Pior Iogurtes para perda de peso

Vídeo: Iogurte natural caseiro (muito fácil)

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Vídeo: iogurte natural caseiro (muito fácil)

Dannon fruta no fundo da cereja
Dannon fruta no fundo da cereja, um recipiente 6 oz
Dannon fruta no fundo da cereja
Morango yoplait lactose-free
Yoplait lactose-free morango, 1 recipiente (170 g, 6 oz)
Morango yoplait lactose-free
Yoplait grosso cremosa key lime pie
Yoplait grosso cremosa key lime pie (170 g, 6 oz)
Yoplait grosso cremosa key lime pie
Fage total 0% com mel
Fage total 0% com mel, 1 recipiente (150 g, 5,3 oz)
Fage total 0% com mel
Yocrunch yopa! com mm de
Yocrunch yopa! grego nonfat vanilla iogurte com mm de, um recipiente (150 g, 5,3 oz)

Vídeo: linhaça x emagrecimento

Yocrunch yopa! com mm de
Stonyfield organic suave creamy vanilla francês
Stonyfield organic suave francês cremoso de baunilha, 1 recipiente (170 g, 6 oz)

Vídeo: dicas para emagrecer de vez

Stonyfield organic suave creamy vanilla francês
Deuses gregos iogurte grego fig mel
Deuses gregos iogurte grego fig mel, 1 recipiente (170 g, 6 oz)
Deuses gregos iogurte grego fig mel
Müller dulce de leche delight
Müller dulce de leche delight, um recipiente (150 g, 5,3 oz)

Vídeo: aveia - o alimento que me ajudou a perder quase 20kg

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iogurte com sabor

Graças a décadas de marketing inteligente, fomos condicionados a acreditar que todos os iogurtes são saudáveis-tanto assim que muitos de nós não se preocupam examinar os rótulos nutricionais mais.

Isso é como ir em um encontro às cegas, sem pesquisando a pessoa de primeira não é uma jogada inteligente. Especialmente se você quiser perder peso. Na sua forma mais simples, o iogurte é embalado com nutrientes que aumentam a saúde como proteína, probióticos e cálcio, e é composta exclusivamente de leite e viver culturas ativas. No entanto, a maior parte dos recipientes para venda hoje não são as variedades de dois ingredientes. Junto com uma longa lista de ingredientes, a maioria deles estão cheios de açúcares adicionados, o excesso de calorias e as mesmas substâncias químicas que prejudicam a saúde mais frequentemente associados com junk alimentos processados.

Para ajudá-lo stear de minas terrestres alimentares que podem sabotar seus esforços de perda de peso e atrapalhar sua busca por uma saúde melhor, encontramos as piores escolhas de iogurte nas prateleiras dos supermercados. Os oito recipientes abaixo toda a gama de tamanho, mas têm uma coisa em comum: grama por grama eles têm mais açúcar e calorias do que os outros recipientes vendidos em sua mercearia. Considere este o seu oficial "não comer" lista e remetem sempre que você está pensando em pegar uma banheira nova, desconhecida para ver se ele classifica - se isso acontecer, colocá-lo de volta e pegar um de nossos melhor iogurte opções para a perda de peso, em vez.

Dannon fruta no fundo da cereja

Isso não!

Dannon fruta no fundo da cereja, um recipiente 6 oz

calorias	150
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	1 g
carbs	29 g
açucar	24 g

Dannon fruta no fundo da cereja

Começando o dia fora com este iogurte é o equivalente de açúcar de tragar um pacote de Twix e se você tomar tempo para examinar o rótulo nutricional, é fácil ver por que é tão doce. O açúcar é o segundo ingrediente listado no rótulo, leite, uma indicação clara de que o material branco torna-se um volume de a receita certa depois de gordura reduzida. Orientar clara deste recipiente para mantê-lo-de-açúcar e sangue níveis de energia estáveis por muito tempo depois que você colocar a colher à boca.

Morango Yoplait Lactose-Free

Isso não!

Yoplait Lactose-Free Morango, 1 recipiente (170 g, 6 oz)

calorias	170
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	1 g
carbs	33 g
açucar	26 g

Morango Yoplait Lactose-Free

iogurte sem lactose pode ser mais gentil com sua barriga em termos de gás e inchaço, mas da Yoplait variedade de morango não vai fazer a sua cintura quaisquer favores. Seus míseros cinco gramas de proteína não fazer muito para compensar as colheres de chá de seis anos e meio de açúcar os fabricantes conseguiram enfiar-lhe a embalagem.

Yoplait Grosso Cremosa Key Lime Pie

Isso não!

