20 Populares de fast food hambúrgueres do ranking!

América: A terra dos livres e lar do hambúrguer.

Pesca fora pedaços queimados de carne à terra que caíram através de sua grade é tanto uma parte de churrascos de quintal como o tio Tim tendo uma cerveja demais e cair na piscina. Mas, como um monte de outras coisas que são all-American-country music, calça jeans e baseball-hambúrgueres foram apreendidos por mega corporações que tweaked, manipulados, e Super-los até que eles perderam muito do que fez relativamente saudável começar com. Agora, o hambúrguer média embala mais de 100 mais calorias do que os hambúrgueres que o Dias felizes meninos se-e alguns são 1.400 calorias a mais!

O engraçado é que, uma hamburger bem feito não é uma escolha terrível, mesmo nutricional se você está tentando perder peso. Coberto com alface, tomate, cebola, um pouco de mostarda dijon e imprensado entre um pão de tamanho razoável, um hambúrguer pode ser um deleite de alta proteína que não vai jogar completamente sua dieta fora da pista. Mas, assim como baseball passou de Grandes-Bambino, Babe Ruth, to-injetando esteróides Barry Bonds, nossos hambúrgueres ter evoluído a partir magra e simples de gordo, complicado, e surpreendentemente caro. Na verdade, os americanos estão pagando cerca de 30 por cento mais para cheeseburgers do que eram há 30 anos atrás. (Talvez seja porque estamos recebendo 40 ingredientes e alguns dos piores aditivos alimentares em um cheeseburger média fast food em comparação com apenas 10 ingredientes simples se você fizer isso em casa). Quando se trata de encomendar em um restaurante fast-food, não é sempre óbvio que hambúrgueres são apostas seguras para a sua cintura e saúde.

Com alguns dos mais populares hambúrgueres fast food com clock de quase 1.000 calorias, você quer ter certeza de que você está escolhendo um vencedor perda de peso, e nos em comer isso! estamos aqui para fazer exatamente isso. Usando o sistema de classificação crowdsourced o site da Ranker.com, identificamos as 20 mais populares hambúrgueres de fast food. Nós dividi-los em hambúrgueres-patty única e categorias duplo patty hambúrgueres para fazer as nutritionals mais equilibrados, e é classificada baseada principalmente em produtos nutricionais e depois reajustado rankings baseados em aditivos desagradáveis. Embora possamos normalmente enviar qualquer coisa com gorduras trans para a parte inferior do ranking, hambúrgueres são complicadas porque carne e laticínios mais processados ​​conter pequenas quantidades de ocorrência natural gorduras trans (ácido linoleico conjugado, CLA) que são realmente bom para você e têm anti Propriedades-inflamatória. Por outro lado,, gorduras trans artificiais feitos pelo homem como o óleo parcialmente hidrogenado, óleos hidrogenados, e gordura vegetal, aumentar o risco de doença cardíaca, aumento de peso, e acidente vascular cerebral.

Seis dos piores pratos do restaurante vinte fast food são hambúrgueres na nossa O Absoluto Pior Dish em 20 populares cadeias de fast food.

Single-RISSOL BURGERS ... do melhor ao pior

Estes hambúrgueres foram classificados com base no nutritionals, principalmente calorias, bem como gordura, sódio e carboidratos. Benéficos add-ons como alface, tomate, cebola e ganhou pontos junto com fibras e proteínas, e as deduções foram dadas para hambúrgueres carb-centric desproporcionalmente, bem como aqueles que tiveram aditivos nocivos, como a gordura trans artificial.

