Coma isso, não que! Em parques temáticos

Não deixe que o seu perda de peso progressos são tidos como um passeio instável e dolorosa. Permanecer na pista com sua dieta com estes melhor-de-lhe parque temático come.

Tentando perder peso e andar de montanha-russa são mais semelhantes do que você imagina. Primeiro, há o todo suando a bunda fora coisa eo tempo gasto ser paciente. Então, depois que você colocar na longa espera, a emoção constrói em seu peito enquanto você espera para a gota. Quando estamos a falar de um passeio de parque temático, no entanto, a queda é geralmente dramática, de revirar o estômago, e emocionante para apenas alguns segundos. Mas quando estamos falando de deixar cair as libras, a descida é lenta e constante, e ele te deixa com uma sensação duradoura de orgulho e realização. Assim, com o que disse, você definitivamente não quer parar o seu progresso, indo ao mar com o seu verão batota refeições-especialmente em parques temáticos, onde alguns dos pratos e "lanches" pacote de valor de uma metade de um dia inteiro de calorias. A chave para manter a sua barriga lisa? Escolha suas batalhas com sabedoria e manter o parque temático mordidas menores-of-the-two-males abaixo.

Se você desejar
Sorvete…

Olhando para se refrescar com um sorvete fico tratar? Ignorar os pequenos grânulos de sorvete e entrar em uma colher tradicional em vez disso. Uma meia xícara de Dippin `Dots Moose Tracks, por exemplo, é mais calórico e também tinha mais de seis gramas de açúcar do que o tradicional Moose Tracks sorvete. Enquanto isso não pode parecer uma grande diferença, isso é mais do material doce do que você encontraria no pacote de açúcar de um Domino inteiro. Com oito gramas (ou 40 por cento do valor diário recomendado) por porção, o teor de gordura saturada na Dippin `Dots é também um pouco a respeito, especialmente quando você considera todos os outros pratos gordurosos que você pode comer enquanto você estiver em uma Parque temático. E por falar em exagero, não se esqueça de verificar a nossa reportagem exclusiva, Que Comer uma Pint inteiro de sorvete faz ao seu corpo!

Coma isso
MooseTracks Ice Cream
1/2 xícara, 180 calorias, 11 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 65 mg de sódio, 19 carboidratos g, 1 g de fibra, 14 g de açúcar, proteína de 2 g

Isso não!
Dippin `Dots Tracks alces
1/2 xícara, 210 calorias, 12 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 60 mg de sódio, 23 g de carboidratos, 0 g de fibra, 20 g de açúcar, proteína de 4 g

Se você desejar
um Snack salgado ...

Com um colossal 99 gramas de carboidratos e próxima à proteína zero ou de fibra, um grande pretzel vai fazer nada mais do que cravar seu açúcar no sangue e deixá-lo com fome e enjoada. Dividir um com três de seus membros da família se você tem, ou melhor ainda, dividir saco do tamanho de um mini-de pipoca (um saudável integral) da manteiga sans para saciar seu dente sal, sem inchaço como um balão.

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Coma isso
Tamanho Kids `unbuttered Popcorn
300 calorias, 20 g de gordura, 14 g saturada, 230 mg de sódio, 19 g carboidratos, 4 g de fibra, 0 g de açúcar, 2 g de proteína

Isso não!
Grande Pretzel Macio
483 calorias, 4 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 779 mg de sódio, 99 g carboidratos, 2,4 g de fibra, 0 g de açúcar, 11 g de proteína

Se você desejar
um deleite congelado ...

Picolés, barras de sorvete, e cones de neve são super popular em parques e diversões para uma boa razão: eles são muito mais fáceis de comer enquanto você está andando ao redor ou espera na fila para um passeio de um cone drippy. E enquanto algumas pessoas podem pat-se na parte traseira para a escolha de um tratamento com uma porção controlada, não deixe que seu pequeno tamanho enganar você- a maioria deles não são indulgências sensatas. Coisas como bares Magnum dobro do chocolate (340 calorias e um terço da gordura do dia), boa bares Humor Moranguinho (200 calorias) e cones de neve (403 calorias de açúcar puro) estão longe de ser livre de culpa. Faça um favor e ficar com um pop de gelo frutado fino ou uma barra de Snickers Ice Cream para manter a sua sobremesa calorias sob o envoltório.

