Saúde benefícios surpreendentes de suco de cranberry

Benefícios para a saúde de suco de cranberry

Vídeo: Os 16 Benefícios do Suco de Cranberry Para Saúde

suco de cranberry é basicamente o suco de cranberry.It é mais conhecido para lutar contra Trato Urinário Infection.Apart a partir deste, é útil no câncer, a cárie dentária, úlcera, escorbuto, aumentar a imunidade etc.

O termo, no entanto, quando usado sozinho, geralmente refere-se à versão adoçado normalmente disponível sob a forma de latas ou caixas de cartão no mercado.

O leite evaporado ou apenas o extrato do suco é também pode ser encontrada em muitos supermercados e contém, em média, cerca de 70 calorias por xícara.

O que é útil para?

Num estudo de 2010, verificou-se que os ingredientes de sumo de arando limitar a capacidade da bactéria E. coli (a principal razão para causar UTIs) de agarrados para outras bactérias. Sem outras bactérias, a capacidade da E. coli para crescer e se reproduzir torna-se limitado.

Vídeo: SUCO DE LARANJA: conheça os seus benefícios para saúde

Assim, pode-se dizer que o suco de cranberry pára novas infecções, mas não é uma cura para UTIs.

Informação nutricional

1 copo de suco de cranberry (~ 253 ml) contém seguinte informação nutricional conforme indicado pelo Departamento de Agricultura dos EUA:

calorias:

Adoçado = 116

Sem açúcar = 70

Gordo:

Adoçados = 0,33 gramas

Sem açúcar = 0 gramas

carboidratos:

Adoçados = 30,87 gramas

Sem açúcar = 18 gramas

fibras:

3 gramas

Proteína:

99 gramas

Colesterol:

ALERTA!!!

Não confunda o suco de cranberry com suco de cranberry coquetel não é tão açucarados como outros sucos de frutas, mas é altamente ácida, que às vezes pode contribuir para a bexiga problemas além UTIs.

Como fazer sumo de arando?

Ingredientes:

Cranberries- 450 gramas

Vídeo: Milagrosas Frutinhas!!! Goji Berry - Cranberry - Blueberry

Abastecimento de 1 litro

Maçã pedaços-de gosto, mas não mais do que cranberry

Sugar-opcional, a gosto

Cinnamon é opcional, a gosto

Passos:

Adquirir os cranberries. Para fazer 1 litro de suco, você vai precisar de cerca de 450 gramas de cranberries.

Cranberries são muito caros, então você pode considerar a adição de outras frutas junto com ele, se você quiser fazer mais quantidade de suco. Experimente frutas, como morangos, bananas, melancia e / ou uvas

Mas manter os cranberries no centro, ou seja, na quantidade máxima possível. Você também pode adicionar pedaços de maçã para fazer um "cran-apple" suco.

Lavar as cranberries. É uma coisa importante a fazer antes de fervê-los, porque você nunca sabe o que as bactérias podem ser infestando o fruto.

Ferva 1 litro de água em uma panela. Certifique-se que o vaso ou recipiente que você usa para ferver é grande o suficiente para manter não só a água fervendo, mas mesmo a quantidade de fruta que você está planejando para adicionar a ele.

Se você quer ser rápido, basta colocar os cranberries para o recipiente de ebulição junto com a água e, em vez de um método de comprimento e ferva-os juntos.

Agora, coloque todos os cranberries, cerca de 450 gramas para 1 litro de suco na panela com água fervente. Neste momento, você também pode adicionar quaisquer outras frutas que você queria incluir. Tenha cuidado para não derramar.

Deixe ferver até que os cranberries começar a estalar. Abaixe o fogo e mantê-lo a cozinhar por cerca de 10 minutos até que os cranberries começam a aparecer.

Íngreme as bagas. Desligue o fogo e deixe o resto solução por mais 10-20 minutos.

Adicionar, se você quer quaisquer adoçantes e especiarias. Se quiser que o suco de ser um pouco mais doce, adicione açúcar ou algum outro adoçante como mel a gosto.

Comece com a adição de 2-3 colheres de sopa, se você não tem certeza sobre quão doce ela se tornará.

Em seguida, adicione a canela, noz-moscada, ou quaisquer outras especiarias que você pode querer tentar. Mas, seria melhor se você considerar deixar o suco de cranberry sem açúcar, pelo menos, o primeiro lote de modo que você pode julgar melhor o quanto açúcar você pode ou não pode precisar.

Use um liquidificador. Se você quiser um mais grosso, Smoothie-como suco de cranberry, você pode misturar as frutas com água. Mantenha misturando a mistura até que se torne líquido espesso, viscoso.

Coar através de gaze para remover qualquer tipo de peles ou outras partículas.

Se você queria um suco mais fino, você pode coe o suco diretamente de todo o bagas.

Fixe o pano sobre uma panela ou uma jarra grande, e em seguida despeje cuidadosamente a solução preparada sobre o pano fazendo apenas o suco de passagem. Você pode comer os cranberries ou fazê-los em um purê mais tarde!

