5 Melhores alimentos para os seus seios e cintura

Sua luta contra o cancro da mama começa agora na cozinha.

Embora nem todos os oncologistas abraçar a ligação entre nutrição e um risco reduzido, citando provas insuficientes, alguns pesquisadores dizem que há certas "alimentos do boob" as mulheres podem incluir em um dieta saudável global que possa melhorar a prevenção e tratamento de câncer de mama. Aqui está um resumo de 5 deles:

Vídeo: Receita Natural para Aumentar os Seios - Alimentos para os Crescer os Peitos!!!

Para seios saudáveis, provar o arco-íris! E não, eu não quero dizer chowing para baixo em um pacote de Skittles. Comer uma dieta rica em produtos coloridos pode ajudar a proteger contra o cancro da mama. Um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute descobriram que as mulheres que comiam muitas frutas e vegetais ricos em carotenóides tiveram um menor risco de desenvolver certos tipos de câncer de mama. A teoria é que os carotenóides contêm compostos que ajudam a regular o crescimento celular, defesa e reparação. Obter o seu preenchimento no corredor do produto com batatas doces, cenouras, abóbora e folhas verdes escuras.

Vídeo: Massagem para aumentar os seios naturalmente e rápido! Alimentos que deixam os seios maiores

Não deixe que o alto teor de gordura nos salmões assustá-lo. O óleo de peixe é rico em gorduras "boas"-essenciais omega-3 os ácidos gordos ligados a uma melhor prognóstico do câncer de mama. Uma análise em grande escala de estudos internacionais publicados na revista BMJ descobriram que as mulheres que consumiram os ácidos graxos mais ômega-3 de peixes eram 14 por cento menos probabilidade de ter câncer de mama, em comparação com aqueles que comiam menos. Para benefícios de saúde geral, a American Heart Association recomenda a adição de uma porção 3,5 onça de peixes gordos selvagens capturados à sua dieta duas vezes por semana. Não é um fã de salmão? Outros peixes de água fria ricos em ômega-3 incluem sardinhas, anchovas (Caesar salad, alguém?), Bacalhau preto e cavala.

Vídeo: 5 ALIMENTOS PARA SEU CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO! #NãoCortaRecuperaAmiga

Chá, especialmente o chá verde, está repleto de polifenóis, um antioxidante com enormes benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-câncer de mama. Um estudo de 181 mulheres japonesas americanos saudáveis ​​no Instituto Nacional de Instituto Nacional do Câncer do Ministério da Saúde constatou que aqueles que bebiam pelo menos uma xícara de chá verde por dia apresentaram estrogênio-a menos urinária conhecido agente cancerígeno da mama do que os não bebedores de chá. Mas passar a stuff engarrafada a melhor bebida para o seu seios vem fresco do pote. Na verdade, de acordo com a pesquisa apresentada em um encontro da American Chemical Society constatou que, em alguns casos, você teria de beber 20 garrafas de chá engarrafado para obter o polifenol-prisioneiro de guerra de um copo caseira!

A romã vibrante-vermelho foi ligado a fertilidade e a saúde durante séculos. especialistas médicos de hoje continuar a estudar e celebrar a fruta mais decadente recentemente pela sua capacidade de inibir o crescimento do cancro da mama hormono-dependente. De acordo com um estudo publicado no Cancer Prevention Research, ácido elágico em romãs pode ajudar a proteger contra o câncer, suprimindo a produção de estrogênio e impedindo o crescimento de células de câncer de mama. Enquanto são necessários mais estudos, os pesquisadores dizem que as pessoas podem considerar comer mais romãs para proteger contra o câncer. Vá buscar o seu pom on! Ou servir-se de framboesas, morangos, cranberries, nozes, pecans e-eles são também ricos em ácido elágico.

Todos saudam o cogumelo poderoso! Comer uma porção saudável de funghi fresco diariamente pode ajudar a proteger contra o câncer de mama, de acordo com um estudo publicado no International Journal of Cancer. O estudo, que envolveu mais de 2.000 mulheres chinesas, descobriu que os participantes que consumiram 10 gramas ou mais de cogumelos frescos todos os dias eram cerca de dois terços menos propensos a desenvolver câncer de mama do que comedores de não cogumelos. Mulheres que combinados uma dieta rica em shroom com muito de chá verde mostraram um risco ainda menor! O estudo não tenha pregado uma relação de causa e efeito entre cogumelos, chá e saúde da mama, mas você está fazendo todo o seu corpo um favor sempre que você adicione os cogumelos vitamínicos e minerais ricos para uma refeição.