10

Whataburger Original de Whataburger

Por hambúrguer e coberturas (316 g): 590 calorias (230 calorias de gordura), 25 g de gordura (8 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.220 mg de sódio, 62 g de carboidratos, 4 g de fibra, 12 g de açúcar, 29 proteína g

Sua melhor opção em toda esta lista, esta cadeia com sede no Texas produz um dos únicos única patty hambúrgueres populares para vir com alface de fibra completo e tomate (bem como picles e cebola). Whataburger também se diferencia de outras cadeias de fast food com a sua personalização, tão quase nada é pré-preparado. patronos Whataburger pode personalizar cada aspecto de seus sanduíches corpulentos, de escolher o número de rissóis que eles gostariam, ao qual condimentos que eles querem (não mayo mais desnecessário), para se ou não eles gostariam seu pão torrado. Althought esta é a melhor escolha sobre todo este relatório, você ainda vai querer ver O que acontece com seu corpo quando você comer fast food!

9

Wendy ¼-Pound Individual

Por hambúrguer, 2 fatias de queijo, e coberturas (n / ag): 550 calorias (300 calorias de gordura), 34 g de gordura (13 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 1.180 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 2 g fibra, 8 g de açúcar, 28 g de proteínas

Quando queremos um hambúrguer, queremos um hambúrguer, e esta criação de Wendy pouco qualifica como tal. Quatro onças de carne moída fresca e uma pilha de empilhamento de produtos para o mínimo de calorias investimento fazem deste um dos nossos favoritos hambúrgueres nos Estados Unidos. Tire partido da extensa lista de lados de Wendy e ignorar a ordem onipresente de batatas fritas. Emparelhá-lo com um mandarina copo ou uma salada para um impulso extra de fibra.

8

Quarteirão McDonald com queijo

Vídeo: Top 10 Pink Floyd Songs

Por hambúrguer e coberturas (206 g): 540 calorias (250 calorias de gordura), 28 g de gordura (13 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 42 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 31 g de proteína

Os melhores hambúrgueres são carregados com, legumes embalados com vitaminas de enchimento de barriga, mas este "clássico" não tem nada, exceto por algumas fatias de picles e cebolas fatiadas. Além disso, você vai descobrir que tem quase tanto sódio como Bacon McDouble-mas sem o bacon. Pelo menos é rica em proteínas e pobre em gordura.

7

ButterBurger `Culvers

Por hambúrguer sem condimentos (n / a g): 560 calorias, 32 g de gordura (11,5 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 670 mg de sódio, 39 g carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, 34 g de proteína

fama alegação-to-deste cadeia de Midwestern é a levemente tostadas, pão com manteiga que cada um de seus rissóis de carne moída 100% vamos. E ao contrário de outras cadeias, eles realmente usar manteiga real em vez de uma "propagação com sabor de manteiga" a nitidez os seus pães a um toasty marrom agradável.

6

Medium 1/3 lb Fatburger de Fatburger

Por hambúrguer 5,3 oz (N / A g): 590 calorias, 31 g de gordura (9 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 1190 mg de sódio, 46 ​​g hidratos de carbono, fibra de 2 g, 9 g de açúcar, 22 g de proteínas

Quando se trata de um Fatburger, você pode obtê-lo pequeno, médio, grande, XL ou XXL. O tamanho mais razoavelmente comparáveis, é a forma em um terço de uma libra, mas é excessivamente carregado com sódio. Pior ainda, a nutrição é apenas para o pão e hambúrguer, assim que adicionar uma fatia de queijo, picles e mostarda lhe traria até 1.670 mg de sódio, ou mais de 60 por cento de sua ingestão recomendada de sódio para o dia inteiro.

5

White Castle Sliders

Por deslizante e coberturas (55 g): 140 calorias (60 calorias de gordura), 6 g de gordura (2,5 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 360 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 7 proteína g

A menos que você pode limitar-se a um ou dois, controles deslizantes para fazer uma escolha de menu consistentemente calamitosa. Isso porque o hambúrguer à relação de coque é baixa e o fator novidade é alta, sendo que ambos foram mostrados para incentivar o excesso de comer. E com quatro destes servindo tamanhos semelhantes igualando e valores nutricionais como os outros hambúrgueres, você é melhor fora de furar com Quarteirão do McDonald para economizar os, carboidratos refinados vazias. Para obter mais dicas controladores parte, confira essas 20 alimentos que você melhor comer com moderação.