Relaxar e servir!

Claro, você pode beber suco de cranberry quente, mas pode ter um sabor mais atraente, se isso é legal. Mantenha o suco na geladeira por cerca de 1 hora ou assim, e depois servir, para apreciar melhor.

Benefícios para a saúde de suco de cranberry

Agora que aprendemos o que suco de cranberry é, qual o conteúdo é composto de, e como fazê-lo, vamos dar uma olhada nos benefícios de saúde do suco de cranberry ou os seus extractos.

As propriedades anti-tumorais:

Os compostos polifenólicos que formam uma parte de arando têm efeitos anti-tumorais. O consumo regular de seu suco, aparentemente, tende a parar o desenvolvimento e propagação de tumores nos pulmões, seios, próstata e cólon.

A presença de ácido salicílico ajuda a reduzir o inchaço e impede a formação de coagulação do sangue, que pode, eventualmente, levar à formação de um tumor.

Melhoria da saúde cardiovascular:

suco de cranberry tem sido conhecida a diminuir o risco de desenvolver doenças relacionadas com o coração ou condições e melhorar a sua saúde cardiovascular.

Os flavonóides e antioxidantes que são uma parte de arandos ajudar na redução das ameaças de aterosclerose, uma condição em que as artérias se limitada devido ao armazenamento de gordura neles.

Isto irá obstruir o fluxo de sangue rico em oxigênio para numerosas partes do corpo que são conhecidos por causar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Compostos como este encontradas no cranberry suprimir a oxidação da lipoproteína de baixa densidade e ajuda no sentido de incentivar a formação de plaquetas sanguíneas.

O combate à cárie dentária:

suco de cranberry é conhecida para prevenir a cárie dentária. Proantocianidina, um tipo de polifenol, que se encontra em Cranberry, impede o crescimento de bactérias, as quais causam placa e também ajuda na prevenção do decaimento dos dentes, devido ao desenvolvimento de cáries.

Uma boa higiene dental com uma inclusão moderada de suco de cranberry na dieta perturba o mecanismo pelo trabalho que patogênese, promovendo uma melhor saúde dental.

A suco que não é adoçado diminui a causando das bactérias encontradas na boca e paralelo na luta contra o mau hálito. Uma dosagem saudável do suco garante dentes limpos, em qualquer momento.

Combate ao Câncer:

Incluindo suco de cranberry na dieta diária pode até mesmo ajudar na ocorrência ou na prevenção de certos tipos de cânceres. O teor de proantocianidinas ajuda a parar o crescimento de células cancerosas no corpo.

Os estudos concluíram com sucesso que a dieta rica em flavonóides diminuiu o risco de câncer e mortalidade devido à riqueza de flavonóides.

Os compostos anti-cancerígenos que formam uma parte do suco impedida para o crescimento de células cancerosas, especificamente os que causam o cancro do cólon e da próstata.

Ele não só impede o crescimento de microtumors em células de sangue, mas também impede a sua incremento descontrolada. Certos produtos químicos em cranberries frustrar a causa de câncer de mama também.

Combate a infecções comuns:

suco de cranberry é encontrado eficaz para ajudar na cura de infecções comuns, como resfriado, gripe e dor de garganta. Ele também acalma o trato respiratório e restringe o crescimento de certas estirpes de Haemophilus influenza que é causa mais comum de infecções respiratórias e de ouvido em crianças pequenas.

Vários tipos de pesquisa indicam que o suco protege o cérebro de causar dano neurológico e outras doenças relacionadas com o cérebro semelhantes.

Úlceras:

As partes de composto de flavonóides do sumo de diminuir o risco de desenvolver quaisquer perturbações do estômago, tais como úlceras pépticas, restringindo o crescimento de Helicobacter pylori, as bactérias são conhecidas a infecções causas no estômago.

Um estudo revelou que as pessoas que consumiram suco de cranberry relataram duas vezes o alívio em comparação com os que não consomem.

Escorbuto:

Os altos níveis de vitamina C contida no suco de cranberry é muito importante para a produção de colágeno no corpo que é responsável para o bom funcionamento dos tecidos.

Isso ajuda você a prevenir a ocorrência de escorbuto, assim como outras doenças

Acalma Inflamação:

As qualidades anti-inflamatórios de trabalho arando muito bem no tratamento de qualquer tipo de inflamação ou inchaço, especificamente inflamações pulmonares, causadas pelo vírus da gripe.

compostos não dialisáveis apresentar em cranberries impedem o vírus e impedem que adere às células, assim, prevenir infecções.

Perda de peso

Cranberry tem um efeito emulsificante em gorduras armazenadas em seu corpo que, por sua vez, ajuda você a perder peso. Devido ao seu teor de fibras, chega uma tendência para ficar saciado por longos períodos de tempo.

Aumentar a imunidade:

O suco de ser rico em antioxidantes e fitoquímicos promover um sistema imunológico saudável.

