15 Minutos para o abs liso: o treino parte inferior das costas para o assassino abs [vídeo]
Você quer abs? Não se esqueça sobre suas costas e suas oblíquos. Você tem que ter um bom elenco de apoio da parte inferior das costas e os músculos laterais para conseguir que todos os cerca rasgado físico. Será que esses quatro movimentos de Eat This, Not That! para Abs, com cerca de 30 segundos no meio, para transformar o seu núcleo!
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