Melhores asanas para parar problema de cabelo branco

Acredite ou não, os cabelos grisalhos pode ser muito atraente quando se trata de início dos anos 50, mas é igualmente irritante quando você obtê-lo em seus 20 ou 30 anos. Você tende a olhar muito mais velho do que os outros entre os da sua idade.

Estudo diz que envelhecimento prematuro pode levar a destruir o seu nível de confiança para executar ou até mesmo competir. Isto eventualmente afeta o seu, e também a vida social profissional pessoal. Observa-se que envelhecimento prematuro aumentou tremendamente nos últimos anos.

A compra de tinturas de cabelo caros pode ser apenas uma solução temporária, mas, a fim de erradicá-lo, devemos seguir os métodos naturais. Yoga desempenha um papel vital para nos ajudar a lidar com este problema.

Causas e Soluções:

Hipertensão devido ao estilo de vida saudável e stress, problemas de colesterol, problemas da tiróide, pressão arterial, vitaminas insuficientes e nutrientes, e muitas mais questões danificar os folículos pilosos fazer seu cabelo olhar mais fino na aparência. Estas razões são responsáveis ​​pela perda de cabelo e causar calvície em idade precoce. Ela provoca envelhecimento prematuro ou mesmo envelhecimento dos cabelos.

Olhando para o nosso estilo de vida, nós não comer alimentos nutritivos adequada. Deve-se comer, dormir no tempo, e guardar-se da hidratado para reduzir o estresse no corpo. Estudo diz que a maioria das causas acima são devido ao sono inadequada e consumo insuficiente de água no corpo. Juntamente com dieta adequada e estilo de vida saudável, que pode prevenir e curar envelhecimento prematuro, com métodos simples, como yoga. Não só é eficaz para todos os grupos etários, mas também não tem efeitos secundários sobre o nosso corpo.

Asanas para White Prevenção de cabelo:

Halasana:

Também conhecido como o arado pose, essa postura exatamente se parece com o arado no campo. Ela fortalece os músculos das costas e circulação de sangue para o sistema nervoso em nosso corpo. Além disso, melhora a fluidez do fluxo sanguíneo. Halasana ajuda na ativação da glândula tiróide e aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo.

Método Praticar:

• Deite-se de costas com as palmas das mãos no chão.
• Dobra o queixo e colocar as pernas atrás da cabeça.
• Tente manter-se no seu pé, equilibrando o seu corpo nesta pose.
• Continuar a repetir cerca de 5 a 10 vezes.

Cuidado: Se não for feito corretamente, então não pode haver tensão em sua coluna cervical.

Kapalbhati:

Kapal significa "testa", e os meios bhati `brilhando`. Também conhecido como o limpador lobo frontal, este é um dos métodos mais fáceis de aumentar o fluxo de sangue para a cabeça. Limpa as toxinas no sistema e fornece oxigénio suficiente para o cérebro. Ele limpa o sistema, removendo toxinas e rejuvenesce as células ciliadas. Estas células ciliadas, que são afectadas começará a regenerar de forma melhor.

Método Praticar:

• Sente-se em vajrasana (sentado em suas pernas com os joelhos dobrados) ou sentar-se normalmente na perna cruzada pose e manter os olhos fechados e mão no seu colo.
• Inspire profundamente e expire enquanto contrai o músculo abdominal.
• Continuar a repetir num processo contínuo para cerca de 10-15 vezes.

Pawanmuktasana:

Mukhta significa "libertar" de modo que este asana é também chamado de Wind-Relieving Pose. Vai principalmente liberar o desconforto no estômago devido à digestão inadequada. Não pode haver problemas de cabelo devido a um sistema digestivo imprópria. O Pawanmukhtasana melhora problemas de cabelo que estão relacionados com problemas de estômago, incluindo constipação e melhora os movimentos intestinais.

Método Praticar:

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• Deite de costas com os pés juntos com as mãos para o lado.
• Inspire profundamente e abraçar os joelhos, pressionando-a para o seu estômago.

Parvatasana:

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Isto também é conhecido como a pose de montanha. Ele ajuda no rejuvenescimento seu couro cabeludo proporcionando o crescimento do cabelo saudável. Ela também aumenta a circulação do sangue para garantir sangue suficiente para o couro cabeludo.

Praticar Método:

• Ajoelhe-se com palma esticada no chão (representam cão).
• Colocando pressão sobre a mão gradualmente endireitar seus joelhos.
• Tente manter o calcanhar no chão ou permanecer nos dedos do pé para iniciantes.
• Relaxe por alguns segundos e currículo.

Cuidado: Pessoas com volta mais fraca não deve experimentá-lo sem supervisão.

Prasarita Padashastana:

É uma pose popular no yoga. A palavra padhastana indica o uso de ambas as mãos e pés. A inclinação para frente indica que o sangue flua no sentido descendente como a cabeça vai ser virado para baixo. Isso ajuda na circulação do fluxo de sangue para a cabeça, que fortalece as raízes do cabelo. Isto levará ao fortalecimento dos folículos pilosos. Ele vai reparar o folículo para que o cabelo é mais saudável do que antes.

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Método Praticar:

• Estar em linha reta com os pés afastados.
• Inspire esticando os braços para o céu e expire enquanto dobra para o chão.
• Tente tocar o chão e relaxar.

Sarvangasana:

Também conhecido como o suporte de ombro, este asana ajuda no crescimento de cabelo espesso e saudável, promovendo a tiróide. A glândula tireóide está associada com a secreção de hormônios que estão relacionados com o crescimento e energia. Este asana irá ajudar na regulação do processo metabólico para curar prematuro envelhecimento dos cabelos.

Método Praticar:

• Deite-se de costas com as mãos para o lado.
• Inspire enquanto você levantar as pernas em direção ao teto apoiar suas costas com as mãos, enquanto straitening as costas e expire.
• Permanecer na posição enquanto normalmente respirar e relaxar.
• Repita isso por 8-10 vezes.

Cuidado: Os novatos precisam ter cuidado ou você pode ferir a coluna vertebral. Por isso, fazê-lo sob a supervisão de um instrutor.

Sharnagat Mudra:

Também conhecida como a rendição representar , Eu T é uma das formas mais fáceis praticadas, a fim de aumentar o fluxo de sangue para o sistema nervoso. Este mudra vai ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, o que irá fortalecer as raízes do cabelo.

Método Praticar:

• Sente-se em vajrasana (sentado em suas pernas com os joelhos dobrados), com as mãos para o lado.
• Levante a mão por inalar e dobrar para a frente e expire enquanto as palmas das mãos e cabeça tocar o chão.
• Permaneça nesta postura e relaxar.