Férias bebidas calorias: calorias líquidas sorrateiras

Vídeo: Posso Beber Cerveja Pós Cirurgia Bariátrica?

Calorias líquidas Sneaky em seus favoritos férias Drinks

Quando se trata de as férias, há uma variedade de armadilhas de dieta que são obrigados a enfrentar, mas nenhum é mais furtivo do que as calorias líquidas encontrados em muito amado férias bebidas.

férias bebidas vêm em uma vasta gama de saboroso, mas calorias formas que são muito fácil para desfrutar, sem pensar muito lotado. Essas bebidas devem ser cuidadosamente consumido, se você quiser sobreviver as férias sem ganhar algum peso extra devido a ingestão de calorias em excesso.

Abaixo você encontrará detalhes sobre cinco bebidas sazonais populares, juntamente com algumas sugestões úteis para melhorias.

Sugestões úteis para reduzir o tempo de férias Bebidas Calorias

Cidra de maçã : 8 oz, 120 calorias.

Cidra da maçã vem em muitas formas em torno dos feriados. Quente, frio ou espumantes, cidra da maçã pode ser um delicioso sabor de queda e uma enorme dose de calorias açucarados. Para iluminar este feriado olhar favorito para versões mais baixos de açúcar para cortar algumas calorias. Considerar cortar as calorias na sua cidra de maçã quente, misturando-o com chá. Versões completas de calorias de sidra fria também pode ser cortado com água com gás ou água com gás.

gemada : 8 oz, 344 calorias.

Vídeo: Cirurgia Bariátrica: 40kg off, férias e cerveja #15

A gemada é um deleite do feriado incrivelmente rica, quase mais do que a sobremesa bebida. Muitas vezes, feito com ovos, creme, leite, açúcar e rum e / ou uísque, as calorias provenientes de esta bebida pode facilmente destruir todo o seu dia. Se você deve saborear o sabor deste clássico feriado pensar em comprar uma versão light. Muitas lojas transportar versões premade que o creme substituto para ingredientes mais leves que podem diminuir substancialmente a contagem de calorias. Você também pode ignorar versões alcoólicas e poupar calorias adicionais. Moderação é realmente chave com esta bebida.

Champanhe : 4 oz, 77 calorias.

Champagne não é terrivelmente carregado com calorias, enquanto você observar o seu tamanho da porção. Uma porção de champagne é um mero meio de copo, de modo manter isso em mente quando se derruba a garrafa. Se você precisa de algo borbulhante, mas querem economizar calorias dar seltzer ou água com gás uma tentativa. Estes vêm em uma variedade de sabores que podem ser realmente saborosa e refrescante. Dieta ginger ale é outro grande substituição borbulhante se você quiser algo com mais sabor.

cacau quente : 8 oz, 192 calorias.

cacau quente pode ser muito rica ou pode ser reduzido para baixo dependendo de como a sua preparação. As versões mais ricas podem conter leite integral ou mesmo creme que adiciona grandes números para a contagem de calorias. Pense em fazer chocolate quente com leite desnatado para reduzir significativamente calorias. ou há versões mais baixos de açúcar também pode ser uma boa escolha como as calorias será reduzida ainda mais.

soco : 8 oz, calorias variáveis.

Vídeo: Coisas pra ver

Oh doce soco, delicioso e misterioso. Composto de qualquer multidão de ingredientes soco pode ser leve e refrescante ou pesado e carregado com calorias. Muitas vezes feitas com uma variedade de sumos de fruta, refrigerantes e ainda gelados ou sorvete, perfurador pode ser uma dieta real downer. Se você está no comando dos ingredientes, em seguida, pensar em usar purê de frutas frescas, ingredientes de base de baixa caloria, como água com gás ou sucos baixos de açúcar. Se você está desfrutando de receita de outra pessoa, então você pode querer perguntar sobre os ingredientes e fazer você decisão sobre o consumo em conformidade.

Pensamentos finais

Qualquer bebida pode destruir o havoc em sua dieta quando consumidos em excesso. A chave para sobreviver as férias é moderação e consciência do que você está colocando em seu corpo, quer se trate de calorias líquidas ou alimentos. Fazer escolhas mais inteligentes quando se trata de férias bebidas podem fazer uma enorme diferença no seu peso e cintura. Você será feliz que você fez um esforço para fazer essas escolhas mais inteligentes quando as férias acabaram e suas roupas ainda cabem.

Vídeo: Mantequilla de Maní Casera y Saludable en 10 min

Referências

Todas as contagens de calorias foram obtidos a partir de calorias Rei e são aproximados. contagens de calorias por marcas ou receitas específicas podem ser diferentes do que está listado neste artigo. Link permanente: https://calorieking.com/.

Veja também:

• Use códigos Preço olhar para fazer escolhas saudáveis
• Saiba os diferentes tipos de hidratos de carbono
• O Que Você Precisa Saber Sobre Fat and Nutrition
• Top Cinco Remédios alimento natural para Saúde
• Os benefícios de beber água Explicado