Top 5 piores alimentos que você pode consumir

Cinco alimentos que você está melhor evitar

Enquanto há sempre vai ser um debate ao discutir quais os alimentos que são o pior para você, não há como negar que evitar certos alimentos por completo é o melhor curso de ação se você está tentando manter a sua saúde fitness ou atingir uma meta de perda de peso. Claro que o deleite ocasional não vai prejudicar o seu progresso de aptidão, no entanto, comer alimentos não saudáveis ​​em uma base regular é de nenhuma maneira vai ajudá-lo em sua jornada.

Neste artigo eu vou mostrar para você o que eu considero cinco dos piores alimentos que você pode consumir. Eu não estou indo para ir tão longe como dizer estes alimentos não podem ser apreciadas ao longo do tempo, afinal somos humanos e comida é um dos maiores presentes da vida, mas se você é sério sobre sua saúde fitness, eu recomendo que você procure outro lugar para apaziguar suas indulgências.

Todos os cinco dos alimentos que eu vou cobrir aqui são tão saborosa, então eu definitivamente não vou discutir com ninguém lá, no entanto, como você verá nos parágrafos seguintes, estes cinco alimentos não são apenas carregado com calorias de gordura, mas eles também estão seriamente carente de nutrientes essenciais.

Assim, sem mais delongas, aqui estão as cinco piores alimentos que você pode consumir.

# 5. Hambúrgueres / cheeseburgers

Nós não ser vítima da parte final da Propaganda Vegetariana de Todos os Tempos

Vídeo: 5 Piores alimentos para a celulite:

Wimpy era um covarde. Popeye foi a comer espinafre, grande mauzão forearmed que chutou o gigante bunda de Brutus.

Se você colocar 2 e 2 juntos, você pode ver que Popeye the Sailor homem deveria ter sido realmente chamado Popeye the Vegetariana Supremacist.

Popeye, os vegetarianos e comedores de carne alike todos concordam que os hambúrgueres são um dos alimentos mais saudáveis ​​que você pode colocar em seu corpo.

Em primeiro lugar a proteína que é o único aspecto nutricional positivo em hambúrgueres é muito baixa qualidade. Top que, com baixa qualidade, fibra pão zero, queijo, maionese, etc. e hambúrgueres e cheeseburgers pode ser extremamente ricos em calorias ao ser extremamente pobre em nutrientes.

Calóricos, alimentos deficientes em nutrientes são o tema da lista. Talvez Popeye era sobre a algo, ug ug ug ug ug.

# 4. Sorvete

Eu grito, você grita-nos todo o grito para o gelado!

Se você quiser ouvir um grito apenas ouvir um treinador pessoal responder a um cliente que admitiu ter "metido" um litro de Ben Jerry.

Quase todo mundo que quer ficar em forma deve depender de uma dieta equilibrada para ser saudável e carregam um peso desejável. Ben Jerry é a maneira perfeita para sabotar sua dieta ao ponto que poderia levar dias para se recuperar.

O problema com sorvete é que ele é tão bom. Como um exemplo, uma das porções mais Ben sorvete de Jerry pode ter tanto quanto 30 gramas de gordura. Quando foi a última vez que você comeu apenas 1 dose?

Top isso com o fato de que o tempo habitual para o consumo de sorvete é depois do jantar. Não que comer após o jantar é ruim, mas comer mais de 30 gramas de gordura e de toneladas de açúcar após o jantar irá conduzir a sua ingestão calórica através do telhado e se você tiver sorte você vai terminar toda a cerveja e ser capaz de usar aqueles extra grande calças que têm sido muito grande no passado para se encaixar em.

# 3. French Fries / anéis de cebola

Se o quadro maravilhoso Parece apetitoso para Você, é possível que você tem um problema Diet!

Vídeo: 5 Alimentos (que você ama) e são feitos de Forma Nojenta

Se você comer saudável ou pensar como um personal trainer, que a imagem parece que você está prestes a tomar um despejo em sua saúde física.

Tal como acontece com todos os alimentos fritos nossos companheiros favoritos para hambúrgueres são extremamente ricos em gordura, bem como de sódio.

