Canela

Benefícios para a saúde de Canela

A canela é uma especiaria aromática amplamente utilizado em todo o mundo. Eles são produzidos a partir de cascas de árvores e são doce e agradável no paladar. Cinnamon é usado em uma variedade de pratos que vão desde desertos, bebidas e pickles. Eles têm várias propriedades medicinais e proporcionar muitos benefícios e nutricionais. Vamos dar uma olhada nos benefícios de saúde de canela.

Benefícios para a saúde de Canela

Benefícios nutricionais de canela

Cinnamon fornece cerca de 250 calorias por 100 gramas do mesmo. É uma boa fonte de carboidratos e é rico em fibras. As gorduras e proteínas também é obtida por ela. Não deve ser consumido em excesso e a ingestão diária deve ser em torno de 1-6 gramas.

Canela reduz o açúcar no sangue Nível

A canela é uma obrigação para todos os pacientes diabéticos. Ele ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Canela contém polímero methylhydroxychalcone que actua como a insulina e ajuda a controlar o nível de glicose no consumo blood.Cinnamon retarda o processo de digestão, reduzindo assim a subida repentina no açúcar no sangue.

Benefícios para a saúde de Canela - Previne o cancro

Canela contém polifenóis que podem inibir o crescimento de células cancerosas. Tem elevada anti-oxidante e anti-inflamatórias. Pode reduzir significativamente as células cancerosas no corpo. Verificou-se que a combinação de canela e mel é realmente útil no combate a células cancerosas. É uma fonte de cálcio e de fibras que ajuda a ligação dos sais biliares e remove-los do corpo. Isto ajuda a reduzir o risco de cancro do cólon. Tem sido também encontrada para reduzir o crescimento de células cancerosas de leucemia e linfoma.

Canela melhora as funções cerebrais

Canela ajuda a aumentar a eficiência do cérebro e retenção da memória. Canela contém um composto conhecido como CEppt que pode restringir a doenças como a doença de Alzheimer. Ela ajuda nas funções cognitivas e mantém o cérebro ativo. Várias atividades como processos de atenção, memória de reconhecimento, memória de trabalho e velocidade visual-motora é reforçada pelo consumo de canela.

Benefícios para a saúde de Canela - Reduz Arthritis

Canela tem propriedades anti-inflamatórias. Pode reduzir significativamente a artrite. Canela reduz a actividade de osteoclastos que provoca dores e doenças das articulações e reduz os problemas relacionados com ossos.

Canela reduz o colesterol e problemas cardiovasculares

Canela ajuda na redução do colesterol LDL e triglicéridos. Pode reduzir significativamente os lípidos no sangue, sem afectar o colesterol HDL. Sendo um fonte de cálcio e fibra dietética, que ajuda a consumir sais biliares. O colesterol é queimado para cima, a fim de formar mais sais biliares, reduzindo assim o nível de colesterol nas artérias. Canela também ajuda a remover a formação da placa e de coagulação de gorduras nas artérias.

Outros benefícios de saúde de Canela

• Cinnamon é útil para o cuidado dental. É anti-bacteriana e anti-infecção. Ele ajuda na redução de cáries e problemas de gengiva relacionados.
• A pressão arterial elevada pode ser reduzida por consumo de canela.
• A canela é conhecido por ser supressor do apetite e pode ajudar na manutenção do peso.
• Canela em pó é aplicado juntamente com azeite no cabelo para melhorar o seu crescimento. Ele fornece brilho e espessura ao cabelo.
• Vários problemas respiratórios pode ser removido pelo seu consumo. Resfriado comum, gripe e alergias são reduzidos pela ingestão de canela com mel.