4

Whopper do Burger King

Por hambúrguer e coberturas (290 g): 650 calorias (340 calorias de gordura), 37 g de gordura (11 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 910 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, 22 proteína g

O que poderia ser "da América Burger Favorita", o Whopper é o original hambúrguer mega-porte. Embora esta opção é mais do que o dobro ou triplo Whopper amigável-flacidez, ele ainda tem mais da metade de sua dose diária recomendada de gordura. Então, se você está indo com um Whopper, é melhor torná-lo o Whopper Jr. e poupar 350 calorias. Se você seguir os conselhos de nutricionistas Sarah Koszyk e Christine Palumbo e encomendá-lo sem a mayo, seria poupar 150 calorias, 15 gramas de gordura, 3 gramas de gordura saturada, e 180 mg de sódio. Nutricionista Sarah Koszyk, MA, RDN, diz o Whopper Jr. é "uma escolha relativamente saudável e bastante satisfatório."

3

Original Six Dollar Thickburger de Carl Jr.

Por 1/3 hambúrguer lb e coberturas (357 g): 830 calorias (460 calorias de gordura), 51 g de gordura (16 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.510 mg de sódio, 62 g de carboidratos, 3 g de fibra, 19 g de açúcar, 29 g de proteínas

Carl Jr. contas para pagar este hambúrguer como um grande negócio. Gourmet come por um preço fast-food? Pode parecer bom no início, mas isso fichinha também está comprando você quase a metade do valor do seu dia de calorias e de sódio. Além disso, este alimento está longe de gourmet. Os picles são feitas com cintura-alargamento xarope de milho de alta frutose e aditivos MSG disfarçados como a proteína hidrolisada de soja e extrato de levedura autolisada.

2

Ocidental Bacon Cheeseburger Jr. de Carl

Por hambúrguer e coberturas (250 g): 750 calorias (320 calorias de gordura), 35 g de gordura (14 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1650 mg de sódio, 75 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 16 g de açúcar, 36 proteína g

Este hambúrguer pode ser mais baixa em calorias do que o hambúrguer que o precedeu, mas essas 50 calorias são inteiramente feitos até alimentos gordurosos, como bacon e anéis de cebola fritos, em vez de alface, tomate e cebola.

Eo # 1 PIOR ÚNICO RISSOL Burger é ... Jack in the Box do Sourdough Jack

Por hambúrguer e coberturas (227 g): 700 calorias (410 calorias de gordura), 45 g de gordura (15 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 1.180 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, 35 proteína g

Jack no menu do Box já percorreu um longo caminho nos últimos anos, mas eles ainda precisam fazer algumas mudanças importantes. Enquanto Jack poderia ter tomado as substâncias nocivas como óleos para fora da fritadeira, artéria-entupimento, FDA-not-geral reconhecido-as-segura óleos parcialmente hidrogenados ainda podem ser encontrados em todo o listas de ingredientes, incluindo o pão, bem como na lombo de vaca patty tempero.

DUPLO-RISSOL BURGERS ... do melhor ao pior

Nós classificou principalmente esses hambúrgueres de dois níveis com base em calorias, gordura e sódio, e deu pontos extras para aqueles com altos níveis de fibras e proteínas. Em seguida, vasculharam listas de ingredientes para quaisquer fontes de gorduras trans sintéticas ou artificiais ou ingredientes questionáveis ​​e ajustou os rankings em conformidade.

