Por que você deve fazer o tempo para massagem terapêutica

A massagem não é apenas para fins de relaxamento, como muitas pessoas podem pensar. Ao assistir a uma sessão de massagem, alguns problemas de saúde que você pode estar sofrendo de também são aliviados.

Além disso, existem vários tipos de massagens, que são feitas usando diferentes intensidades e técnicas, para servir melhor a finalidade eles são usados ​​para.

Não sabendo que uma massagem terapêutica é benéfico para a resolução de problemas de saúde é mostrado nas percentagens reduzidas de pessoas que optam por desfrutar de uma massagem e a incidência rara em que as pessoas têm-lo ao longo de um ano. Assim, cerca de 16% dos adultos nos Estados Unidos têm apenas 1 durante um ano, e 26% das pessoas tem um nos últimos 5 anos.

Então, antes de pensar que é apenas um despojo, leia as seguintes informações e descobrir quais são os benefícios de saúde de massagem terapêutica.

O que a terapia da massagem é bom para

É conhecido no mundo da medicina que as massagens podem ajudar em uma grande quantidade, se uma pessoa está sofrendo por causa de dores, especialmente no sistema muscular. Além disso, os espasmos musculares e dor, após um esforço físico considerável, por exemplo, podem ser aliviados com a ajuda de uma massagem bem feitas. rigidez do corpo e reabilitação física após uma lesão são outros casos em que uma massagem terapêutica pode trabalhar de uma maneira positiva.

Mas pode ajudar uma pessoa a manter um bom estado geral de saúde por todo o corpo, uma vez que irá melhorar o fluxo do sistema sanguíneo e linfático, que mantém as células alimentada e devidamente oxigenado.

Então, por que você acha que as pessoas participar de uma massagem terapêutica?

Há muitas razões por que você deve fazer isso.

Em primeiro lugar, existem as razões médicas, o que implica alívio e dor de gestão, problemas do sistema muscular e área de pescoço e costas, para sustentar uma recuperação mais rápida após um acidente ou lesão, e para manter a forma.

Se você perguntar a opinião de qualquer médico, você vai ver que uma massagem terapêutica pode ser uma excelente escolha de um tratamento alternativo que pode ser aplicado em numerosos casos, especialmente porque muitos de nós têm empregos de escritório estáticos e sofrem de dores nas costas e pescoço.

Massagens também pode ajudá-lo a relaxar e reduzir o estresse. Portanto, seria uma excelente escolha se você quiser se sentir novo depois de um longo e cansativo dia, ou semana. Simplesmente, é ótimo para o seu sistema nervoso e para a gestão de stress.

E, claro, algumas pessoas apreciá-lo como um bem estar ritual, uma vez que tal um tratamento vai fazer você se sentir especial, e ter um impacto positivo sobre o seu estado de espírito.

Que tipo de massagens terapêuticas estão lá?

Como mencionado anteriormente, existem muitos tipos de massagens, cada um deles implicando uma técnica particular e perseguindo um determinado propósito. Eles estão destinados a resolver melhor um aspecto que pode estar incomodando no seu caso, a melhoria da situação e fazer você se sentir bem. Então aqui estão os tipos ea forma como eles podem trazer-lhe benefícios.

Shiatsu

Shiatsu, realizada pela aplicação de pressão para determinadas áreas do corpo, com diferentes intensidade, com a finalidade de equilíbrio do Qi interior. Na cultura chinesa, o Qi é o fluxo energético do corpo, por isso, esta massagem é destinado a trazê-lo de volta ao equilíbrio, que irá promover um bom estado geral de saúde.

tecidos profundos

tecidos profundos, geralmente utilizado nos casos de rigidez muscular e dor, pois libera a tensão que se acumula dentro. Traços e pressão aplicada com os dedos são utilizados neste tipo de massagem.

sueco

Sueco, uma forma suave de massagem, com movimentos longos e atritos, para aumentar a mobilidade e flexibilidade das articulações.

ponto de disparo

Ponto de disparo, eficaz nos casos em que os nós são formadas no tecido muscular. Com a ajuda dos dedos, a pressão no fundo do aplicado sobre a área afetada, para a liberação de tensão.

pedras quentes

pedras quentes, uma massagem que não usa a força física do massagista, mas a ação de rochas vulcânicas, que são pré-aquecidos e aplicados a áreas específicas do corpo.

Esportes

Sports, excelente no caso de pessoas que estão fazendo o movimento físico regular e pode enfrentar muita pressão sobre seus músculos. Isso ajuda a relaxar as partes do corpo que estão sobrecarregados, melhorando o estado geral.

aromaterapia , uma massagem que utiliza os aromas de óleos essenciais para melhorar a experiência e os resultados oferecidos por esta terapia. Alguns perfumes são considerados para ser calmante, enquanto alguns são energização ou utilizados para reduzir o stress.

Pré-natal

Pré-natal, perfeito, no caso de esperar mulheres. Não apenas as técnicas são especialmente desenvolvido para a futura mãe-a-ser, mas também, a mesa de massagem é adaptado, para caber a barriga crescer e ajudar a mulher a relaxar durante a sessão.

Linfático

Linfático, o que aumenta o fluxo da linfa por todo o corpo. A linfa é altamente necessário no organismo, uma vez que carrega as células brancas, as células de defesa do corpo, que luta contra as bactérias e vírus. Assim, a massagem é grande para manter o sistema imunológico em boa forma.

reflexologia , com base na crença de que em nossos pés, há certas áreas que correspondem aos nossos órgãos internos. Através da aplicação de pressão a estes pontos, a massagem irá ajudar a melhorar a condição do órgão correspondente e ajudar a aliviar qualquer problema dele.

Então você vê, a massagem não é apenas um método de mimos, mas também uma terapia para melhorar o seu estado geral de saúde. Ele ajuda a reduzir o estresse e dores, manter a pressão arterial em níveis normais, afugentar enxaquecas, nos fazer dormir melhor, e até mesmo ajudar a controlar a ansiedade e depressão.

Algumas dicas antes de ter One

Para tirar o máximo de cada sessão, há um par de coisas que você pode fazer antes de participar dele.

• Por exemplo, não comer antes da massagem, porque você vai ficar no seu ventre, tornando-se desconfortável se ela está cheia de alimentos.
• Tente estar lá na hora, porque o estresse de estar atrasado não vai permitir que você relaxe corretamente.
• Pergunte ao massagista que óleos ou cremes ele vai usar e anunciar se você sabe que você é alérgico a qualquer um deles. Se algo é doloroso e incomodando, deixe-o terapeuta sabe, porque você tem que desfrutar do seu tempo, não suportá-lo como tortura.
• Se sentir tonturas após o seu encerramento, tomar o seu tempo e não se apresse para sair da mesa.
• E não se esqueça de beber muita água depois, pois ajuda o corpo a lavar as toxinas, estimuladas pela massagem terapêutica.

Agora você sabe quais são os benefícios da massagem terapêutica. A próxima vez que você se sentir cheio de stress ou dor nos músculos, ou apenas você quer se livrar dos problemas da sua vida, ir a um terapeuta e deixe-se mimados.

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