Novo aplicativo mostra a quantidade de açúcar é realmente em seu alimento

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adicionado açucar está à espreita em sua comida todos os dias e beber e este aplicativo irá ajudá-lo a encontrá-lo.

alto consumo de açúcares adicionados especialmente os encontrados em refrigerantes e transformados americanos alimentos tem sido associada a um risco aumentado de diabetes tipo 2, obesidade, doença cardíaca, cancro e mesmo. E esta corrida de açúcar não é apenas nos Estados Unidos. Do outro lado da lagoa, as autoridades de saúde de Saúde Pública Inglaterra ter lançado um novo aplicativo, Change4Life Sugar inteligente, para ajudar as pessoas a visualizar o quanto as coisas doces que estão ingerindo melhor. Tudo que você tem a fazer é digitalizar códigos de barras de um item, eo app revela o teor de açúcar na forma de cubos de açúcar (o equivalente a uma colher de chá). Mesmo se você é um consumidor consciente que sempre lê rótulos, vendo uma quantidade visual do açúcar que você está colocando em seu corpo pode fazer um impacto maior do que a leitura (e provavelmente de despedida) um número aparentemente arbitrária. Que a fruta-on-the-bottom iogurte com seis cubos de açúcar não parece tão saudável agora, não é?

Voltar aqui nos Estados Unidos, o governo tem articulado seus adversários na dieta de gordura, carboidratos e colesterol aos açúcares adicionados. Pela primeira vez, o USDA emitiu orientações que recomendam que os americanos manter seu consumo de açúcares adicionados a não mais do que 10 por cento das calorias totais. Isso é igual a 45 gramas (ou 11,25 colheres de chá) para mulheres e 50 gramas (ou 12,5 colheres de chá) para os homens. Esse número pode parecer muito agora, mas é muito fácil de alcançar esses limites diários em apenas um refeição restaurante, é por isso que os americanos consomem uma média de quase o triplo da recomendação.

Embora este app faz um grande ajudante-chutando açúcar, o dia não foi salva ainda. Infelizmente, o aplicativo não tem nenhuma maneira de distinguir entre açúcares adicionados e aqueles que são naturalmente-ocorrendo porque a Food and Drug Administration (FDA), actualmente protuberâncias os dois em uma linha nutricional para o açúcar. (A FDA é, no entanto, pressionando por açúcares adicionados coletados separadamente nos rótulos dos alimentos.) Os açúcares que ocorrem naturalmente em alimentos como frutas e leite não são os tipos de açúcar que você precisa se preocupar com eles, porque está emparelhado com vitaminas , minerais e fibras. Além disso, devido a uma lacuna legislativa, "açúcar grátis" pode ser estampada em alimentos que contenham menos de 0,5 gramas de açúcar por porção, de modo que o teor de açúcar desses produtos não vai registar-se na app também. Enquanto 0,5 gramas não é muito, ele pode somar. Certifique-se sempre ao espaço para fora lista de ingredientes de um produto para o açúcar, bem como um dos seus 56 nomes diferentes.

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Junto com vendo pirâmides de açúcar na tela do seu telefone toda vez que você chegar para um lanche, você pode encontrar mais motivação sobre como cortar o açúcar com estes 30 maneiras de parar de comer tanto Sugar. Você vai cortar sua ingestão de calorias vazias, bem como o risco de cárie dentária, diabetes, pressão alta e derrame. Soa muito doce para nós.