Coma isso
Snickers Ice Cream Bar
180 calorias, 11 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 60 mg de sódio, 18 g carboidratos, 1 g de fibra, 15 g de açúcar, proteína de 3 g

Isso não!
Cone de neve
403 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 0 g de fibra, 33 g de açúcar, proteína 0 g

Se você desejar um
Snack doce ...

funil bolo e Oreos fritos profundas pode ser parque temático pilares, mas isso não significa que eles são corpo de biquíni amigáveis. Enquanto um único funil bolo transporta mais de 700 calorias e vale um dia inteiro de gordura, cada bolinho frito vai custar ya cerca de 150 calorias e 10 gramas de gordura cada um e que já come apenas um? Se você precisar de uma correção deep-fried, dividir essas opções com alguns amigos. No entanto, se você quer algo só para si, ficar com uma maçã de doces, que são vendidos em muitas lojas da especialidade doces do parque temático. Errar do lado da cautela, ficar com um pedaço de fruta que não tenha sido enrolado em doces, chocolates ou biscoitos triturados, que simplesmente adicionar gordura, açúcar e calorias sem oferecer-se a nutrição adicional.

Coma isso
doces Apple
215 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 78 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos, 4,5 g de fibra, 38 g de açúcar, proteína de 2 g

Isso não!
Bolo de funil
760 calorias, 44 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 80 g carboidratos, 0 g de fibra, 16 g de açúcar, proteína de 8 g

Se você desejar
Carne…

Na batalha dos pães, cachorros quentes bater brats cada vez e por duas razões simples: Eles são menos calóricos e menos gordurosos. Outra passagem? O Philadelphia-cheesesteak. One 8 "sanduíche tem mais de 700 calorias!

Coma isso
Hotdog em um bolo com ketchup e mostarda
318 calorias, 19 g de gordura, 916 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 2,5 g de fibras, 2,2 g de açúcar, 13,3 g de proteínas

Isso não!
Bratwurst em um bolo com ketchup e mostarda
423 calorias, 27,6 g de gordura, 981 mg de sódio, 26 g carboidratos, 1,4 g de fibra, 4 g de açúcar, 16,7 g de proteína

Se vocês são
Almejando Poultry ...

Não temos certeza se o Paleo tendência é a culpa, ou se as pessoas estão apenas em Instagramming suas principais conquistas de alimentos, mas parques temáticos em todo o país estão servindo-se enormes pernas-de one-and-a-half pound turkey US $ 12 o pop! E eles não são apenas caros, com base em nossos cálculos, esses pernas de tamanho dino-se extremamente gordos e calórica. Na verdade, apenas uma dessas coisas provavelmente embala mais calorias do que 37 palitos de queijo e mais gordura do que 35 Chips Ahoy! Os cookies mastigável. Basta pensar nisso por um minuto. É aquele realmente algo que você deve comer? Uma escolha melhor: um sanduíche de frango grelhado-Parreira, mesmo uma ordem de seis peças ou nuggets de frango (cerca de 300 calorias) seria uma opção mais inteligente.

Coma isso
Sanduíche de frango grelhado
360 calorias, 6 g de gordura, 1,5 g de gordura saturada, 900 mg de sódio, 44 ​​g carboidratos, 3 g de fibra, 11 g de açúcar, 33 g de proteína

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Isso não!
Gigante Turkey Leg
2.272 calorias, 106 g de gordura, 32 g de gordura saturada, 840 mg de sódio, 0 g carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 304 g de proteína

Se você desejar
um lateral frito ...

Embora esta é provavelmente a única competição nutrição batatas fritas nunca vai ganhar, eles são o campeão claro na batalha dos pratos fritos. Se você quiser entrar, ir halfsies com a sua montanha-russa-mate e não se esqueça de esperar um pouco antes de pular de volta para os passeios. Uma vez que eles estão cheios de tanta gordura e um pouco de fibra, também, que vai levar algum tempo para digerir.

Para ver como todas as suas batatas fritas favoritas empilhar, não se esqueça de verificar o nosso relatório, Cada Fast-Food francês Fry-Classificação!

