5 Vegetais que fazem você gordura

O mundo é um lugar incerto. Os mercados de ações sobem e descem, as tendências da moda vêm e vão, e as coisas que sempre podia contar com um dia desaparecer: Derek Jeter está desaparecido, David Letterman está indo, e Tom Brady foi esvaziado.

Mas em um mundo de confusão, pelo menos há uma coisa que você pode contar com: Alguns alimentos será sempre saudável e confiável. Como a mãe diz: Basta comer seus legumes.

Excepto não. Graças ao brilho dos comerciantes de alimentos que não podem deixar uma coisa boa o suficiente por si só, mesmo estes baluartes da nutrição foram de alguma forma rendido engorda. Aqui estão cinco tipos de legumes que você seria melhor fora evitando-não importa o que a mãe diz.

Encharcando vegetais na farinha e óleo faz para uma refeição em que a maioria de suas calorias provenientes de farinha e óleo. Sem vegetal é saudável o suficiente para levantar-se para o ataque.

Vídeo: Banha de Porco é Saudável Óleo Vegetal Faz Mal Lair Ribeiro

Como é que é ruim? Uma porção de feijão verde escaldados tem 22 calorias e 0 gramas de gordura. Uma porção de tempurá feijão verde tem 230 calorias e 11 gramas de gordura. Sabemos, alguns lugares fazer a tempura tão leve e escamosa, parece que a fina camada de delícias pode não ser possível acrescentar que muitas calorias. Mas você não pode argumentar com a matemática-você está comendo 10 vezes mais calorias.

Oh, os comerciantes de alimentos inteligentes. Você pode apenas ouvir a fiação rodas: Se as pessoas pensam um vegetal-do frito de batata chip é ruim para eles, vamos fritar outros vegetais e espero que eles não percebem que eles são a mesma coisa! Lamentamos quebrar isso com você, mas chips de vegetarianos são tão ruim, se não pior, do que batata frita. (E em um estudo recente, batata frita foi classificada como a pior comida para ganho de peso de todos os alimentos que existem no planeta!)

Como Bad são eles? Uma porção de batatas fritas Terra doces tem mais calorias, gordura e gordura saturada como uma porção de batatas fritas Cape Cod. Embora nós gostamos outros produtos de sua linha, não assuma que é mais saudável só porque a sombra de batata é diferente. E se você realmente não pode parar os chips de peru frio, tente um dos nossos 10 Melhor Chip Alternativas para perda de peso e ações para que serve para minimizar danos ao seu meio.

A mania suco provavelmente fez mais para a indústria da dieta do que qualquer outra tendência na história recente. E não porque ele ajudou as pessoas a perder peso, mas porque ele fez as pessoas embalar em libras e sai em busca de perda de peso ajuda.

Vídeo: 3 Razões pelas quais você não deve usar óleos vegetais

Como é que é ruim? Um copo pequeno de suco Kale Laranja Fonte de Jamba Juice tem 190 calorias e 33 gramas de açúcar. Isso é tantas calorias como um donut vidrada Krispy Kreme. E o donut tem 23 menos gramas de açúcar também.

Smoothies são como sucos em esteróides. Enquanto eles contêm mais bom-para-você fibras, eles geralmente vêm com contagens ainda mais elevados de calorias e açúcar. Resumindo: Beber seus legumes é a maneira menos saborosa para obter um elevado teor de açúcar.

Vídeo: 10 Alimentos que ajudam a queimar gordura

Como Bad são eles? Uma pequena surpreendente Verdes Smoothie na Jamba Juice é de 420 calorias e um colossal 54 gramas de açúcar. Isso é tantas calorias como três latas de Coca-Cola e tanto açúcar como quatro gigantes Pixie Stix. Ninguém ganha aqui.

Quer se trate de alcachofra ou espinafre, estes mergulhos soar muito melhor do que "dip creme azedo verde manchada", mas que é realmente o que eles são. Nada define a sua noite de uma alimentação saudável fora do curso como uma grande tigela de um destes favoritos do partido.

Como Bad são eles? Duas colheres de sopa de Marzetti Dill Veggie Dip dá-lhe 110 calorias, quase todos eles a partir de gordura. E enquanto há uma abundância de vegetais retratados no rótulo, você terá de fornecer aqueles si mesmo. Você poderia comer duas colheres de sopa de Kraft Mayo com Azeite em linha reta do frasco e ainda obter menos gordura e calorias do que você faria a partir deste lanche "vegetariano".

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