Os 5 piores itens "saudáveis" do menu de fast-food na américa

Estudos mostram que as pessoas tendem a perceber (e, por sua vez, comer demais) refeições não tão saudáveis ​​como saudável, se eles são rotulados com certos chavões e Quiznos tem comercializado este envoltório com um monte deles: "maçã", "açaí" e embrulhar, para citar apenas alguns. Prepare-se para a verdade: Este prato realmente tem mais calorias do que um Whopper coberto com bacon e queijo e um dia inteiro de açúcar. Caramba! Encomendar o pequeno frango Bacon Ranch poró em vez de economizar 470 calorias e 20 gramas de gordura. O único problema? O poró é um pouco maior em sódio, por isso certifique-se de limitar o seu sal o resto do dia.

Este prato é um excelente exemplo de como as cadeias de fast-food virar camas de folhas verdes em junk food. coberturas alto teor de gordura, como frango frito e queijo ralado fazer esta salada uma das entradas mais calóricas no menu. Você pode se surpreender ao ver um sanduíche de frango à milanesa sobre o "Eat This" lado da equação, mas tomada de Chick-fil-A no prato clássico é uma indulgência surpreendentemente modesta para algo que tem sido na fritadeira. Na verdade, optando por este sobre a salada você vai economizar 300 calorias e 36 gramas de gordura-prejudicando coração.

Nós sabemos o que você está pensando: "Mas eu tornar a Turquia e sanduíches de queijo o tempo todo em casa. Como isso pode estar nesta lista? É saudável! "Bem, sim, normalmente eles são. Arby é um pouco mais pesada com o mayo e mel mostarda do que você provavelmente está em casa, razão pela qual as calorias e contagem de gordura é tão alta. Para perder seu intestino, ordenar a Ham Swiss Derreta vez. Chegando a apenas 300 calorias, que é o melhor para o seu buck nutricional nessa cadeia de fast-food. Não é apenas o baixo em calorias e gordura, mas também entrega 19 gramas de proteína que pode ajudar a manter a angústia de fome na baía.

Indo sem carne é uma ótima maneira de reduzir calorias e gordura em geral. Neste caso, não é muito. Carl está não só conseguiu enfiar 46 gramas de gordura, que prejudicam a saúde em seu Meatless Guacamole Thickburger-que é o que você encontraria em 15 McNuggets, mas também teve a coragem de anunciar este pesadelo nutricional como um "melhor para você opção." Estranhamente suficiente, mesmo depois de tomar o guacamole, queijo e molho de Santa Fe fora do sanduíche, ainda existem 18 gramas de gordura, o que nos faz pensar que eles estão colocando no pão. A última vez que verifiquei, alface, tomate e cebola não carregam que muita gordura. Opt para o Guacamole Turquia Burger para salvar 190 calorias, 330 miligramas de-elevando a pressão arterial de sódio e adicionar um adicional de 18 gramas de proteína-rebentando a fome para o seu prato.

Acredite ou não, você seria melhor fora de encomendar um Double Stack Burger (430 calorias) do que esse açúcar-laden, cama cheia de gordura de alface. O queijo azul crumbles, cranberries revestidas de açúcar e de vestir super-doce cancelam quaisquer benefícios nutricionais as maçãs e verdes deslizam para esta salada. Veja se eles podem segurar o queijo azul crumbles para salvar 120 calorias, ou optar pela salada asiática Caju frango em vez disso. É a única salada com um perfil nutricional razoável no menu.