O que faz anéis de cebola e batatas fritas tão ruim é que eles tomar 2 normalmente saudáveis ​​e nutritivos alimentos naturais batatas e cebolas, e completamente tira-los de todos os seus nutrientes benéficos.

Isso cria o que está destinado a ser depositado como reservas de gordura corporal em suas áreas de problema.

# 2. Comida chinesa

Não responsabilize Comida chinesa de Ser Horribly insalubre. Culpar os Estados Unidos para fazer comida chinesa saudável.

Se você sabe comida chinesa você vai saber que o alimento que comemos e comida chinesa na América não é realmente comida chinesa em tudo.

A versão americana é uma fest graxa supersized que é carregado com sódio e provavelmente MSG. comida chinesa também pode ser enganosa. Se você ver verde o que você realmente está vendo é graxa.

Mesmo pratos vegetarianos são geralmente carregados com calorias de gordura e falta a maioria dos nutrientes dos vegetais tiveram uma vez antes de serem cozinhados no wok, que tem vindo a construir-se ácidos graxos trans maravilhosas ao longo dos dias e, possivelmente semanas em entre limpezas.

Tudo isso é para não mencionar a carne! Ah, sim, a carne! O que é isso? Pigeon, rato, pedaços? Apenas as pessoas que possuem os restaurantes sei, mas todos nós sabemos claro que comida chinesa é uma ótima maneira de embalar em alguma gordura corporal.

# 1. rosquinhas

DOH!

Quando você ouviu o termo "valor nutricional" quando era mais jovem, donuts foram provavelmente não mencionados muito frequentemente.

Por que é isso? Bem, rosquinhas tem absolutamente nenhum valor nutricional.

Eles são feitos de açúcares refinados e grãos que são retirados completamente de qualquer vitaminas e minerais benéficos.

Para cima de tudo isso, donuts são fritos em óleo que provavelmente foi reutilizado muitas vezes. O óleo é é rico em gordura saturada e ácidos graxos trans que absorvem a direita na nutrição massa desprovida.

Vídeo: COISAS NOJENTAS QUE VOCÊ GOSTA DE COMER

Isso cria a perfeita insalubre, fattening para cada inspetor de segurança nuclear que trabalha em Springfield, bem como qualquer pessoa que queira entrar ou permanecer completamente fora de forma.

Menção desonrosa

Cachorros quentes

cachorros-quentes não são todos eles são rachados até ser. Você pode ter ouvido que cachorros-quentes são feitas de tripas de porco, e lixo jogado juntos do chão matadouro, mas isso é um mito. Ele ainda não parar o americano médio que come 60 cachorros-quentes por ano!

A coisa sobre cachorros-quentes é a nutrição de macronutrientes não é tão ruim quanto alguns dos alimentos da lista. Sem o coque são principalmente proteína e alguns são baixo teor de gordura. cebolas caramelizadas, ketchup e coberturas mais saudáveis ​​pode fazer cachorros-quentes acumular as calorias.

O que realmente fica cachorros-quentes na lista é que, mesmo que eles não podem ser a pior comida para fazer você engordar, eles podem apenas dar-lhe o cancro! cachorros-quentes, bem como outras carnes curadas contêm nitratos. Enquanto inofensivos por si só, os nitratos presentes em nossos corpos pode, eventualmente, ser convertidos em nitrosaminas, que são cancerígenos poderosos.

Você pode querer pensar sobre isso na próxima vez que você pegar um cachorro no estádio.

Comparando-se os gráficos acima torta com algo saudável

Kashi ir cereal magra com leite é um excelente exemplo de algo saudável. Observe o equilíbrio. As calorias de carboidratos é de cerca de três vezes superior à das calorias de gordura, que é baixa, mas não muito baixos. Quando a gordura é muito baixa a refeição pode não ser satisfatório o suficiente e também estar faltando gorduras essenciais, que Kashi tem.

Isso é para não mencionar fibra. Todos os alimentos acima têm fibra insignificante. A fibra dietética é o que mantém o nosso sistema digestivo funcionando corretamente, bem como impede que certas formas de cancro.