O melhor e pior sanduíche no metrô

Subway tem uma reputação de ser o spa de saúde comparativo de restaurantes fast-food, mas você pode rapidamente ter problemas se você assumir tudo o que há é bom para você.

Aqueles comerciais dar água na boca para novas adições de menu são os maiores infratores alimentares. Caso em questão: o Frango Bacon Ranch Melt, que tem mais calorias do que um Whopper Triplo e gordura, tanto quanto cinco Snickers bares.

Footlong Veggie Delite em 9-grão de trigo pão

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Não importa a sua escolha, seja cauteloso ao selecionar suas coberturas. Coberto com alface, tomate, pimentão e cebola, o Veggie Delite é sua melhor aposta. Se você precisa de algo mais pesado, volta ao Peito de Peru, em vez de coberturas elevadas-cal como provolone e guac, a adição de que irá enviar o seu teor calórico e de gordura contagem crescente. Na verdade, se você adicionou bacon e molho de Southwest Chipotle para o seu peito de peru footlong, você embalar em 290 calorias e 27 gramas de gordura. E não deixe quaisquer variedades temporários ou regionais esgueirar-se sob o seu radar: O footlong Big Hot Pastrami, que só está disponível em alguns mercados, tem 1.160 calorias e 56 gramas de gordura.

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