11

Big Mac McDonald

Por hambúrguer e coberturas (212 g): 540 calorias (250 calorias de gordura), 28 g de gordura (10 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 970 mg de sódio, 47 g de carboidratos, 3 g de fibra, 9 g de açúcar, 25 proteína g

Esta dupla camada de 100% pura carne chiou-sear misturado com molho especial em um pão com gergelim e coberto com melty americano queijo, alface, cebola picada e picles picante é uma Eat This, Not That favorito. Nós nomeou-o # 1 melhor coisa a ordem no caminho McDonald volta em 2008, e tem resistido ao teste do tempo em termos de menu de McDonald. Como pode esta refeição aparentemente supersized ser tão bom? Bem, uma dieta equilibrada significa uma mistura sólida de proteínas, gorduras e hidratos de carbono e um Big Mac é relativamente equilibrada: 25 gramas de proteína, 28 gramas de gordura e 47 gramas de carboidratos para 540 calorias. Em comparação, um Cinco rapazes Cheeseburger tem 840 calorias e 8 g mais gordura, fazendo com que o Big Mac do Mac Daddy de todos eles.

10

Vídeo: Reggae Mix 2016 - The Best Of Reggae

Por hambúrguer e coberturas (148 g): 390 calorias (160 calorias de gordura), 18 g de gordura (8 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 850 mg de sódio, 34 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, 22 proteína g

Esta bomba de proteína pouco não tem tanta fibra quanto gostaríamos (sem coberturas, para salvar alguns picles e cebolas), mas tem metade das calorias e mais de 400 mg menos sódio do que outra burger duplo McDonald, o Quarteirão Duplo .

9

Cheeseburger dobro do Burger King

Por hambúrguer e coberturas (142 g): 360 calorias (170 calorias de gordura), 19 g de gordura (8 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 670 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 16 proteína g

Esta dupla relógios cheeseburger em pelo menos de 400 calorias. É uma das coisas mais seguras no menu BK, porque ele não tem as calorias de gordura extras de mayo (eles realmente gostaria de colocar esse material em tudo). Em vez disso, este hambúrguer é encharcado com um smathering de ketchup e mostarda, uma única fatia de queijo e pickles. Se você está se sentindo aliviada que não é tão difícil de entrar sem destruir sua dieta, manter a confiança vai com estes 35 dicas para ser saudável Enquanto Eating Out!

8

Steak `n Shake Duplo` n Steakburger Cheese

Por hambúrguer (N / A g): 440 calorias (230 calorias de gordura), 25 g de gordura (11 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 590 mg de sódio, 31 g hidratos de carbono, lt; 1 g de fibra, 5 g de açúcar, 22 g de proteínas

Um dos nossos COMA ISSO! Hall of vencedores fama, Steak `n Shake é um dos únicos drive-thrus no país onde um cheeseburger duplo empilhados substancial com alface, tomate, cebola e pesa menos de 500 calorias. Só não se esqueça de manter o Steakburger Original menu- os hambúrgueres de especialidade no Steak `n sheak são menos impressionantes.

7

Damas ` Big Buford de Rally

Por hambúrguer e coberturas (230 g): 660 calorias (350 calorias de gordura), 39 g de gordura (18 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.730 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 38 proteína g *

Anunciada como uma cadeia que "carrega-o grande, como você vive-lo grande", este hambúrguer certamente faz jus ao seu lema. É a certeza de fazer você viver grande com inchaço com mais de 75 por cento do seu subsídio diário de sódio. Surpreendentemente, isso é ainda menos do que o pior da 20 Restaurante Sobremesas com mais sal do que um saco de pretzels.

6

In-N-Out de Duplo

Por hambúrguer e coberturas (330 g): 670 calorias (370 calorias de gordura), 41 g de gordura (18 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.440 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 37 proteína g

Quando se trata de encomendar hambúrgueres fast food, não podemos salientar que o suficiente: a personalização é seu melhor amigo. Um Duplo padrão vem com um extra de 170 calorias e 6 gramas de gordura saturada em forma de à base de mayo "spread" e queijo extra (duas fatias). Se você abandonar uma fatia e Sub O spread para ketchup, pode entrar em (e fora) do drive-thru com um de dois níveis hambúrguer de 500 calorias.

