Pior coquetéis de verão para perda de peso

Dieters Beware: Seus goles sazonais favoritas podem arruinar a sua praia-bod suado.

Você foi fazer dieta durante meses tudo para que você possa emagrecer em tempo para o verão, e agora você está ostentando seu maiô com orgulho! Mas antes de estabelecer-se em sua poltrona com um cocktail de congratulações, você deve dar uma olhada em seus produtos nutricionais, especialmente se você deseja manter a sua barriga lisa recém-descoberta através da queda.

Embora seja possível desfrutar de escolher bebidas com tampo de guarda-chuva sem fundir seu bod praia, a maioria vai fazer apenas as graças opostas de calorias e açúcar contagens muito alto. Aqui são os piores criminosos que você encontrará em cada praia. Vala-los para os nossos swaps inteligentes sugeridas e você vai deixar a areia bronzeada e (ainda) tonificado.

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Uma porção: 192 calorias, 0 carboidratos, 0 açúcar

Beber This! Ao invés: 4-onças Basta Toranja suco 100% puro e uma dose de vodca

Você pode pensar que um martini é uma escolha saudável, pois não exige nenhum misturadores, mas no fundo você tem que saber que a beber três tiros de vodka com sabor não é muito melhor. Embora seja claro sobre o açúcar, apenas um cocktail tem mais calorias do que um bar e Twix ninguém nunca tem apenas uma bebida. Para economizar 78 calorias, misture uma dose de vodca com um copo de Simply Grapefruit. A bebida resultante não é um doce como um martini pêssego, mas tem um sabor frutado refrescante.

Uma porção: 193 calorias, 27 g de carboidratos, 27 g de açúcar

Beber This! Ao invés: 6-onças de água de coco sem açúcar (que gostaria Vita Coco) e uma dose de vodca

Você pode gostar Piña Coladas (e ficando com travado na chuva), mas depois de jogar para trás alguns que você não vai gostar como você olhar ou sentir. Quando o corpo quebra álcool, converte-lo em glicose, que inunda o seu sistema com açúcar. É por isso que consumir simultaneamente outras fontes de açúcar-como todos os misturadores que entram em um colada-torna as coisas ainda piores. Quanto mais açúcar você consumir, mais brutal a ressaca e pior a sua saúde e cintura estão aptos a tarifa. Fazer a nossa bebida This! Em vez disso receita para cortar 19 gramas de açúcar e 62 calorias!

Uma porção: 219 calorias, 17 g de carboidratos, 12 g de açúcar

Beber This! Ao invés: Um tiro de rum branco com uma meia-onça de suco de limão fresco, meia onça de xarope de orchata e um 3/4-onça de suco de laranja.

Mai Tais são populares porque, como o Cronut ou ramen hambúrguer, eles são dois indulgências em um: neste caso, sobremesa e bebida. A duplicação da sua dieta abandonar vem com uma contagem de calorias elevado, porém: para baixo duas das bebidas e você vai ter consumido o equivalente calórico de um McDonald Cheeseburger dobro. Trocá-los por um dos Eat This, Not That! Cocktail -aprovado descrito acima. Ele infunde as amendoeiras e sabores de frutas que você crave para 150 calorias e metade do açúcar.

Uma porção: 243 calorias, 16 g de carboidratos, 27 g de açúcar

Beber This! Ao invés: Um tiro de vodka com sabor de chá (nós gostamos Firefly), com quatro onças sem açúcar + duas fatias de limão chá gelado confusa e uma onça de xarope simples

Long Island Gelado chás (ou como cool kids-hopping bar diria, LIIT) são basicamente uma amostragem de todo espírito conhecido pelo homem coroado com um balde de açúcar (sob a forma de cola e sour mix) -você sabe, para ajudar a medicina a ir para baixo. Depois de uma noite de beber esse coquetel, você é obrigado a acordar na manhã seguinte com uma ressaca horrível e um intestino visivelmente maior. Mudar para a nossa versão slimed para baixo para manter cerca de 100 calorias e 13 gramas de açúcar um nutriente que podem causar diabetes e obesidade se consumidos em excesso-out de seu vidro.

Uma porção: 279 calorias, 48 ​​g de carboidratos, 44 g de açúcar

Beber This! Ao invés: Champagne com morangos confusos e limões

A menos que você misturados pessoalmente os morangos, você pode supor que este é um copo cheio de alta frutose xarope de milho. Você também pode assumir que você vai ter uma dor de cabeça batendo na parte da manhã. Mudar para um copo de espumante com morangos confusos e rodelas de limão para obter a sua correção frutado para uma fração das calorias-alargamento da cintura. Você será grato que você fez quando você está se sentindo maiô pronto para o dia depois de entrar.

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Uma porção: 401 calorias, 84 g de carboidratos, 72 g de açúcar

Beber This! Ao invés: Um mojito (1 ½ onças de rum branco com 4 onças de água de soda, 1 onça de suco de limão fresco e 2 colheres de chá de açúcar)

Ao chicotear acima de um marg congelados em casa não é tão ruim quanto começá-lo a partir de um bar (400 calorias vs 700), ainda é o pior cocktail de verão para a sua cintura. Feito com uma mistura de néon cravado-açúcar e tequila, o grampo verão vai sobrecarregar o seu sistema com mais açúcar do que você encontraria em nove Dunkin `Donuts a Apple n` Spice Donuts! A melhor escolha seria um mojito. Feito com um bando de componentes, incluindo saudáveis ​​suco de limão, hortelã fresca e refrigerante de água que só irá custar-lhe 135 calorias e 8 gramas de açúcar.