuidado que você pedir.

Turquia Tom, com mostarda em vez de mayo, em 7 de grãos pão de trigo

clube Tuna

O atum é um dos melhores alimentos da perda de peso e uma excelente fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3, mas não assuma que é sempre saudável do que outras ofertas de menu. Clube Tuna de Jimmy John tem tantas calorias como duas Pounders Trimestre McDonalds `com queijo, graças à copiosa quantidade de maionese misturada-in. (Esteja ciente: O também saudável sonoridade Gourmet Veggie Club tem apenas 30 menos calorias, tocando em pelo 970, por causa de uma overdose de abacate propagação e queijo provolone.) A melhor opção para um sanduíche substancial é o Tom Turquia sobre 7- pão, que mama pares de peru com alface e tomate para uma refeição rica em proteínas. Trocar o mayo de mostarda você vai economizar 150 calorias e 75% da gordura. Isso vai fazer para uma sub inteligente.

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Image: Susan Montgomery / Shutterstock.com