Coma isso
Batatas fritas
Médio, 340 calorias, 16 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada, 190 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos, 4 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 4 g

Isso não!
Anéis de cebola
Médio, 440 calorias, 21 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 430 mg de sódio, 55 g de carboidratos, 3 g de fibra, 14 g de açúcar, proteína de 6 g

Se você desejar
uma bebida frutado ...

Para ser claro: nem o "Eat This" ou "isso não!" Opções aqui são Boa para você-a lamacenta, no entanto, é o melhor dos dois males. Se você puder, saborear-lo para baixo com um lanche que transporta alguma fibra e proteína (como uma barra de grão inteiro lanche ou algumas nozes e uma peça de fruta de casa). Isso vai ajudar a retardar a absorção do açúcar, assim você não vai sentir que desconfortável (e insalubre) aumento e sensação de acidente associado com tarifa açucarada. Se você decidir entrar na bebida gelada, tente manter sua ingestão de açúcar acrescentado para o resto do dia para um mínimo. Uma pequena porção de 12 onças tem tanto açúcar como feijão 48 de geléia!

Coma isso
slushie
12 fl oz, 135 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 37 mg de sódio, 37 g carboidratos, 0 g de fibra, 37 g de açúcar, proteína 0 g

Isso não!
Milkshake de morango
12 fl oz, 520 calorias, 15 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 150 mg de sódio, 85 g de carboidratos, 0 g de fibra, 74 g de açúcar, 11 g de proteína *

Se você desejar
Comida mexicana...

Claro, que eles chamam de uma salada, mas, na realidade, uma salada de taco é apenas uma enorme concha frito tortilla preenchido com carne moída, queijo, creme de leite, e alguns pedaços de token de alface. O prato resultante tem cerca de 900 calorias e mais gordura que 19 tiras crepitante do bacon! Para salvar mais de 350 calorias sem sacrificar o sabor que você deseja, optar pela carne tacos macios. Se você pode, para pedir tortilhas de milho (um grão inteiro) em vez de a variedade da farinha, que é desprovido de qualquer nutrientes notáveis ​​que seu corpo precisa para ficar satisfeito. E para ainda mais maneiras de comer o seu caminho magro em seus restaurantes favoritos Tex-Mex, veja Eat This, Not That! para amantes mexicanos!

Coma isso
Tacos de milho macios com Carne, Salsa Queijo
3 tacos, 525 calorias, 16 g de gordura, 7 g de gordura saturada, 1.135 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos, 7 g de fibra, 2 g de açúcar, 39 g de proteína

Vídeo: Minecraft: Parque dos Dinossauros !! - Aventuras Com Mods #05

Isso não!
Salada Taco Carne com queijo, salsa Nata
1 salada, 888 calorias, 63 g de gordura, 32 g de gordura saturada, 1.576 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 1 g de fibra, 8 g de açúcar, 44 g de proteína

Se vocês são
Almejando Pizza ...

Ah, pizza! Não importa quão sufocante pode estar fora, uma fatia quente, húmido sempre parece ser uma boa ideia-amiright ?! Embora possa ser mais conscientes dos preços para prender uma pequena pizza individual, em vez de várias fatias, não vale a pena as calorias extras. Uma vez que eles são feitos muitas vezes com crostas estilo deep-dish, estes uma pessoa tortas servir-se nada mais do que o excesso de sal e carboidratos. Na verdade, apenas um deles carrega mais carboidratos do que três rolos de hambúrguer! Que nojo! Atenha-se duas fatias simples para uma refeição som mais nutricionalmente. E para ainda mais maneiras de economizar calorias em sua joint favorito pizza, certifique-se de verificar esses 6 maneiras fáceis de cortar calorias Pizza.

Coma isso:
Pizza de queijo
2 fatias, 540 calorias, 34 g de gordura, 14 g de gordura saturada, 440 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 0 g de fibra, 2 g de açúcar, 22 g de proteína

Isso não!:
Individual pizza de queijo
760 calorias, 44 g de gordura, 14 g de gordura saturada, 620 mg de sódio, 62 g carboidratos, 0 g de fibra, 4 g de açúcar, 32 g de proteína

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