Homemade bálsamo tempo sonolento para enviar-lhe em frente para dormir

Você, como milhões de outras pessoas, toss e vire à noite, raramente dormir o suficiente para torná-lo através do dia seguinte? A insônia é galopante e pode ser muito prejudicial para a sua saúde. O sono é uma parte essencial de um estilo de vida saudável e é tão necessário como comida e água para sobreviver.

Talvez você se voltaram para over-the-counter sono ajudas para ajudar ou até mesmo medicamentos de prescrição. Ambos podem ser altamente prejudicial e alguns até mesmo viciante, seu impacto negativo construindo ao longo do tempo.

A boa notícia é que existem muitos remédios naturais para a insônia que são iguais, se não mais, eficazes do que as soluções de base química. Esta receita usa alguns ingredientes altamente terapêuticos que são bem conhecidos por sua capacidade de induzir uma noite de sono repousante.

A próxima vez que você encontrar-se jogar e virar, coloque este bálsamo todo o sono natural para trabalhar para você.

Por esta erva-cidreira sonolento funciona tão bem

A base deste bálsamo do sono calmante contém três ingredientes pele-friendly, óleo de coco, óleo de semente de uva e cera de abelha. A mistura de óleos essenciais trabalham em conjunto para produzir o efeito poderoso que esta erva-cidreira tem.

• óleo essencial de laranja: Além de ser um poderoso antioxidante, óleo essencial de laranja tem um impacto calmante e promove a paz e tranquilidade.
• óleo essencial de lavanda : Claro, lavanda é mais conhecido por sua qualidades de redução de ansiedade. O aroma calmante ajuda você a relaxar e deixar ir de suas preocupações.
• óleo essencial de cedro: Se você achar que você está pensando de forma demasiada na hora de dormir, este óleo essencial vai ajudar a sua função cerebral desacelerar, reduzindo o estresse.
• óleo essencial de vetiver : Este óleo é conhecido por sua capacidade de relaxar os nervos e ajudar um ao lidar com a superestimulação.

ingredientes

• 1/4 xícara de óleo de coco (comprá-lo aqui)
• 1/4 xícara de óleo de semente de uva (compre aqui)
• 1/4 xícara de cera de abelha (compre aqui)
• 20 gotas de óleo essencial de laranja (compre aqui)
• 20 gotas de óleo essencial de lavanda (compre aqui)
• 20 gotas de óleo essencial de cedro (compre aqui)
• 20 gotas de óleo essencial de vetiver (compre aqui)

Equipamento

• Recipiente de sua escolha com uma tampa (como estes)

instruções

1. Medir o óleo de coco, óleo de grainha de uva, e cera de abelha. (Foto 1)
2. Coloque o óleo em uma tigela microwavable vidro. (Foto 2)
3. Coloque a tigela de vidro no microondas. (Foto 3)
4. Aqueça o óleo por 45 segundos a 1 minuto até que esteja completamente derretido. (Foto 4)
5. Deixe óleos arrefecer durante alguns minutos antes de adicionar os óleos essenciais. Quando a bacia não está quente ao toque, adicione os óleos essenciais. Mexa bem. (Foto 5)
6. Colher ou derramar a mistura em seus recipientes. (Foto 6)

Coloque o bálsamo na geladeira para endurecer. Esfregue liberalmente em seus pontos de pulso e na sola dos seus pés e desfrutar de uma noite repousante.

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