Top 10 prevenção do câncer super alimentos

Vídeo: Los 10 Super Alimentos Para Prevenir El Cancer de Mama

Estudos recentes revelaram que as mulheres correm um alto risco de sido colocada à ameaça de câncer de mama. Estudos revelam que os alimentos que são estrogênio-free mulheres proteger de desenvolver os sintomas do câncer de mama. Assim, são necessárias escolhas certas de alimentos a serem feitas que pode incluir formas naturais de tipos específicos de sementes, legumes, cogumelos etc.

As mulheres podem combater com sucesso o cancro da mama através do consumo de alimentos poderosos que forma eficiente e eficaz lutar contra todas as ameaças de um desenvolvimento de seus sintomas.

1. Os vegetais crucíferos - As mulheres podem incutir o hábito de consumir brócolis em uma escala maior, assim, garantir a ingestão suficiente de sulforafano (um composto essencial encontrado no brócolis). Estudos revelam que o sulforafano deixa as células mortais de cultivar e promove-los ainda mais para a auto-destruição. Brócolis também oferece outro composto indole3 carbinol que retarda com sucesso para baixo estrógenos `prejudicando assim qualquer possibilidade de cultivar o cancro da mama. alimentos ricos em folato 2. - As mulheres podem combinar sua dieta com vários vegetais folhosos, feijão etc, a fim de oferecer-se o rico suprimento de folato. Tais produtos alimentares são também armazenados ricamente com fibra, que assegura os baixos níveis de estrogénio no corpo humano. E uma vez que o estrogênio é o culpado chave no desenvolvimento do câncer de mama mantê-lo no lado inferior por sua vez, irá garantir menos ameaça. 3. grãos integrais saudáveis ​​- A fibra é essencial na prevenção do cancro da mama, que é encontrada em abundância em cereais integrais. A fibra é observado para funcionar como armadilhas para os estrogênio e anula qualquer possibilidade de ele ficar reabsorvido em sua corrente sanguínea, reduz, assim, a contagem de estrogênio no corpo humano e reduz ainda mais a possibilidade de câncer de mama. Mais tais alimentos também são observados para combater consideravelmente os níveis de açúcar no sangue, mantendo assim os níveis de insulina em cheque. níveis mais elevados de insulina são encontrados para incentivar o desenvolvimento do cancro da mama. 4. A ingestão de alho - Allium é um dos compostos que se sabe para combater os riscos de cancro da mama, e é encontrada em abundância no alho. Estudos narram que outros alimentos, como cebolinha, cebola, cebolinha, alho-poró etc prevenir o desenvolvimento de tumores e, assim, controlar e reduz a ameaça do cancro da mama. Consumir alho ou outros alimentos mencionados podem não ser difícil para abrir caminho em sua dieta diária.
5. Fish - Salmon oferece nosso corpo vitaminas essenciais como a vitamina B12 e vitamina D, da mesma forma que ele oferece ômega 3 em quantidade suficiente. Vários desses nutrientes fornecidos pelo salmão controlar eficientemente o crescimento de células em nosso corpo e, assim, controlar o cancro da mama. Assim preparar uma deliciosa receita de salmão, e torná-lo uma parte constante de sua dieta. 6. Pearly Pomegranate - Esta fruta está sendo apreciada por vários. No entanto, será um alívio para entender seus ganhos científicos também. O polifenol um anti oxidante está presente em romã, é muito engenhoso para evitar câncer de mama.

Além disso leitura 10 razões para comer romãs diário Aqui

Vídeo: 10 ALIMENTOS NATURALES CONTRA EL CÁNCER - UNA AYUDA MUY IMPORTANTE

7. cúrcuma um fighter- dura Fatos indicar a curcumina um elemento ativo no açafrão pode inibe eficazmente o crescimento de células de câncer de mama.

Leia também - Benefícios da cúrcuma para a pele Aqui

8. rico em fibras encontradas no feijão - Beans são outra fonte rica de fibra que tem um alto potencial para combater eficazmente o risco de câncer de mama. 9. Questões de cores - Frutas e legumes que são laranja ou vermelho na cor são de alta no percentual de carotenóides. Os carotenóides elemento pode fortemente controlar o risco de câncer de mama. 10. dieta Dairy - A dupla de cálcio e vitamina D, que são encontrados em diversos produtos lácteos pode efetivamente manter o risco de cancro da mama em bay.Image Credit -1