A melhor poses de ioga para aliviar o estresse imediato

Você acabou de chegar em casa após um dia duro. Você está cansado e ainda cheio de stress. Você sabe que um bom treino pode ajudar, mas você não tem poder para fazer algo difícil. Você pensar em ter uma cerveja ou uma taça de vinho, mas você sabe que é apenas uma solução temporária para se livrar desse sentimento ruim.

Recomendado: O que faz Estresse fazer ao seu corpo?

E se eu te disser que com poucos, fácil de fazer poses de ioga você pode eliminar o stress. Yoga tem provado ser uma das melhores maneiras para acalmar seus nervos e refrescar o seu corpo. E você não precisa de nada especial, a apenas 20 minutos de sua vida.

Graças a Saúde Perch, agora você pode aprender 13 poses de ioga que o estresse versão melhor do que um tranqüilizante. Basta seguir as instruções e você vai sentir-se renascido.

Você gostou estes estresse liberando poses de ioga? Compartilhe com os seus amigos!