5 Coisas maçãs surpreendentes fazer para o seu corpo

Vídeo: 5 COISAS QUE SEU CORPO PODE FAZER E VOCÊ NÃO SABIA �Tou Ligado�

Esta é uma notícia suculenta!

Senão um lanche que é saudável para o núcleo: uma maçã! Cientistas da Universidade da Austrália Ocidental descobriram que as mulheres que comiam uma pequena maçã por dia tinham uma expectativa de vida mais longa do que aqueles que comiam menos de 15 maçãs por ano. O estudo mostrou que comer uma maçã por dia pode reduzir o risco de morte prematura em 35 por cento. Enquanto as maçãs são sempre nas mercearias, a queda é o horário nobre para escolher um beijinho de Honeycrisp, SweeTango, McIntosh e Cortlands em um pomar local. Você vai ter um alqueire de benefícios para a saúde como abaixo! Para alguma inspiração cozinha sobre como cozinhar e comer `em up, não perca estes Melhor da Apple Receitas para perda de peso!

1. Apples achatar sua barriga

Maçãs combater a obesidade, que é por isso que você nunca deve descascá-los. Um composto chamado Apple encontrou-ácido ursólico cascas é-acreditado para aumentar a massa muscular e gordura marrom, uma boa gordura que catracas queima de calorias.

2. Maçãs reduzir o risco de diabetes

A pele de uma maçã média contém 4,4 gramas de fibra, uma dose significativa que evitar dores de fome e ajudar a controlar o açúcar no sangue elevados. Um estudo realizado em BMJ ligada comer frutas inteiras, especialmente maçãs, a um menor risco de diabetes tipo 2.

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3. As maçãs refrescar o hálito

As maçãs são o fio da natureza, varrendo as partículas de alimentos dos dentes e massageando as gengivas com cada mordida. Descobrir Os 22 Melhores e Piores Alimentos para sua respiração para se certificar de que ninguém está chamando você "Bafo de dragão" atrás de você!

4. Maçãs fazê-lo implorar uma dieta Cleaner

Comer maçãs gera comendo mais produtos, se tiver um pouco antes de compras de supermercado. Pesquisadores da Universidade de Cornell descobriram que as pessoas que comiam uma amostra de maçã antes de compras de alimentos comprado 25 por cento mais frutas e vegetais do que as pessoas que não comem uma amostra.

5. Maçãs impulsionar seu sistema imunitário

poderosos antioxidantes em maçãs foram mostrados para proteger contra certos tipos de câncer e doenças do coração, aumentar a função do sistema imunológico, e melhorar os sintomas da asma e da saúde pulmonar total.