Ele também irá aliviar os sintomas de problemas relacionados à idade, tais como perda de memória, falta de coordenação.

Limitar infecções fúngicas:

Cranberries também são conhecidos por conter um tipo raro de infecção por fungos, que é causada devido a overgrowing de bactérias que vivem naturalmente no seu corpo. Ocorre principalmente em homens e crianças.

O suco contém substâncias que deixam as bactérias ineficazes para se agarrar às paredes de sua boca, intestinos ou qualquer parte do trato urinário. suco de cranberry fresco libera as saídas de levedura e outra tal excesso fungo de seu corpo.

Propriedades anti-envelhecimento:

Tendo em altas concentrações de antioxidantes, vitaminas C, B3 e B5, faz cranberry não só boa bebida para a dieta diária, mas também aumenta o volume de negócios de suas células, e também protege-los contra os danos causados por fatores ambientais.

Os radicais livres suportados na atmosfera são responsáveis pela formação de rugas, vermelhidão, e as linhas finas sobre a pele.

Os antioxidantes contidos no suco de cranberry combate destes radicais livres, fornecendo-lhes os elétrons em falta, diminuindo os danos causados, assim, retardar o processo de envelhecimento.

toner:

A natureza ácida do Cranberry também ajuda se você tem pele oleosa. As enzimas presentes nele esfoliar a pele morta e desobstrui as glândulas sebáceas que restringem a formação de sebo.

Misturar o suco de cranberry com mel e esfregando-o no rosto, deixando-o em cerca de 20 minutos e, em seguida, lavá-lo com água morna ajuda. Esta mistura instantânea pode funcionar como um bom toner para a sua pele.

Acne:

As propriedades anti-sépticas do suco são muito mais eficazes para o tratamento de acne e furúnculos em sua pele. A sua riqueza em antioxidantes resveratrol é muito eficaz para reduzir a acne e espinhas.

Vídeo: Benefícios do cranberry - 10/05/2012

A máscara criada com cranberry como um dos principais ingredientes ajuda a clarear a pele e dá-lhe um olhar instantaneamente fresco.

Crescimento capilar:

suco de cranberry é considerado como um dos frutos surpreendentes se você está olhando para o cabelo longo e brilhante.

As vitaminas A e C presente em cranberry são os dois principais conteúdos que promovem o crescimento do cabelo saudável.

O consumo regular de suco de cranberry irá ajudá-lo na prevenção da perda de cabelo e promover o seu crescimento do cabelo.

Impede psoríase e alopecia:

As qualidades anti-fúngicos e anti-sépticas do sumo de evitar a caspa, psoriase e tais problemas relacionados com o couro cabeludo. O suco, se aplicada topicamente em seu couro cabeludo, ajuda você a se livrar dessas condições mencionadas.

A vitamina C, em que é um nutriente essencial para o tratamento do cabelo danificado e impede numerosos distúrbios de cabelo. suco de cranberry pode ajudar na luta contra a alopecia e calvície em homens.

Uma palavra de cautela

Apesar dos benefícios acima mencionados, você precisa ter cuidado especialmente quando você pode tomar um medicamento para afinar o sangue. Alguns estudos têm sido relatados para causar um aumento no sangramento devido à interacção entre o fármaco e as arandos.

Além disso, os produtos de cranberry aumentar a excreção de urina de oxalato, o que pode levar à formação de pedras nos rins. Se isso pode ser executado em seus genes, então você pode pegar leve com cranberries.

Acima de tudo isso, também não ter em mente que suco de cranberry natural é muito melhor do que o suco de cranberry engarrafada que podem ser encontrados em lojas. Isso garante que o cranberry não é retirado seus componentes significativos, particularmente proantocianidinas.

Ao mesmo tempo, você também deve saber que o que você está consumindo não é apenas açúcar e bebida com sabor de cranberry, que é mais frequentemente o caso para muitas marcas de suco de cranberry vendidos nos mercados.

Este suco de cranberry caseiro é doce, azedo e, em geral, totalmente refrescante. É ao contrário da maioria dos outros sucos que você vai encontrar na loja. Porque cranberries gosto azedo, muitas empresas adicionar uma bastante grande quantidade de açúcar para adoçar o suco.

Mas quando você fazer o seu suco, você tem a oportunidade de controlar a doçura. Você também pode usar recém-espremido laranjas que dão o suco de um sabor agradável citrus.

O veredito

Olhando para os benefícios aparentes e vendo que cranberry é apenas mais um fruto, é certo que você pode pensar que é bom para a saúde. E, de fato, é. É apenas uma outra fruta, o suco de que pode ser apreciado por qualquer pessoa.

Mas você só precisa ter certeza de que você está sinalizado negativo para alergia a cranberry e que você não está ajudando qualquer doença sem saber. Assim que você terminar de investigar isso, você é bom para ir. Tenha um copo de suco de cranberry e Say Cheers para uma vida saudável.