5

Duplo de Dave de Wendy

Por hambúrguer e coberturas (N / A g): 790 calorias, 51 g de gordura (20 g de gordura saturada, de 3 g de gordura trans), 1460 mg de sódio, 35 g de hidratos de carbono, 8 g de açúcar, 48 g de proteínas

Marcando uma refeição decente a Wendy é quase tão fácil como marcar um mau. Nós recomendamos que você vá para um dos seus Jr. Burgers que ficam abaixo de 400 calorias em vez de um presente que tem 75 por cento de sua ingestão recomendada de gordura. Em vez de alargar a sua cintura, por que não tentar um destes 20 Melhores de sempre queima gordura Sopas!

4

Quarteirão Duplo McDonald com queijo

Por hambúrguer e coberturas (291 g): 780 calorias (410 calorias de gordura), 45 g de gordura (21 g de gordura saturada, 2,5 g de gordura trans), 1.310 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 50 proteína g

Nosso # 2 pior item principal no Mickey D`s, este hambúrguer é um remanescente dos dias em que "super-cola" foi legal. Tome um perfeitamente bem hambúrguer, multiplicá-lo por dois, e você terá uma meia libra de carne e toda a sua ingestão diária recomendada de gordura saturada.

3

Jack in the Box do final Cheeseburger

Por hambúrguer e coberturas (253 g): 840 calorias (530 calorias de gordura), 59 g de gordura (23 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans), 1.180 mg de sódio, 31 g de carboidratos, 1 g de fibra, 5 g de açúcar, 47 proteína g

Adicionar um rissol extra de carne, 2 fatias americano e 1 fatia queijos de estilo suíço, maionese real, mostarda e ketchup em um pão amanteigado padaria e um dos nossos picaretas no Jack in the Box (o cheeseburger 320 calorias) vai de um Coma Este! a um não definitivo que !. E quando eles dizem "amanteigado" bun, Jack in the Box realmente significa "sabor de manteiga" e, possivelmente, trans-teor de gordura laden, devido ao aparecimento de óleo de soja hidrogenado.

2

Baconator de Wendy

Por hambúrguer e coberturas (n / a g): 930 calorias (560 calorias de gordura), 62 g de gordura (24 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans), 1.810 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 8 g de açúcar, 58 g de proteína

Esta besta hambúrguer vem a sua dieta em pleno vigor, selando seu intestino com seis (seis!) Tiras de bacon, duas fatias de queijo processado, e dois 1/4 lajes -pound de carne moída gorduroso. Coincidentemente, ¼ de uma libra é exatamente o quanto flacidez você vai adicionar ao seu meio se você inala um desses meninos maus. O que é pior é o seu alto teor de gordura trans, que é mais do que um dia e o valor de um meia. E porque Wendy não listar seus ingredientes queijo on-line (o queijo e patty são as duas fontes de gorduras trans), não há nenhuma maneira de dizer se é tudo natural ou não.

Eo # 1 PIOR DUPLO RISSOL Burger é ... UM LAÇO!

Hamburger Five Guys `

Por burger (265 g): 700 calorias (400 calorias de gordura), 43 g de gordura (19,5 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 430 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 39 g

Bacon Cheeseburger Five Guys `

Por burger (317 g): 920 calorias (560 calorias de gordura), 62 g de gordura (29,5 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.310 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, proteína de 51 g

Sem muito mais que hambúrgueres, cachorros-quentes e batatas fritas no menu, é difícil encontrar algo nutricionalmente resgatando sobre Five Guys. Para adicionar ainda mais o insulto à injúria, nomenclatura confusa da cadeia de dubs hambúrgueres regulares como duplos e seus "pequenos" hambúrgueres são solteiros. Enquanto eles estão colocando para fora hambúrgueres superiores aos pesos pesados ​​de hambúrguer (eles estão cozinhando mandril à terra fresca em flattops na hora), cinco rapazes prova fresca e saudável, muitas vezes têm muito pouco a ver um com o outro. Além do fato de que esses hambúrgueres embalar mais calorias do que um Big Mac, eles também têm uma fonte clássica de trans gorduras de vegetais-prejudicando a saúde encurtamento-in sua receita pão. Definitivamente um dos 30 Pior alimentos para o seu coração!