Top 10 alimentos cada mulher grávida anseia por

Moms-to-be estão na benevolência de suas papilas gustativas. Os desejos insaciáveis ​​nesta fase mais bela da vida de uma mulher não tem nenhuma razão específica que lhes estão associados. Alguns pesquisadores dizem que é a forma do corpo de nutrientes exigentes que podem ser défice nele, mas o corpo não exigem para um deleite picante de golgappas ou uma barra de chocolate ou para essa matéria, mesmo picles, ele é como o paladar decifrar a ânsia . No entanto, pode haver outras razões hormonais ou psicológicos bem. gosto pessoal para alguns alimentos pode ser atribuída à mesma.

Alguns alimentos são, em geral, desejei por quase todas as mulheres grávidas. Aqui está uma lista de apenas alguns.

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10. Queijo

Poderia ser o corpo de um outro sinal de baixos níveis de cálcio, que é o nutriente mais importante para a ingestão de evitar a desmineralização dos ossos da senhora. Não é ruim para a saúde, mas definitivamente aumenta o peso do corpo. Pode ser tomado junto com cálcio vegetais ricos para equilibrar os contras. No entanto, certifique-se de que você consumir queijo feito de leite não pasteurizado ou então pule.

9. Bacon

O trio de proteínas de ferro gordura fica bacon para esta lista. Deve-se ignorar os cortes gordos e em vez disso preferem as redondas. Um médico nunca diria não ao seu consumo, mas não pode informar-lhe sobre como ele deve ser consumido. Primeiramente, deve-se devidamente preparados e absolutamente sem manchas vermelhas devem ser deixadas. toucinho sobra deve ser reaquecida de forma adequada e o seu conteúdo de nitrato de sódio devem ser monitorizados uma vez que pode vir a ser carcinogénico e aumentam o risco de aborto e parto ainda. higiene adequada deve ser mantida ao manipulá-lo pode ele ser crus ou cozidos.

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8. Refrigerante

Para proporcionar melhoria para a doença de manhã muito comumente experiente, um anseia por uma efervescente, soda carbonatada que facilita o estômago e tira a sensação escrúpulos prolongado. No entanto, ele faz mais do que mal do que bem. A maioria deles tem uma dupla falta nutricional com excesso de açúcar, cafeína e cores artificiais e sabores. Ele eleva os níveis de açúcar no sangue muito elevada e provoca uma explosão de insulina. Quanto mais alta e fácil você se sente devido à cafeína, mais baixo, você vai sentir uma vez que você obtenha sobre ele que deve ter cuidado antes de sorver um copo dele.

7. frutas

Para ienes da fruta pode ser a maneira do corpo de sinalização a necessidade de vitaminas ou simplesmente uma dieta saudável. Frutas como melancias e uvas devem ser consumidos em quantidades consideráveis ​​como eles são frescos e refrescante e servir como uma rica fonte de vitamina C para a mãe e para o bebê. As vitaminas não apenas acompanhar o desenvolvimento de órgãos e de imunidade do feto, mas até mesmo promover o peso ao nascer saudável. A fibra em frutas impede que dois grandes problemas durante a gravidez ou seja, prisão de ventre e hemorróidas. As frutas devem no entanto ser tomadas em equilíbrio com a proteína, para evitar a atenuação da pressão arterial.

6. Limões

O desejo por alimentos ácidos é melhor atendidas por limonada ou mesmo comer limões matérias. Verifica-se que ocorra predominantemente postar o primeiro trimestre. Ele oferece uma quantidade considerável de vitaminas e minerais e pode vir a ser uma varinha mágica para manter longe a doença de manhã, como limões ajuda a minimizar náuseas. No entanto, eles não devem ser consumidos em quantidades elaborados como seu elevado teor de acidez exacerba desconforto gastrointestinal e o ácido cítrico, podem provocar danos no esmalte dos dentes.

5. Sorvete

produtos lácteos são os mais que são desejei durante a gravidez. Isto pode ser relacionado com o seu elevado teor de cálcio que não só é essencial para o corpo da matriz, mas ainda para o desenvolvimento do feto. Se a necessidade do feto para o cálcio não for cumprida, o feto começa a tomar cálcio do corpo da mãe que faz dela desprovida do mesmo e pode levar à osteoporose e vários outros problemas. O que é mais é que é o resfriamento, rica e cremosa e uma vez que está disponível em uma lista de sabores oferece variedade para a mãe. No entanto, um pode sempre ir para o baixo de gordura. A serotonina produzida pelo açúcar faz com que ela se sinta à vontade.

4. café

Os médicos dizem que um não completo para o café, mas é inato de quase todas as mulheres e longo para ele especialmente para aqueles que sorveu-lo antes de conceber. O café é uma pausa na dor de cabeça e depressão. mudanças de humor que são puramente natural durante este tempo pode ser curada bem com café. No entanto, limitar a ingestão de cafeína para apenas 200 mg por dia combinado a partir de outras fontes também. A exposição excessiva à cafeína pode colocar uma mulher a um maior risco de aborto e as chances de aumento natimorto. Pode-se optar para o café descafeinado de vez em quando durante a gravidez.

3. alimentos picantes

O desejo por alimentos picantes e gravidez andam de mãos dadas. Caril e pimentões vermelhos sendo o mais desejava. alimentos quentes fazer o corpo a transpirar que permite que o corpo fresco internamente que é uma obrigação durante este período. Ficar frio é realmente difícil, devido a mudanças de humor consistentes e desconforto assim uma refeição picante pode ser o seu salvador. Não há problema em dieta em uma refeição picante se seu estômago pode ficar bem com ele. Ele não representa quaisquer efeitos piores para a criança e fá-lo exposto a uma paleta de alimentos mais amplo no início da vida. No entanto, um monte de tempero pode causar queimaduras cardíacos e outros problemas digestivos e agravar a doença de manhã.

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2. chocolates

Este período é desgastante. Chocolate ajuda a nos animar pela liberação de hormônios de bem-estar para prestar socorro quando se está cansado e inchado. Ele também pode ser associado com um aumento da necessidade calórica. satisfaz chocolate escuro ânsia melhor do que o chocolate de leite. Ele é carregado com antioxidantes e ajuda a melhorar a saúde cardíaca. Desde então, o álcool é um não completo durante este período as mulheres podem contar com chocolates para fazê-los felizes e sem stress.

1. Picles

Pickles são um favorito de todos os tempos das gestantes. Desde volumes de sangue aumenta durante a gravidez também a procura do corpo de sódio, que faz com que as mulheres recorrem a estes. Uma vez que eles não são muito ricos em calorias a pessoa não pagar qualquer atenção para a quantidade de que consumia. O consumo excessivo pode levar à desidratação por isso, se alguém come muito do que não se esqueça de manter-se hidratado. Consumir picles recém-preparados, na medida do possível, eles são baixos de produtos químicos quando comparado com os preservados. Devem ser evitados se um sofre de desordens digestivas.

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Com uma lista de alguns dos itens mais deliciosos na lista, desejos de gravidez são os mais triviais. Embora não se possa acabar com eles é igualmente importante prestar uma atenção considerável aos seus valores e os itens colegas que comemos. Para todas as senhoras que estão nesta ainda uma fase precária mais bonita, tirar o máximo proveito de seus desejos, mas lembre-se as condições e os avisos que eles carregam junto para garantir que você e seu filho têm um presente saudável, bem como futuro. Feliz maternidade!