Yoplait Grosso Cremosa Key Lime Pie (170 g, 6 oz)

calorias	180
Gordo	2,5 g
Gordura saturada	1,5 g
carbs	31 g
açucar	28 g

Yoplait Grosso Cremosa Key Lime Pie

Não é apenas este pequeno-almoço erro chave com sabor de limão cheia de mais açúcar do que quatro Chips Ahoy! biscoitos borracha, também é preenchido com aspartame. porque este adoçante artificial é muito mais doce do que o açúcar real, embota as papilas gustativas. Este ups as chances que você vai anseiam ainda mais doce insalubre alimentos, o que pode levar ao ganho de peso. Mas isso não é tudo. Este iogurte também é feita com outros produtos químicos que prejudicam a saúde. Para dar o iogurte sua cor verde de assinatura, Yoplait combina dois agentes corantes artificiais, Amarelo No. 5 (uma coloração que já está proibido na Noruega e Suécia) e azul No. 1. Amarelo No. 5 foi mostrado para promover o Transtorno do Déficit de Atenção ( ADD) em crianças, enquanto o corante azul foi encontrada para ser tóxico para os animais, o que significa que pode também ser prejudicial para os seres humanos.

Fage Total 0% com mel

Isso não!

Fage Total 0% com mel, 1 recipiente (150 g, 5,3 oz)

calorias	170
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
carbs	30 g
açucar	29 g

Fage Total 0% com mel

Feita a partir de apenas três ingredientes saudáveis - desnatado leite, viver culturas ativas e mel - o iogurte mel de Fage é considerado um alimento "limpa" embalados. Mas não gosto de enganar em pensar que é um saudável pick-especialmente se você polonês fora todo o mel que vem no pacote. Claro, é uma fonte natural de açúcar, mas comer muito do que ainda pode contribuir para o ganho de peso, assim como açúcar refinado e de alta frutose xarope de milho.

YoCrunch Yopa! com MM de

Isso não!

YoCrunch Yopa! Grego Nonfat Vanilla Iogurte com MM de, um recipiente (150 g, 5,3 oz)

calorias	190
Gordo	4 g
Gordura saturada Vídeo: Linhaça X Emagrecimento	2,5 g
carbs	28 g
açucar	26 g

YoCrunch Yopa! com MM de

Durante 26 gramas de açúcar, você pode comer uma rica fatia de bolo de chocolate ou um desses recipientes de iogurte grego polvilhado com mini MMs. Se você perguntar a nós, a escolha é um não brainer- estamos indo com o bolo. Além da contagem de alta caloria e açúcar, YoCrunch consegue enfiar dez corantes produzidos quimicamente diferentes no recipiente-ick! Se você quiser adicionar um iogurte com tampo de sobremesa ao seu repertório semanal, optar pela YoCrunch baixo teor de gordura baunilha iogurte com Chips Ahoy! Biscoito Pieces. Ele salva-lhe 10 gramas de açúcar e 70 calorias.

Stonyfield Organic Suave Creamy Vanilla francês

Isso não!

Stonyfield Organic Suave Francês cremoso de baunilha, 1 recipiente (170 g, 6 oz)

calorias	230
Gordo	8 g
Gordura saturada	4,5 g
carbs	31 g Vídeo: Dicas para emagrecer de vez
açucar	30 g

Stonyfield Organic Suave Creamy Vanilla francês

Claro, é orgânico e carrega uma lista de ingredientes curto, mas este iogurte é ainda um dos recipientes mais calóricas, cheio de açúcar no supermercado. Na verdade, ele tem o equivalente de açúcar de três Original vitrificada Krispy Kreme Donuts, que ninguém tentando perder peso se atreveria a descer para o pequeno almoço.

Deuses Gregos Iogurte grego Fig mel

Isso não!

Deuses Gregos Iogurte grego Fig mel, 1 recipiente (170 g, 6 oz)

calorias	240
Gordo	9 g
Gordura saturada	7 g
carbs	29 g
açucar	27 g

Deuses Gregos Iogurte grego Fig mel

Deuses gregos são descritos frequentemente como muscular, caimento e ajuste-tudo modernas dieters dia pretendo ser. Mas, lamento dizer, comer este iogurte não vai ajudar você olha que a maneira mais cedo. Você pode pensar que este tratamento cremoso é uma escolha saudável, porque o açúcar não é listado como um ingrediente no painel de nutrição, mas o concentrado de figo, evaporou-se xarope de cana, pasta de figo e mel em pó usado no lugar do açúcar branco contribuir uma gritante 45 por cento de calorias do recipiente (e mais da metade do açúcar do dia)! Recorde: No final do dia, as fontes naturais de açúcar ainda são açúcares, e comendo muito do material pode contribuir para ganho de peso.

Müller Dulce De Leche Delight

Isso não!

Müller Dulce De Leche Delight, um recipiente (150 g, 5,3 oz)

calorias Vídeo: Aveia - o alimento que me ajudou a perder quase 20kg	220
Gordo	6 g
Gordura saturada	3 g
carbs	32 g
açucar	27 g

Müller Dulce De Leche Delight

Desponta nossa lista dos piores Iogurtes para perda de peso é Müller Dulce De Leche Delight. Um recipiente do material leva 27 gramas de-prejudicando a saúde de açúcar que é sobre o que você encontraria em um bar Butterfinger ou 27 Eggo Homestyle Waffles-e você não iria comer para baixo qualquer um desses como um "lanche saudável," você ? Não penso assim. Este é um espetáculo Not That!

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